• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Ya Sporu Bırakmak İstiyorsam?

Spor, bir takımın parçası olmanın harika bir yoludur, formda Kal, ve eğlen. Ancak kendinizi bir sporu bırakmak isterken bulabilirsiniz. Bu farklı nedenlerle olabilir, gibi:

• Spor için sahip olduğunuz heyecanın bir kısmı gitti.
• Bir takım arkadaşınız veya koçunuzla bir sorununuz var.
• Ev ödevi ve diğer tüm sorumlulukların çok fazla.

Düşünülmesi gereken şeyler

Bırakmadan önce, Bırakmak istemene neden olan şeyi düşün. Bir değişiklik yapmanın sporunuza bağlı kalmanızı sağlayıp sağlamayacağını öğrenmek için ailenizle veya diğer güvenilir yetişkinlerle konuşun.

Örneğin:

• Kendinizi yorgun veya bunalmış hissediyorsanız, Daha az spor yapmayı deneyin veya programınızdan başka bir şey çıkarın.
• Bir takım arkadaşı veya koçla ilgili bir sorun varsa, onun üzerinden çalışmayı dene. Belki takım arkadaşıyla veya koçla konuşmak yardımcı olabilir. Suçlamadan sorun hakkında konuşun, ve durumu daha iyi hale getirmenin yollarını önerir.
• Zorbalığa maruz kalıyorsanız, koç veya takım arkadaşı tarafından, ebeveyninizle veya güvendiğiniz başka bir yetişkinle konuşun. Bir zorbayla başa çıkmanın yolları hakkında birlikte beyin fırtınası yapın. Zorbalık devam ederse bir yetişkine söyleyin, böylece onunla birlikte başa çıkabilirsiniz. Zorbalığa uğramış hissetmek asla iyi değildir.
• Artık sporu sevmiyorsanız, sezona bırakmaya çalışın. Sonra, ara ver. Birkaç ay ara verdikten sonra, sonuçta sporu özlediğinizi fark edebilirsiniz!
• Ailenizin sizden daha fazla oynamanızı istediğini düşünüyorsanız, onlarla konuş. Ailen senin için en iyisini istiyor, bu yüzden onlara nasıl hissettiğinizi söylemek bakış açınızı görmelerine yardımcı olabilir.

Eğer Bırakırsanız

Bırakma kararı alırsan, denemek için başka bir spor veya aktivite bulun. Zinde ve sağlıklı kalmak için günde en az 60 dakika fiziksel aktiviteye ihtiyacınız var. Neyse ki, aktif kalmanın birçok yolu var!