• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İlişkiyi Saygılı Bir Şekilde Bitirmek (Küpür Etmek)

İlişkiler Bittiğinde

Başlangıçta heyecan vericidir. Sevgilinizi (kız/erkek arkadaşınızı) görmek için sabırsızlanırsınız — ve o da sizinle aynı hissettiğini bilmek harikadır. Yeni bir ilişkinin mutluluğu ve heyecanı her şeyi gölgeleyebilir.

Hiçbir şey ebedi yeni kalmaz. Çiftler birbirlerini daha iyi tanıdıkça şeyler değişir. Bazı insanlar rahat, yakın bir ilişkiye oturur. Diğer çiftler birbirlerinden uzaklaşır.

İnsanların kupür etmesinin birçok farklı nedeni vardır. Birbirinden uzaklaşmak birisidir. İlginizin, fikirleriniz, değerleriniz ve duygularınızın sandığınız kadar uyumlu olmadığını keşfedebilirsiniz. Düşüncenizi veya diğer kişi hakkındaki duygularınızı değiştirmek bir başkasıdır. Belki artık bir arada olmayı keyifli bulmuyorsunuz. Belki tartışıyorsunuz veya aynı şeyleri istemiyorsunuz. Başkasına duyduğunuz için geliştirebilirsiniz. Ya da şu an ciddi bir ilişki istemediğinizi keşfetmiş olabilirsiniz.

Çoğu insan hayatında bir kupür (veya birkaç kupür) yaşar. Eğer hiç yaşadıysanız, bu acı verici olabileceğini bilirsiniz — hatta en iyisi için olduğunda bile.

Neden Kupür Etmek Bu Kadar Zordur?

Birisiyle kupür etmeyi düşünüyorsanız, bu konuda karışık duygularınız olabilir. Sonuçta, bir nedenle bir araya geldiniz. Bu yüzden "Şeyler düzelir mi?" "Başka bir şans vermeli miyim?" "Bu kararı pişman olur muyum?" diye merak etmek normaldir. Kupür etmek kolay bir karar değildir. Üzerinde düşünmek için zaman ayırmanız gerekebilir.

Hatta kararinizden emin olsanız bile, kupür etmek rahatsız edici veya zor bir konuşma demektir. Kupür edilen kişi incinmiş, hayal kırıklığına uğramış, üzgün, reddedilmiş veya kalbi kırılmış hissedebilir. İlişkiyi bitiren siz olduğunuzda, bunu saygılı ve hassas bir şekilde yapmak istersiniz. Diğer tarafın incitilmesini istemezsiniz — ve siz de üzülmek istemezsiniz.

Kaçınmak mı? Hemen Bitirip Atmak mı?

Bazı insanlar zor bir konuşma başlatmanın hoş olmayan görevinden kaçınır. Başkaları "hadi halledip atalım" tavrı sergiler. Ama bu iki yaklaşım da en iyisi değildir. Kaçınmak sadece durumu uzatır (ve diğer tarafı daha çok incitebilir). Ve düşünmeden zor bir konuşma içine atılırsanız, pişman olacağınız şeyler söyleyebilirsiniz.

Orta yol en iyisi işler: Neden kupür etmek istediğiniz konusunda kendinizle net olana kadar düşünün. Sonra hareket edin.

Kupür Etmenin Yapılacakları ve Yapılmayacakları

Her durum farklıdır. Kupür etmenin her durum için geçerli tek bir formülü yoktur. Ama o ayrılık konuşmasını düşünmeye başladığınızda aklınızda tutabileceğiniz bazı genel "yapılacaklar ve yapılmayacaklar" vardır.

YAPILACAKLAR:

• Ne istediğinizi ve neden istediğinizi düşünün. Duygularınızı ve kararınızın nedenlerini düşünmek için zaman ayırın. Kendinize sadık kalın. Başka taraf sizin kararınızdan incinse bile, sizin için doğru olanı yapmak OLAYDIR. Sadece bunu hassas bir şekilde yapmanız gerekir.
• Ne söyleyeceğinizi ve diğer tarafın nasıl tepki vereceğini düşünün. Sevgiliniz şaşıracak mı? Üzecek mi? Öfkelenecek mi? İncinecek mi? Hatta rahatlayacak mı? Başka tarafın bakış açısını ve duygularını düşünmek, sizin hassas olmanıza yardımcı olur. Ayrıca hazırlanmanızı da sağlar. Kupür edeceğiniz kişi ağlayacak mı? Sinirlerini kaybedecek mi? O tür bir tepkiyle nasıl başa çıkacaksınız?
• İyi niyetli olun. Diğer tarafın sizin için önemli olduğunu bildiğinizi hissettirin. Diğer tarafa göstermek istediğiniz nitelikler hakkında düşünün — dürüstlük, iyilik, hassasiyet, saygı ve şefkat gibi.
• Dürüst olun — ama acımasız değil. İlk başta sizi ne çektiğini ve onun neyi sevdiğinizi söyleyin. Sonra neden ayrılmak istediğinizi anlatın. "Dürüstlük" "sertlik" demektir. Diğer tarafın niteliklerini ayırıp, neyin işe yaramadığını açıklamak için kullanmayın. Dürüst olurken nasıl kibar ve nazik olunabileceğinizi düşünün.
• Yüz yüze söyleyin. Birbirinizle çok paylaştınız. Bunu saygı gösterin (ve iyi niteliklerinizi gösterin) yüz yüze kupür ederek. Eğer uzaksanız, video görüşmesi yapmayı deneyin ya da en azından telefon edin. Mesajla veya Facebook'tan kupür etmek kolay görünebilir. Ama sevgiliniz bunu size yapsaydı nasıl hissedeceğinizi ve arkadaşlarınız o kişinin karakteri hakkında ne söyleyeceğini düşünün!
• Yardımcı olursa, güvenilir birine danışın. Duygularınızı güvenilir bir arkadaşla paylaşmak yardımcı olabilir. Ama danıştığınız kişinin, asıl kupür etme konuşmanızı yapana kadar bunu gizli tutabileceğinden emin olun. Sevgiliniz/erkak arkadaşınız bunu BAŞKASINDAN değil, SİZDEN ilk duyacak. Bu, ebeveynler, abla/ağabeyler ve diğer yetişkinlerin konuşmak için harika olabileceği bir nedenidir. Onlar laf söylemez veya kazara söylemezler.

YAPILMAYACAKLAR:

• Diğer kişiyi veya yapmanız gereken konuşmayı kaçının. Şeyleri uzatmak uzun vadede sizin için DE VE sevgiliniz için daha zordur. İnsanlar şeyleri ertelediklerinde, bilgi yine de sızabilir. Kupür edeceğiniz kişinin, sizden önce başkasıdan haberi asla duymasını istemezsiniz.
• Düşünmeden zor bir konuşmanın içine atılmayın. Pişman olacağınız şeyler söyleyebilirsiniz.
• Saygısızlık etmeyin. Eski sevgilinizden (veya yakında eski olacak) saygıla bahsedin. Dedektif yapmaktan veya onları aşağılamaaktan kaçının. Nasıl hisseteceğinizi düşünün. Siz artık birlikte olmadığınızda eski sevgilinizin sizin hakkında sadece olumlu şeyler söylemesini istersiniz. Artı, asla bilemezsiniz — eski sevgiliniz bir arkadaşınız olabilir ya da hatta aşkınız tekrar alevlenebilir.

Bu "yapılacaklar ve yapılmayacaklar" sadece kupür etmek için değil. Eğer biri sizi davet ederse ama siz gerçekten ilgilenmiyorsanız, o kişiyi nazikçe reddetmek için aynı yönergeleri izleyebilirsiniz.

Ne Söylemek ve Nasıl Söylemek Gerektiği

Kupür etmeye karar verdiniz. Şimdi konuşmak için iyi bir zaman bulmanız — ve konuşmanın saygılı, adil, net ve kibar olmasını sağlayacak bir yol bulmanız gerekiyor. Kupür etmek sadece ne söyleyeceğinizi planlamak değil. Nasıl söyleyeceğinizi de düşünmek istersiniz.

İşte söyleyebileceğiniz şeylerin bazı örnekleri. Bu fikirleri kullanın ve durumunuza ve tarzınıza göre uyarlayın:

1. Sevgilinize önemli bir konu hakkında konuşmak istediğinizi söyleyin.
2. Diğer taraf hakkında beğendiğiniz veya değer verdiğiniz bir şeyden bahsederek başlayın.
   Örneğin: "Uzun süredir yakınkız, sen benim için önemlisin."
   Ya da: "Seni çok beğeniyorum ve birbirimizi tanıdığımız için mutluyum."
3. Ne işe yaramadığını söyleyin (kupür etme nedeniniz).
   Örneğin: "Ama şu an ciddi bir erkek arkadaş için hazır değilim."
   Ya da: "Ama beni aldattın, ve bunu kabul edemem."
   Ya da: "Eğlenmekten çok tartışıyoruz."
   Ya da: "Artık doğru hissetmiyor."
   Ya da: "Başkası var."
4. Kupür etmek istediğinizi söyleyin.
   Örneğin: "Bu yüzden, kupür etmek istiyorum."
   Ya da: "Bu yüzden arkadaş kalmak istiyorum, ama çıkıma gitmem."
   Ya da: "İyi geçinmek istiyorum, ama artık sevgilin/erkak arkadaşın olmak istemiyorum."
5. Bu incitirse üzgün olduğunuzu söyleyin.
   Örneğin: "Seni incitmek istemiyorum."
   Ya da: "Bu, istediğiniz şekilde olmaması durumunda üzgünüm."
   Ya da: "Seni incitiyorsa üzgünüm."
   Ya da: "Bunu duymak zor olduğunu biliyorum."
6. Kibar veya olumlu bir şey söyleyin.
   Örneğin: "Sen halledeceksin, biliyorum."
   Ya da: "Her zaman birbirimizle ilgileneceğimizi biliyorum."
   Ya da: "Birlikte yaşadığımız güzel anıları asla unutmayacağım."
   Ya da: "Seni tanıdığım için her zaman mutlu olacağım."
   Ya da: "Sana çıkmak için mutlu olacak başka bir kız/oğlan var, biliyorum."
7. Diğer tarafın ne söylemek istediğini dinleyin. Sabırlı olun, ve diğer taraf söylediklerinizden üzülmüş veya mutsuz davranırsa şaşırmayın.
8. Kişiye alan verin. Eski sevgilinizin nasıl olduğunu merak ettiğinizi gösteren dostça bir mesaj veya konuşmayla takip etmeyi düşünün.

İlişkiler Bize Öğretir

Uzun sürsünler ya da kısa, ilişkilerin özel bir anlamı ve değeri olabilir. Her ilişki, kendimiz hakkında, başka bir kişi hakkında ve gelecekteki bir partnerde ne aradığımız hakkında bir şeyler öğretebilir. Başka bir kişiye bakmayı ve bakılmayı deneyimleme fırsatıdır.

Kupür etmek de bir öğrenme fırsatıdır. Kolay değildir. Ama zor bir konuşma sırasında başkalarının duygularına saygı göstermek için en iyimizi yapma fırsatıdır. Bir ilişkiyi bitirmek — ne kadar zor olursa olsun — zor konuşmalarda dürüst ve kibar olma becerilerimizi geliştirir.