• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerle İlişkilerde "Enmeshment" (Aşırı Bağlılık) Belirleme ve Çözüm Yolları

Ergen yetiştirmek, ergenlerin dünyada kanatlarını denemelerine yardımcı olmak için gözetimli bağımsızlığın dikkatli bir dengesi gerektirir. Eğer bu denge bozulursa, sonuçlardan biri ergenin çocuk olmaktan ziyade bir arkadaş gibi olabilir. "Enmeshment" (aşırı bağımlılık/karışıklık) ilişkisi genellikle belirsiz duygusal sınırları içerir, Sunrise Residential Treatment Program Yürütücü Müdürü David Prior belirtiyor. Enmeshment'i gösteren belirli işaretleri arayın. Örneğin, ergeniniz her depresyona girdiğinde siz de rutin olarak depresyona giriyorsanız veya onun duygusunu düzeltme isteği hissediyorsanız, onun sorunu kendi başına çözmesi için alan vermiyorsanız, bir enmeshment ilişkisi içinde olabilirsiniz. Ergeninizle enmeshment işaretlerini tanımak, ilişkiyi daha sağlıklı hale getirmek için değişiklik yapmanız açısından önemlidir.

Enmeshment'in Tipik Belirtileri

Duygusal aşırı dahil olma enmeshment'in birincil işaretidir, Prior belirtiyor. Bir kişi bir duyguyu hissettiğinde ve diğer kişi aynı duyguyu yansıtarak tepki verdiğinde, enmeshment sorunu olabilir. Bir ebeveyn ve ergen arasında enmeshment varsa, ebeveyn ergenle o kadar bağlı olabilir ki duyguları ve hisleri ayırmak zordur. Enmeshment sorunu olduğunda bir ergen ebeveyne aşırı bağımlı hale gelebilir, kişisel sorumlulukla mücadele edebilir. Lisanslı danışman Tamara Portee, ImagineHope web sitesi için yazarken, enmeshment ebeveynin ergenin bireyselliğini ve dış arkadaşlıklarını teşvik etmemesine de yol açabilir. Sosyal çalışan Margarita Tartakovsky, PsychCentral için yazarken, enmeshment ilişkisindeki insanların genellikle sınırların bulanıklaşmasının oluştuğunun farkında olmadıklarını belirtiyor.

Enmeshment Tanımlama İçin Öz Analiz

İçsel bir inceleme bu duygusal bağımlılık hakkında ipuçları ortaya çıkarabilir. Öz-güven ve mutlu hisler bir ilişkide bağlıysa, enmeshment sorunlarınız olabilir, Tartakovsky söylüyor. Enmeshment ilişkisi varken, siz ve ergeniniz arasındaki çatışma veya tartışma derin kaygı ve korkuya yol açabilir. Bu kaygı, barışı yeniden sağlamak için çatışmayı hızla çözme zorunluluğunu içerebilir. İki taraf arasında temas olmaması — okul veya iş zamanında ayrılma gibi — da enmeshment ilişkisinde kaygıya yol açabilir. Ayrılma süresi yoğun yalnızlık ve yeniden bağlanma ihtiyacına yol açabilir. Bazen enmeshment diğer ilişkilerin ihmaline de yol açabilir.

Enmeshment Arkadaşlık Senaryoları

Sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi sürdürmek yerine, bazen bir ebeveyn ergeni çocuktan ziyade bir akran veya arkadaş konumuna yükseltebilir, yazar ve lisanslı terapist Susan Pease Gadoua, Psychology Today için yazarken uyarıyor. Bu tür enmeshment genellikle boşanma veya eşin ölümü sonrasında, bir ebeveyn çocuğa destek için yöneldiğinde ortaya çıkar. Bir ergenden duygusal destek beklemek, çocuğunuz üzerinde aşırı bağımlılık yaratır ve genç, bu pozisyona adım atmak için gerekli becerilere ve deneyime sahip olmayabileceği için zararlı bir yük binder, Gadoua uyarıyor. Bu durumda bir ergen kendini çaresiz ve ezber bozan hissedebilir.

Sınırlar Koymak

Enmeshment'i çözmek zorlayıcı olabilir çünkü ilişkiyi daha sağlıklı hale getirmek için düşünce süreçleri ve alışkanlıkların değişmesi gerekir. Bir terapistle konuşmak, sağlıklı sınırları anlamanızda rehberlik ve yardım sağlayabilir, bu da pozitif değişiklikler yapmanıza yardımcı olur. Küçük başlayarak sınır koymayı uygulayın. Örneğin, ergeninizin gününün her dakikasını ayrıntılı olarak sorgulamak yerine, bir adım geriye atın ve onun konuşmak istediğinde gelmesine izin verin. Biraz nefes alanı, ergeninize düşüncelerini ve duygularını keşfetmesi için ihtiyaç duyduğu alanı verebilir. Zamanınızı doldurmak ve duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamak için diğer yollar arayın: terapistle konuşmak, bir hobi edinmek veya destekleyici arkadaşlarla zaman geçirmek.