Gençlerle İlaç ve Alkol Hakkında Konuşma

Gençimle tütün, alkol ve diğer ilaçlar hakkında konuşmanın en iyi yolu nedir?

Ergen ebeveynlerinin en yaygın endişeleri arasında tütün, alkol ve ilaçlar yer alır. Bu maddeleri denemeye yönelik baskı arkadaşlardan ve akranlardan gelebilir. Çocuğunuzun bu maddeleri kullandığını düşünüyorsanız, tütün, alkol ve ilaç kullanımının tehlikeleri hakkında açık bir tartışma başlatın. Vurgulamaya çalışmanız gereken bazı ana noktalar şunlardır:

Sigara ve Tütün

Sigara içmek, kırılması son derece zor olabilen ömür boyu bir bağımlılığa dönüşebilir. Ergeninizle sigaranın daha istenmeyen bazı etkileri hakkında konuşun: kötü nefes, lekeli dişler, kırışıklıklar, uzun vadeli öksürük ve azalmış atletik performans. Uzun vadeli kullanım, emfize ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir.

Çiğnenen tütün (chew) veya snuff de nikotin bağımlılığına yol açabilir ve sigara içmekle aynı sağlık sorunlarını yaratır. Buna ek olarak, ağız yaraları veya hafifler oluşabilir ve bu iyileşmeyebilir. Çiğnenen tütün de kansere yol açabilir.

Gençinizin sigara içtiğini veya çiğnenen tütün kullandığını düşünüyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun. Siz ve kızınız sigara içmenin riskleri ve alışkanlık olmadan önce bırakmanın en iyi yolları hakkında konuşabileceğiniz bir randevu ayarlayın.

Eğer siz sigara içiyorsanız... bırakın

Eğer siz veya evdeki başka biri sigara içiyorsa, bırakmak için şimdi iyi bir zamandır. Bir ebeveynin bırakma sürecinde mücadele etmesini izlemek, başlamayı düşünen bir genç için güçlü bir mesaj olabilir. Bu, hem kendi sağlığınız hem de gençinizin sağlığı hakkında endişediğinizi de gösterir.

Alkol

Alkol, toplumumuzda en yaygın kabul gören ilaçtır ve aynı zamanda en çok kötüye kullanılan ve yıkıcı maddelerden biridir. Küçük miktarlarda bile alkol yargıyı bozabilir, riskli ve şiddetli davranışları tetikleyebilir ve reaksiyon süresini yavaşlatabilir. Sarhoş bir genç (veya herhangi bir kişi) bir arabanın direksiyon başındayken, o araba öldürücü bir silah haline gelir. Alkol kaynaklı trafik kazaları, 15-24 yaş arası genç yetişkinler için ölümlü nedenin başında gelir.

21 yaş altındakilerin içmesi yasa dışı olsa da, çoğu genç alkola yabancı değildir. Birçokları çocukluk döneminde alkolla tanışır. Evinizde alkol kullanmayı tercih ederseniz, gençiniz için kurduğunuz örneğin farkında olun. Aşağıdaki öneriler yardımcı olabilir:

  • İçki içmenin sorunlarla başa çıkma yolu olarak gösterilmemesi.
  • Güvenli olmayan koşullarda içilmemesi — örneğin araba kullanırken, çim biçerken, ocak kullanırken.
  • Gençinize içmeye teşvik edilmemesi veya sizinle içmeye davet edilmemesi.
  • Sarhoş olmaya dair asla şaka yapılmaması; çocuklarınızın bu ne komik ne de kabul edilebilir olduğunu anlaması sağlanmalı.
  • Çocuklarınıza alkolsüz keyifli vakit geçirmenin birçok yolu olduğunu gösterin. Mutlu dönemler ve özel günler içki içmeyi gerektirmez.

İlaçlar

Çocuğunuz tütün ve alkol dışında, marjuana ve kokain gibi diğer ilaçları, uyum sağlamak veya akran baskısıyla başa çıkmak için denemeye istekli olabilir. Ergeninizin özgüvenini veya kendini değerini geliştirmesine yardımcı olmaya çalışın. Onunla karşılaştığı endişeler ve sorunlar hakkında konuşun ve güçlü duygularla başa çıkma, stresle sağlıklı yollarla mücadele etme konusunda ona rehberlik edin. Örneğin, alkol almayan ve ilaç kullanmayan gençlerle birlikte serbest zaman ve dış aktivitelere katılmasını teşvik edin.

Previous:

Next: