Ebeveynlerinizle veya Diğer Yetişkinlerle Konuşmak

Muhtemelen arkadaşlarınızla ailenizle konuştuğunuzdan çok daha fazla konuşuyorsunuz. Bu doğal, sen ve ailen harika bir ilişkiniz olsa bile.

Hala, bir ebeveynin yardımına sahip olmak iyidir, tavsiye, ve destek. Hayatınızdaki diğer yetişkinlerden destek alabilirsiniz, fazla. Belki bir öğretmen vardır, akıl hocası, ya da konuşmaktan hoşlandığın koç.

Başta, açmak garip gelebilir, özellikle bazı konulardan bahsederken. Ya da iyi bir kalpten kalbe sahip olmayalı uzun zaman olduysa daha zor gelebilir. İşte konuşmayı kolaylaştırmak için bazı ipuçları.

Gündelik Şeyler Hakkında Konuşun ve Bunu Her Gün Yapın

Bir şeyi ne kadar çok yaparsan, o kadar kolay olur. Hayatınızdaki yetişkinlerle günlük şeyler hakkında konuşmak bir bağ kurar. Daha ciddi bir şeyi tartışmanız gerektiğinde bunu kolaylaştırır.

Her gün konuşacak bir şeyler bulun. Kısa ve gündelik tutabilirsiniz. Pist buluşmasında takımınızın nasıl yaptığı hakkında konuşun. Öğretmenlerinizden birinin söylediği bir şeyi paylaşın. Onlara bir okul projesinden bahsedin. Eğlenceli bir gönderi veya resim paylaşın. Akşam yemeğinde ne olduğu hakkında küçük bir konuşma bile sizi yakın hissetmenizi sağlayabilir.

İkinizin de zevk aldığı şeyleri birlikte yapın. Yürüyüşe çıkmak. Birlikte çalışın. Pişirmek, yemek yemek, Oyna, müzik yap, yardım et, ya da sadece birlikte takılın. Bu size sıradan bir sohbet etme şansı verir.

Başlamak için asla geç değildir. Ebeveyninizle aranızda gergin hissediyorsanız, ona kolay gelsin. Köpeğin yaptığı o sevimli şeyden bahset. Bir kahkahayı paylaşmak için birlikte komik bir film izleyin. Küçük şeyler hakkında konuşmak, gerekirse yakınlaşmanın bir yolu olabilir.

Zor Konular Hakkında Nasıl Konuşulur

Belki de bir ebeveyne kötü haber vermen gerekiyor. sınavda başarısız olmak gibi Belki bir şey hakkında korkmuş veya stresli hissediyorsunuz. Veya paylaşmak istediğiniz kişisel bir şey var, hayatındaki özel bir insan gibi. Ama nasıl tepki vereceklerini bilemezsiniz. Ya da onlara söylemenin nasıl hissettireceğini. Ya da kelimeleri nasıl bulacağınız.

Hazırlanmanıza yardımcı olmak için, yapabilirsiniz:

1. Ebeveyninizden ne istediğinizi veya neye ihtiyacınız olduğunu düşünün.

Sen istiyor musun söylemek onlara önemli bir şey mi? Sormak yardımları için mi? yapmalarını ister misin dinlemek ve seni duydun mu? onlara ihtiyacın var mı destek ? Veya onların tavsiye ? onlara ihtiyacın var mı izin birşey için? Veya Yardım yaşadığınız bir problemle mi?

Ne istediğiniz konusunda net olmanız yardımcı olur. Kelimelere dök. Örneğin:

  • "Sana yaşadığım bir sorundan bahsetmem gerekiyor. Sadece şimdi dinlemeni istiyorum, böylece beni neyin rahatsız ettiğini anlarsın. Henüz tavsiyeye hazır değilim."
  • "Bir konuda tavsiyene ihtiyacım var. Konuşabilir miyiz?"
  • "Önümüzdeki hafta sınıf gezisine çıkmak için izninizi almam gerekiyor. Size bundan bahsedebilir miyim?"

2. Nasıl hissettiğinizi düşünün.

NS endişeli Bir ebeveynin veya başka bir yetişkinin nasıl tepki verebileceği hakkında? Korkmuş kızacaklarını ya da hayal kırıklığına uğrayacaklarını mı? Utanmış hassas veya kişisel bir şey hakkında konuşmak için? Hissetmek suçlu başın belaya girdiği için mi? Bu hislerin konuşmanı engellemesine izin verme. Bunun yerine, Duygularınızın konuşmanın bir parçası olmasına izin verin.

Duyguları kelimelere dök . Örneğin:

  • "Size oldukça kişisel bir şey söylemek istiyorum. Nasıl tepki vereceğiniz konusunda endişeliyim. Ama yine de söylemek istiyorum."
  • "Seninle konuşmam gerek. Ama korkarım seni hayal kırıklığına uğratacağım."
  • "Seninle bir şey konuşmam gerekiyor. Ama bu biraz utanç verici."
  • "Sana söylemem gereken bir şey var. Yaptığımla gurur duymuyorum. ve kızabilirsin. Ama sana söylemem gerektiğini biliyorum. Beni duyabiliyor musun?"

3. Konuşmak için iyi bir zaman seçin.

Ebeveyninizin veya konuşmak istediğiniz yetişkinin başka bir şeyle meşgul olmadığı bir zaman bulun. Sormak, "Konuşabilir miyiz? Şimdi iyi bir zaman mı?" Ve daha sonra, sadece başla.

Previous:

Next: