Birini Zorbalığa Uğrattım. Nasıl Özür Dilemeliyim?
Okul 곧 başlıyor. Geçen yıl bir oğlan çocuğu zorbalığa uğrattım. (Ben kızım.) O benden güçlü olmasına rağmen ona saldırmıştım, çünkü bir kızı dövmeyeceğini biliyordum. Onu hakirettim, her fırsutta alay ettim. Yeni bir sayfa açmak istiyorum. Özür dilemek istiyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Yapmış olduğum şeyler için kendimi berbat hissediyorum. O bana güvenmiyor. Nasıl değiştiğimi gösterebilirim?
– Jess
Değişiminiz İçin Kendinizle Gurur Duyun
Öncelikle, değişim göstermeniz için kendinizle gurur duymalısınız. Birini zorbalığa uğrattığınızı kabul etmek veya başladığınızda durmak kolay değil. Ve geçmişteki zorbalık davranışlarınızı telafi etmeyi denemek büyük cesaret ister.
Zorbalığa uğrattığınız kişiden özür dilemek, yeni bir başlangıç için harika bir ilk adımdır. Mümkünse onu bir kenara çekin ve şöyle deyin: "Geçen yılki davranışlarım için özür dilerim." Samimi olmak ve kalbinizden konuşmak yardımcı olabilir. "Yaptıklarım için gerçekten çok kötü hissediyorum. Tüm yaz aklımda kaldı" diyebilirsiniz.
Sabırlı Olun: Eylemler Sözlerden Daha Yüksek Sesle Konuşur
Zorbalığa uğrayan insanlar genellikle başkalarına güvenmekte zorlanır, özellikle onları zorbalığa uğratan kişilere. Bu nedenle karşı tarafın özürünüzü otomatik olarak kabul etmesini beklemeyin. Örneğin, özürünüzü görmezden gelebilir, size bağırıp çağırabilir ya da sizi alay edebilir.
Sabırlı olun. "Eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur" deyimini duymuşsunuzdur. Özürünüzü söyledikten sonra, gerçekten değiştiğinizi göstermeniz gerekir: Ona ve başkalarına karşı kibirli, yardımcı ve anlayışlı olun. Zamanla, değiştiğinizin farkına varmalı ve ikiniz de hayatınıza devam edebilmelisiniz.
Bu Süreç Zaman Alır
Bu süreç zaman alacaktır. Yaşanan dalgalanmaların üstesinden gelmek için iki şeye odaklanmanız yardımcı olabilir: Birincisi, yaptığınız şey cesaret ister ve gerçek adımlar atarak değiştiğiniz için gurur duymanız gerekir. İkincisi, ne olursa olsun, bazı iyi beceriler kazanıyorsunuz ve kendinizle, olmak istediğiniz kişi hakkında daha fazla öğreniyorsunuz.
*Kullanıcı gizliliği korunması adına isimler değiştirilmiştir.
-
Ağlayarak uyutma (cry it out) yöntemi, bebeğin uyumadan önce bir süre ağlamasına izin veren bir uyku eğitimi türüdür. Ağlayarak uyutma yönteminin (ayrıca yok olma uyku eğitimi olarak da bilinir) sayısız varyasyonu vardır - ve bunlar genellikle ebevey -
Orada oldular, yaptılar diyen kardeşleri olsa bile, bir çocuğu ilk kez anaokuluna göndermek sinir bozucudur. Korkacak mı? Ağlayacak mı? Üstüne kaçacak mı?! Çocuğun ilk okul öncesi günü, aile üyeleri ve bakıcılar için tonlarca duyguyu beraberinde geti -
Başkalarına bakarak geçinen biri olarak, her gün en iyi çalışmanızı sunuyorsunuz. Aynı pozisyonda bir süre kaldınız ve maaşınız artmadı — ama deneyiminiz ve sorumluluklarınız arttıysa — zam isteme vakti gelmiş olabilir. Zaman doğru mu emin değil misi
