• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Regl (Adet) Hakkında Her Şey – Genç Kızlar İçin Rehber

Regl (adet), bir kızın rahiminden vajina yoluyla kan akışıdır. Bu, puberte (erginleşme) sonuna yaklaştığının bir işaretidir.

Regl hakkında öğrenecek çok şey var. İşte genç kızların sorduğu yaygın sorular:

Çoğu Kız Ne Zaman İlk Reglini Görür?

Çoğu kız 12 yaşında ilk reglini görür. Ama 10-15 yaş arası her zaman normaldir. Her kızın vücudunun kendi takvimi vardır.

İlk regl için tek bir "doğru" yaş yoktur. Ama yakında başlayacağının bazı ipuçları vardır:

• Çoğu zaman, bir kız memeleri gelişmeye başladıktan yaklaşık 2 yıl sonra reglini görür.
• Başka bir işaret, iç çamaşırında görülen veya hissedilen vajinal akıntı sıvısı (mukus gibi) olabilir. Bu akıntı genellikle ilk reglden 6 ay ila 1 yıl önce başlar.

Regl Neden Olur?

Regl, vücuttaki değişiklikleri yüzünden olur. Hormonlar kimyasal mesaj taşıyıcılardır. Yumurtalıklar ve salgılar. Bu hormonlar rahim içi tabakasının (veya bebeklik kesi) oluşmasını sağlar. Oluşan tabaka, döllenmiş bir yumurtanın yapışıp gelişmesi için hazirdir. Döllenmiş yumurta yoksa, tabaka parçalanır ve kanar. Sonra aynı süreç baştan başlar.

Rahim tabakasının oluşup parçalanması genellikle bir ay sürer. Bu yüzden çoğu kız ve kadın ayda bir kez regl görür.

Ovulasyon Reglle Nasıl İlgilidir?

Ovulasyon (yumurta salınımı), yumurtalıkların birinden bir yumurtanın salınmasıdır. Rahim tabakasını oluşturan aynı hormonlar, bir yumurtanın yumurtalıklardan birinden ayrılmasına da neden olur. Yumurta, falop boru adı verilen ince bir boru yoluyla rahire gider.

Eğer yumurta bir sperm hücresi tarafından döllenirse, rahim duvarına yapışır ve zamanla bebek olur. Eğer döllenmezse, rahim tabakası parçalanır ve kanar, bu da regl olur.

Regl Başladığında Düzenli Olur mu?

Kız ilk reglini gördükten sonraki ilk birkaç yıl, regl düzenli gelmeyebilir. Bu başlangıçta normaldir. İlk reglden yaklaşık 2-3 yıl sonra, kızın reglleri 4-5 haftada bir gelmelidir.

Kız İlk Reglini Görür Göremez Hamile Kalabilir mi?

Evet. Bir kız ilk reglini gördüğü anda hamile kalabilir. Hatta ilk regl gelmeden hemen önce bile hamile kalabilir. Çünkü kızın hormonları zaten aktif olabilir. Hormonlar ovulasyonu ve rahim tabakasının oluşmasını başlatmış olabilir. Kız cinsel ilişki yaşarsa, hiç regl görmemiş olsa bile hamile kalabilir.

Regl Ne Kadar Sürer?

Regl genellikle 5 gün sürer. Ama daha kısa sürebilir veya daha uzun sürebilir.

Regl Ne Sıklıkla Gelir?

Regl genellikle 4-5 haftada bir gelir. Ama bazı kızlar biraz daha az veya daha sık alır.

Ped, Tampon mu, Menstrual Kupa mı Kullanmalıyım?

Regl kanı ile başa çıkmak için birçok seçeneğiniz var. Size en uygun olanı bulmak için deneme yanılma yapmanız gerekebilir. Bazı kızlar sadece bir yöntem kullanır, bazıları duruma göre değiştirir.

• Çoğu kız ilk reglini gördüğünde ped kullanır. Pedler pamuktan yapılır, çeşitli boyut ve şekillerde gelirler. İç çamaşırına yapışan yapışkan şeritleri vardır.
• Birçok kız tamponu pedden daha pratik bulur, özellikle spor yaparken veya yüzürken. Tampon, kızın vajinaya yerleştirdiği pamuk tampondur. Çoğu tampon, tamponu yereleştirmeye yardımcı olan bir uygulayıcıyla gelir. Tampon kanı emdir. Tamponu 8 saatten uzun süre içine bırakmayın; bu ciddi bir enfeksiyon olan toksik şok sendromu riskini artırır.
• Bazı kızlar menstrual kupayı tercih eder. Çoğu menstrual kupa silikondan yapılır. Kupa vajinaya yerleştirilir ve kanı kız boşaltana kadar tutar.

Ne Kadar Kan Kaybederim?

Çok kan kaybedilmiş gibi görünebilir ama bir kız genellikle tüm regl boyunca sadece birkaç yemek kaşığı kan kaybeder. Çoğu kız günde 3-6 kez ped/tampon/kupayı değiştirir.

Hayat Boyu Reglim Olacak mı?

Kadınlar menopoz yaşına (45-55 yaşları civarında) geldiklerinde reglleri kalıcı olarak durur. Kadınlar hamile olduklarında da regl görmezler.

PMS (Önmenstrual Sendrom) Nedir?

PMS, bir kızın regl öncesinde veya sırasında duygusal ve fiziksel belirtiler yaşadığı durumdur. Bu belirtiler: huzursuzluk, keder, kaygı, şişkinlik, akne olabilir. Belirtiler reglın ilk birkaç gününden sonra geçer.

Regl Ağrıları (Kramplar) İçin Ne Yapabilirim?

Birçok kız regl sırasında kramplar çeker, özellikle ilk birkaç günde. Kramplar rahatsız ediyorsa şunları deneyebilirsiniz:

• Karın üzerine ılık ısı padi
• İbuprofen (Advil, Motrin veya markasız) veya naproksen (Aleve veya markasız) almak

Herhangi Bir Sorun İçin Uyarı Verilmeli mi?

Çoğu kız regliyle ilgili sorun yaşamaz. Ama şu durumlarda doktorunuzu arayın:

• 15 yaşındaysanız ve hâlâ regl görmüyorsanız
• İlk reglden 2 yıl geçmesine rağmen hâlâ 4-5 haftada bir gelmiyorsa
• Regl arakan kanama varsa
• İbuprofen/naproksen ile geçmeyen şiddetli kramplar varsa
• Çok ağır kanama varsa (saatte bir ped/tampon dolduruyorsa)
• Regl 1 haftadan uzun sürüyorsa
• Şiddetli PMS günlük aktivitelerinizi engelliyorsa

Geleceğe Bakış

Regl, bir kızın hayatının doğal, sağlıklı bir parçasıdır. Spor yapmaya, eğlenmeye ve hayattan keyif almaya engel olmamalıdır. Regl hakkında sorularınız varsa doktorunuza, ebeveyninize, sağlık öğretmeninize, okul hemsiresine veya ablanıza sorun.