Стартиране на твърди вещества
<тяло>
Започването на бебе с твърда храна може да бъде забавно, интересно и да, весел. (Изчакайте, докато видите някои от очарователните лица, които прави вашето бебе!)
Когато бебето ви е на шест месеца, започнете да предлагате твърди храни, които да допълват храненето, осигурено от кърмата ви.
Започнете, като изберете време, когато бебето ви е нащрек, но не прекалено гладно. Предлагайте твърди храни преди или след кърмене; вие и вашето бебе ще научите какво работи най -добре и за двама ви. Бебетата могат да се насладят на пюре и храна, която могат да хванат с пръсти, още преди да се появят първите им зъби.
Първо, предлагат твърди вещества два до три пъти на ден, увеличаване до три до четири пъти на ден. Количеството предлагана храна трябва да се ръководи от сигналите за глад и пълнота на вашето бебе. Кърменето продължава да бъде основният източник на хранене с въвеждането на други храни.
Помня:
- Предлагайте разнообразие от нови храни, включително зеленчуци, плодове, зърнени храни или млечни продукти като сирене и кисело мляко
- Никога не поставяйте зърнени храни или други твърди храни в бутилка
Запасите от желязо при бебетата започват да намаляват около шестмесечна възраст. Това означава, че желязото от богатите на желязо храни е необходимо за здравословен растеж на бебето, развитие, и за предотвратяване на желязодефицитна анемия. Желязото е много важно за развитието на мозъка. Храните, богати на желязо, включват:
- говеждо месо, свинско, агнешко, телешко
- обогатени с желязо бебешки зърнени култури (изберете еднозърнест сорт)
- пиле, пуйка
- риба
- тофу
- боб и други бобови растения
- яйчен жълтък
Признаци, че вашето бебе е готово за твърда храна:
- Седи и вдига глава.
- Гледа и отваря устата си за лъжица и затваря устни около лъжицата.
- Не изтласква храна от устата си с език.
Вижте страницата с менюто за ежедневни предложения за храна на възраст 6-12 месеца.
Сигнали за глад
Бебетата ви дават знаци, за да покажат интереса си към яденето. Като наблюдават и отговарят на тези сигнали за глад и пълнота, можете да помогнете на вашето бебе да бъде здраво, яжте добре и се наслаждавайте на храната.
Гладно бебе:
- Отваря уста, когато се предлага храна.
- Наведе се напред развълнуван, рита краката й, или размахва ръце, когато се предлага храна.
Бебе, което има достатъчно храна:
- Затваря уста, когато се предлага храна.
- Обръща глава, когато се предлага храна.
- Избутва храната (или я хвърля на пода!)
Апетитът на бебетата може да варира от ден на ден. Понякога те ще ядат много. Други времена, изобщо няма да имат голям интерес към храната. Следвайте сигналите на детето си за глад и ситост. Никога не насилвайте бебето да яде.
Опасности от задавяне
Никога не давайте цели ядки, цели фъстъци, цяло грозде, пуканки, дъвка, блата, капки за кашлица или твърди бонбони на деца под четири години. Тези храни са чести причини за задушаване.
Яжте заедно с бебето си възможно най -често
Това е отличен начин за насърчаване на здравословното хранене и развиване на техните социални умения. Вашето бебе се учи, като ви наблюдава и проучванията показват, че децата, които се хранят с членове на семейството, са склонни да ядат по -питателни храни и се справят по -добре в училище.
Бебетата също се справят добре с редовните процедури. Седенето за хранене и закуски по едно и също време всеки ден осигурява на бебетата структурата, от която се нуждаят, за да могат да се съсредоточат върху яденето на различни храни и да се научат да се хранят.
Поддържайте спокойно времето за хранене. Изключете електрониката и оставете други разсейващи фактори като играчки и книги. Съсредоточете се върху това да сте заедно и да се насладите на храненето си.
Избягвайте пашата (ядене и пиене през цялото време, включително от бутилка или глътка чаша). Пашата между храненията и закуските е нездравословен хранителен навик, който е особено вреден за зъбите.
Ресурси и връзки:
HealthLink BC:Хранене на вашето бебе
HealthLink BC:Първите храни на бебето
BetterTogether BC
Въвеждането на храни по -рано в живота може да помогне за предотвратяване на хранителни алергии