• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Küçük Çocuklarda Gece Ağlamasını Durdurma Yolları

Genç çocukların gece periyodik olarak uyanması yaygındır. Eğer küçük çocuğunuz ağlayarak uyanıyorsa, Cleveland Clinic'e göre çözülmesi gereken bir sorun olabilir. Küçük çocuklarda gece ağlaması, muhtemelen küçük çocuğunuzun bağımsız uyuma hedefine ulaşması için biraz rehberliğe ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. Normal uyku ritimleri anlık uyanımlar yarattığında, kendisi tekrar uyumak için nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olmanız gerekebilir.

İhtiyacınız Olan Şeyler

• Güvenlik nesnesi

• Beyaz gürültü makinesi

Talimatlar

1. • 1

     Seattle Children's Hospital web sitesindeki hekim Wendy Sue Swanson'ın tavsiyesiyle, küçük çocuğunuzun uyku ortamını (odasını) kontrol edin; herhangi bir rahatsız edici faktör olmadığından emin olun. Eğer odasındaki sesler (televizyon veya bir kardeş gibi) onu rahatsız ediyorsa, odayı ve/veya yatma düzenlerini daha huzurlu bir uyku ortamı oluşturmak için ayarlayın. Beyaz gürültü makinesi kullanarak rahatsız edici sesleri bastırmayı da deneyebilirsiniz. Çocuğunuzun odasındaki uyku sıcaklığının en rahat uyku için 15-24 Celsius (60-75 Fahrenheit) derece arasında olduğundan emin olun.

   • 2

     Küçük çocuğunuza uyku için bir güvenlik nesnesi sağlayın. Bu peluş oyuncak veya yumuşak battaniye, gece uyanıp tekrar kendi başına uyumak zorunda kaldığında çocuğunuz için rahatlatıcı bir varlık olabilir.

   • 3

     Children's Physician Network web sitesinin önerisiyle, küçük çocuğunuzun yatma ve öğle uykusu rutinini ayarlayarak gece ağlamasını çözün. Banyo, hikaye okuma, öpüşme ve ardından küçük çocuğunuzu hâlâ uyanıkken güvenlik nesnesiyle birlikte yatağına yatırma gibi olumlu ritüeller içeren sakinleştirici ve sevgi dolu bir rutin oluşturun. Öğle uykusu rutini benzer olabilir ancak daha kısa olabilir. Küçük çocuğunuz ilk başta ağlayabilir, ancak her 5-15 dakikada bir gidip onu temin edebilirsiniz, her zaman onu yatağında veya beşiğinde bırakarak teselli edin. Küçük çocuğunuz uyuyana kadar temin etmeye devam edin.

   • 4

     Küçük çocuğunuz gece uyanınca, yardımsız tekrar uyuyup uyumayacağını görmek için kısa bir süre bekleyin. Yaklaşık 5-10 dakika sonra hala ağlıyorsa, ona gidip temin edin.

   • 5

     Tekrar uyuması için küçük çocuğunuzu kucaklayın. Kucaklayarak gece ağlaması sırasında tekrar uyumasına yardımcı olmak, sadece çocuğunuzu uyku eğitimi verdiğiniz süre boyunca kabul edilebilir. Küçük çocuğunuz tekrar uyuyunca yatağına geri koyun.

   • 6

     Küçük çocuğunuz kendini sakinleştirmeyi ve bağımsız olarak tekrar uyumayı öğrendiğinde, gece ortasında ağladığında "Yat ve tekrar uyu" deyin. Her 10-15 dakikada bir yatağının başına gidip temin etmeniz gerekebilir, ancak kendini sakinleştirmesi konusundaki beklentilerinizde kararlı kalın. Birkaç gece sonra, küçük çocuğunuz daha huzurlu uyumalı ve gece uyanınca tekrar kendi başına uyuma becerisini kazanmalıdır.