• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme 101: Temel Bilgiler

Bebeğinizin ilk yılı, yeterli kalori ve besin gerektiren hızlı büyüme ve gelişimle doludur. Ebeveynlerin yeni çocuğu hakkında alacakları ilk kararlardan biri, emzirme mi yoksa şişe besleme mi olacağıdır. Emzirmeyi seçerseniz, bu ipuçları ve öneriler bu bağlanma deneyimini sizin ve bebeğiniz için daha kolay hale getirecektir.

Bebeğe Faydaları

Anne sütü, bebeğinizin büyümesi, sindirimi ve beyin gelişimi için mükemmel miktarda yağ asidi, laktoz, su ve amino asidi sağlar. Emzirmenin bebek için en iyi olması için birkaç neden daha:

• Anne südündeki antikorlar, enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olarak bebekleri bakterilerden ve virüslerden korur.
• Emzirme, bebeğinizi alerji gelişiminden koruyabilir ve SIDS (Bebek Ölümsü Sendromu) riskini azaltır.
• Emzirme, bebeğinizi gelecekte obezite ve gereksiz kilo alımından koruyabilir.
• Meme emme egzersizi, iyi çene gelişimini teşvik eder ve güçlü, sağlıklı dişlerin büyümesini destekler.
• Emzirme, bebeğiniz için psikolojik faydalara da sahiptir. Emziren bebekler annelerinin kokusunu ve sütünü tanır. Emzirme, bebek ve anne arasında bağlanma ve ilişki kurma için harika bir zamandır.

Anne İçin Faydaları

Emzirme yeni bir bebek için harikadır, ancak anne üzerinde de birçok olumlu etkiye sahiptir. İşte bunlardan sadece birkaç tanesi:

• Emzirme günde 500 kaloriye kadar yakabilir; bu, hamilelik kilolarını eritmenize yardımcı olur.
• Emzirme, oksitosin hormonunu salgılar; bu, rahim kasılmalarına neden olarak rahmin hamilelik öncesi boyutuna küçülmesini sağlar. Bu rahim kasılmaları, doğum sonrası kanamayı yavaşlatır ve kanamayı önler.
• Oksitosin aynı zamanda kan basıncını düşürür ve salgılanınca sakinleştirici etki yaratır.
• Emzirme, hem anne hem çocuk için çok rahatlatıcı bir deneyimdir. Bu, bağlanma ve yeni anneler için çok gerekli dinlenme zamanıdır.
• Emziren kadınların meme, over ve rahim kanseri riski daha düşüktür. Emzirme 또한 kemik erimesi (osteoporoz) riskini de azaltır.

Anne Sütü Bedavadır

Formül beslemenin aksine, emzirme neredeyse hiçbir masraf gerektirmez. Anne sütü, büyüyen bir bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve besinleri içerir. Çalışan bir anneyseniz, emzirmeyi sürdürmek için bazı masraflar olacaktır: bir emzirme pompası ve depolama kapları.

Emzirme Kolaydır

Anne sütü, siz ve bebeğiniz neredeyseniz talep üzerine mevcuttur. Alınacak formül yok, yıkılacak şişe yok, süt ısıtmaya veya herhangi bir şey hazırlamaya gerek yok. Yeni çocuğunuzun ihtiyacı sadece siz, anne'siniz. Anne sütü her zaman doğru sıcaklıktadır ve gece beslemelerini çocuk oyuncağı haline getirir. Emziren bir anne, eğer sütünü saçlayıp depolamaya karar vermezse, beslemeler için temelde çocuğuna bağlıdır; bunu unutmayın.

Başlangıç İçin İpuçları

İlk kez anneyseniz, emzirmeyle başlamak biraz bunalttırıcı olabilir. Bizim emzirme çizelgemiz, emme detaylarını takip etmeyi kolaylaştıracaktır.

Bebeğinizi doğru pozisyonda tutmak, doğru emme (latch) ve bebeğin en iyi süt alımını sağlamak için kritiktir. Bebek doğru emdiğinde, süt akışı doğal olarak gelmelidir. Zorlanıyorsanız, sinirlenmeyin veya memenizi bebeğin ağızına zorlamayın. Sakin olun, bebeğinizi sakinleştirin ve farklı bir pozisyon deneyin.

Sağlıklı kalmak, emzirmeyi sizin ve yeni bebeğiniz için de kolaylaştırır. Sağlıklı bir diyet izlediğinizden emin olun ve sizi veya bebeğinizi rahatsız edecek, gaz yapacak gıdalardan ve maddelerden kaçının.

Yaygın Sorunlar

Emzirme bazen acılı olabilir. Meme başları hassas veya çatlaklanabilir, memeler sütle şişkinlik (engorgement) nedeniyle acıtıcı hale gelebilir. Bu sorunlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiyeleri okuyun.

Ters meme başı, mantar enfeksiyonu veya süt gelmemesi gibi diğer yaygın sorunları yaşıyorsanız, hemen doktorunuza veya laktasyon danışmanınıza başvurun. Sorununuzu ne kadar erken tespit edip yardım alırsanız, siz ve yeni bebeğiniz o kadar çabuk rahat bir beslenme rutinine kavuşursunuz.

Bazen bebeğiniz emme veya emme konusunda sorun yaşayabilir, ya da sadece bir memeyi alabilir. Panik yapmayın. Sakin kalın ve bebeğinizi sakinleştirin. Bebek sakinleştiğinde, farklı bir pozisyonda tekrar deneyin. Asla memenizi bebeğin ağızına zorlamayın.

Sütünüz gelmeye başladığında, emzirme sütyeninizde ve gömleğinizde sızıntı yaşayabilirsiniz. Emzirme pedleri almayı unutmayın. Bu, kazaları, çamaşırı ve utanç verici anları azaltacaktır.

Destek Grupları

Emzirmekte zorlanıyorsanız, bir destek grubu faydalı olabilir. Çoğu destek grubu ücretsiz veya ucuzdur. Bölgenizde bir destek grubu bulmak için şunları deneyin:

• Emziren anneler için ulusal bir destek organizasyonu olan La Leche League ile iletişime geçin. Lig, birçok şehirde düzenli olarak toplanıp emzirme sorunlarını tartışan grupları sponsorluk eder.
• Doğum yaptığınız hastaneden öneriler isteyin. Birçok hastane veya doğum evi, haftada bir veya ayda iki kez toplanan ücretsiz destek grupları sunar.
• Jinekolojunuz, kadınız doktorunuz, genel practitioneriniz, pediatriniz, ebe veya doğum eğitmeninizden yerel destek grupları hakkında sorun.
• Bir laktasyon danışmanı (lactation consultant) ile iletişime geçin.