Çocuklarınıza Bağırmanın Beyinlerine Etkileri İşte Böyle
Çocuklarınıza bağırmak şiddet uygulamak kadar kötü mü? Araştırma evet diyor.
Amanda Stout, Simplemost.com
Bu yazı orijinal olarak Simplemost'ta yayınlandı, izinle yeniden basıldı.
Kızımın her zaman kendi zihni oldu. Yürüyebilince tehlikeye koşuyordu. Dinlemek de "Meraklı George" olmadıkça güçlü yönü hiç olmadı. Bunun için sık sık sesimi yükselterek ondan uzaklaşmasını durdururum veya tekrar dinlememesi üzerine saf bir hayal kırıklığından bağırırım. Sorun, bunu yapmanın hiçbir şeyi daha iyi yapmadığıdır.
Aslında, kış aylarında, her ikimiz de duvarlara zıplayıp birbirimizin sinirlerini bozuyorduk ve o... bana bağırmaya başladı. Bu çarpıcıydı ve beni hemen suçluluk sardı. Bunu benden öğrendi. Etkileyici küçük beynini kırdım.
"Barışçı Ebeveynler, Mutlu Çocuklar: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlarsınız" yazarı ve Aha Parenting kurucusu Dr. Laura Markham, beynlerimizi tam olarak kırdığımızı değil, ama onları değiştirdiğimizi söylüyor. Temel olarak, sakinleşmeyi öğrenmek yerine, saldırıya geçmeyi veya kapanmayı öğreniyorlar. Üç çocuğu annesi ve ebeveynlik koçu Megan Leahy, Washington Post'a, bir ebeveyn bağırdığında, "Ya saldırganlık büyütüyorsunuz ya da utanç. Hiçbir ebeveyn bu özellikleri çocuklarında istemez." diye açıkladı.
[İlgili Okuma: Bağırma Yeni Şiddet mi?]
2013'te, Pittsburgh Üniversitesi çalışması, ergenler için "sert sözlü disiplin"in yardımcı olmadığını ve fiziksel disipline benzer zararlı etkileri olduğunu öne sürdü. Sonuçları? Bağırma sadece kötü davranışı pekiştiriyor ve depresyonu artırıyor. Aksi takdirde sevgi dolu evler bile, ara sıra yükseltilen seslerin zararlı etkilerinden kaçınamıyordu.
Dr. Markham'a göre bağırmanın uygun olduğu zamanlar vardır. Çocuklar birbirlerine zarar veriyorsa veya tehlikeli bir durumdaysa, onları şok etmek için gerekli olabilir. Ama anahtar hemen sakinleşmek ve nedenini açıklamaktır.
Bağırma Döngüsünü Nasıl Durdurursunuz
Ebeveynlik bazen kaybedilen bir oyun gibi hissettirebilir. Yapmaması gerekenler çok fazla. Hiçbir ebeveyn bağırma istemez, ama yorgunluk, stres ve sürekli sınır test etme gibi birçok faktör, en sakin ebeveyni bile patlatabilir.
[İlgili Okuma: "Drama Olmayan Disiplin" 5 Kolay Ebeveynlik Dersi]
Kendi duygularınızı düzenlemeyi öğrenerek başlayın. Sonra, bir beyin oyunu kullanarak, hikaye anlatarak, mizahı kullanarak veya sadece etkili bir şekilde disiplin uygulayarak iletişim ve bağlılık odaklanın. Bu ipuçlarından birkaçını deneyin:
- Durumdan uzaklaşın ve yardım isteyin. Eğer yapabiliyorsanız, uzaklaşın ve kendinizi sakinleştirmek için biraz zaman ayırın. Eğer gerçekten bir mola'ya ihtiyacınız varsa, eşiniz veya güvenilir bir bakıcı devralıp sizin toparlanmanızı sağlasın.
- Beklentilerinizi ayarlayın. Bu benim için gerçek bir oyun değiştiriciydi. Çocuğunuzdan ne beklemenin gelişimsel olarak uygun olduğunu öğrenin. Örneğin, 4 yaş altı çocuklar yasaklı davranıza karşı direnme yeteneğini henüz tam geliştirmedi. Bu aşamaları hatırlayın, kendinizi kaybetmeye başladığınızda.
- Streslerinize kulak verin. Kahvenizi içene kadar uğraşamayacaksanız, alarmınızı ilk kahvenizi erken almanızı sağlayacak şekilde ayarlayın. Sık alışverişlerdeki çöküşler sizi uçuruma itiyorsa, çocukları olmadan yapmanın yolunu bulun.
- Duygularınızı kendiniz düzenleyin. Çocuklar, kendi kendinizi düzenlemenizden iyi alışkanlıkları öğrenecektir. Bir stres topu sıkmayı, zıplayarak atlatmayı veya bir manta söylemeyi deneyin (o sadece bir çocuk, o sadece 2, vb.). Sonra, tudo falhar, her zaman sayma ve nefes alma var.
Son olarak, zor bir durumdaysınız ve bağırmak istiyorsunuz ama en iyi niyetlerinizi eyleme dökmenin anahtarı bir planınız olmasıdır.
Simplemost, insanların meşgül hayatlarını yönlendirmelerine yardımcı olmak için ilham verici, bilgilendirici ve düz çizgi ipuçları, fikirler ve tavsiyeler sağlar. Bizi Facebook takip edin seyahat ipuçları, tarifler, hayat püf noktaları, para ve ilişki tavsiyeleri, eğlence haberleri ve daha fazlasını bulun — hepsi gününüzden en iyisini çıkarmanızı sağlamak için.
-
Tiyatro sever bir çocuk olarak büyüdüm; tiyatro arkadaşlarımın ne kadar yaratıcı, işbirlikçisi ve özgüvenli olduğunu hatırlarım. Onlar en iyi dinleyicilerdi, harika takım arkadaşlarıydı, akıllı problem çözücülerdi ve duygularıyla son derece uyumluydu -
Gün gün ağlayan bir bebekle başa çıkmak zordur, özellikle yorgun olduğunuzda. Bu yüzden sakin ve güvenli bir şekilde başa çıkma planınız olmalı, bu dönem sonsuza kadar sürmeyeceğini aklınızda tutarak. Zor zamanlarda sakin kalma planınız olsu -
Üniversitedeyken banka hesabı bakiyenize bakmak zorlayıcı olabilir. Bu yüzden üst üste Ramen, makarna ve iki bir fiyatına pizza diyeti. Ama tam ders programı, çalışma ve, gerçek konuşursak, anılar biriktirme varken, tam zamanlı bir iş her zaman mümkü
