Genç Kız ve amp mı ; Erkekler Farklı Stresle Başa

?

Gençler arkadaşlarıyla gergin ilişkiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle için stres hissediyorum , karşı cins , ergenlik , akademisyenler , aile ve dışı faaliyetlerde ilgi . Halk Sağlığı John Hopkins School göre , erkek stresi önlemek ya da kapalı akıllarını almak için kendilerini rahatsız etmek eğilimindedir . Kızlar , diğer taraftan , yardım için uzanmak ve stresi azaltmak veya kaldırmak için bir şeyler yapmak daha fazladır . Sağlıksız Başa Çıkma Stratejileri

John Hopkins , saldırganlık göre kavgalar içine almak ve kaçınarak stres
sağlıksız başa çıkma mekanizmaları vardır . Gençler için , stres kendilerini kaçınarak veya rahatsız edici sağlıklı bir alternatif gibi bir günlük tutmak gibi bir faaliyete girişme olduğunu. Bu özel tutulur bile , sağlıklı bir çıkış sağlar . Bir arkadaşına konuşurken , çizim , gençler gibi yazma gibi bir faaliyete girişme olduğu için sözlü ya da fiziksel şiddet hale müzik dinlemek ya da bir mola için bir alternatif .
Iddialı İletişim

erkekler kızlara ve erkeklere romantik ilişkiler ile dostluklar kendi stres atfedilen ise onların yüksek stres seviyeleri büyük kısmı Halk Sağlığı John Hopkins School göre , bu tür öğretmenler ve veliler olarak otorite figürlerine kaynaklandığını söyledi . Aksine yok sayarak veya kendi duygularını tutarak , ya da daha strese yol açabilir sorunların üzerinde ruminating daha , Çocuk Amerikan Akademisi ve Ergen Psikiyatrisi gereksiz stres aşağı kesecek çünkü , oldukça pasif ya da saldırgan daha iddialı olmak için öğrenme önerir . Eşyalarımı dokunmayın edin; örneğin, genç bir saldırgan arkadaş , "söylemek öğrenebilirsiniz . . Eğer "sormadan benim dolabımda gittiğimde kızgın hissediyorum;
Ebeveyn Assistance
genç erkek ve kızlar strese farklı tepki rağmen , ebeveynler benzer adımlar atabilirsiniz

Her iki cinsiyeti yardım . AACAP ebeveynlerin gencin stres düzeyleri dikkat önerir ve onlar, onun düşüncelerini , duygularını , davranışlarını veya genel sağlığı etkileyen konum olsun . O konuştuğu zaman aktif dinleyin ve aşırı stres belirtilerini izlemek . Çocuğunuza Model uygun stres yönetimi becerileri . Eğer sağlıklı bir şekilde kendi stres yönetmek için nasıl bilmiyorsanız , bunu öğrenmek için adımlar atması . Son olarak, gencin faaliyetleri , spor ve akademisyenler için destek kaynağı olabilir .
Tolere onların stres seviyesini düşük tutmak için adımlar atabilirsiniz Stres

Genç erkek ve kız azaltılması . AACAP bazı önerilerde gençler , sağlıklı , düzenli yemek yemek ve çok fazla kafein önlemek ve yasadışı uyuşturucu , sigara ve alkol imtina sağlamak bulunmaktadır . Yeterli egzersiz spor yoluyla veya aileniz ya da arkadaşlarınızla yürüyüş almak için genç cesaretlendirin. Çocuğunuza strese neden belirli koşullar ile başa çıkmak için olumlu öz - konuşma ve rol oynama yollarını teşvik . Böyle o herhangi bir stresli durumda yapabileceğiniz derin nefes olarak genç gevşeme tekniklerini öğretin .

Previous:

Next: