Sinding-Larsen-Johansson Sendromu

Sinding-Larsen-Johansson Sendromu Nedir?

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) sendromu, diz kapağının (patella) altındaki ağrıdır. Oradaki büyüme plakasının şişmesi ve tahrişinden kaynaklanır. Büyüme plakası, kemiğin büyümesinin çoğunun gerçekleştiği bir kemiğin ucuna yakın bir kıkırdak tabakasıdır. Kemiğin geri kalanından daha zayıftır ve yaralanma riski daha fazladır.

SLJ sendromu, bir gencin büyümesi bittiğinde kaybolur ve genellikle kalıcı sorunlara neden olmaz.

Sinding-Larsen-Johansson Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

SLJ sendromu tipik olarak diz kapağının alt kısmında ağrıya neden olur. Bir genç ayrıca şunlara sahip olabilir:

  • diz kapağı çevresinde şişlik ve hassasiyet
  • egzersiz veya koşma gibi aktivitelerle artan ağrı, merdiven tırmanma, veya atlama
  • diz çökerken veya çömelirken daha şiddetli hale gelen ağrı
  • diz kapağının altında şişmiş veya kemikli bir yumru

Sinding-Larsen-Johansson Sendromunun Nedeni Nedir?

Sinding-Larsen-Johansson sendromu, diz kapağı büyüme plakasında tekrarlanan stresten kaynaklanır. Patellar tendon diz kapağını kaval kemiğine (tibia) bağlar. Bacak her düzleştirildiğinde, patellar tendon, büyüme plakasına baskı uygular.

Sinding-Larsen-Johansson Sendromunu Kim Alır?

Sinding-Larsen-Johansson sendromu genellikle şu tiplerde olan gençlerde olur:

  • çok fazla koşma ve zıplama içeren sporlarda, parkur gibi, Futbol, Jimnastik, Basketbol, lakros, ve çim hokeyi
  • büyüme hamlelerinde (genellikle 9-14 yaşlarında)

SLJ sendromu aşırı kullanım yaralanmasıdır. Bu, birisinin aynı hareketleri tekrar tekrar yapması nedeniyle olduğu anlamına gelir.

Sinding-Larsen-Johansson Sendromu Nasıl Teşhis Edilir?

SLJ sendromunu teşhis etmek için, sağlık hizmeti sağlayıcıları fiziksel aktiviteler hakkında soru sorar ve bir sınav yapar.

Test genellikle gerekli değildir. Ancak bazen doktorlar, diğer diz problemlerini kontrol etmek için bir X-ışını veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması ister.

Sinding-Larsen-Johansson Sendromu Nasıl Tedavi Edilir?

SLJ sendromlu birinin çok fazla acıya neden olan aktiviteleri sınırlaması gerekir ki bu aktiviteyi yapmak zordur. Örneğin, Koşarken biraz ağrı hissederseniz, koşmaya devam etmende sorun yok. Ama koşmak topallamaya neden oluyorsa, dur ve dinlen. Ağrı daha iyi olduğunda (genellikle bir veya iki gün sonra), etkinliği tekrar deneyebilirsiniz.

İyileşirken bacak kaslarınızı güçlü ve esnek tutmak için, doktorunuz fizik tedavi (PT) veya evde güçlendirme ve germe programı önerecektir. Sık sık olmaz, ancak bazı gençlerin birkaç hafta spora ara vermesi gerekebilir.

SLJ sendromundan iyileşirken daha rahat hissetmek için:

  • Her 1-2 saatte bir, 15 dakika boyunca dizinize buz veya soğuk bir paket koyun. Soğuktan korumak için buzla cildinizin arasına ince bir havlu koyun.
  • Sağlık uzmanınız sorun olmadığını söylüyorsa, ibuprofen alabilirsin (Advil, motrin, veya mağaza markası) veya asetaminofen (Tylenol veya mağaza markası). Ne kadar ve ne sıklıkta alacağınız konusunda ilaçla birlikte verilen talimatları izleyin.

Hala SLJ Sendromlu Spor Yapabilir miyim?

SLJ sendromlu gençler genellikle normal aktivitelerini yapabilirler, spor dahil, mümkün olduğunca:

  • Ağrı, aktiviteye müdahale edecek kadar kötü değil.
  • Ağrı istirahat ile 1 gün içinde geçer.

SLJ Sendromuyla Nasıl Başa Çıkabilirim?

SLJ sendromu, büyümeniz bitene kadar gelip gidebilir (genellikle orta-geç gençler). SLJ sendromunun geri gelmesini önlemeye yardımcı olmak için:

  • Diz ağrısı veya şişlik geri gelirse bir aktivite yapmayı bırakın. Sonra, ağrı veya şişlik geçene kadar aktivitenizi sınırlamaya çalışın.
  • Eğer mümkünse, dizlere çok fazla yük bindiren aktivitelerden kaçının veya sınırlandırın, merdiven inip çıkmak gibi ağır nesneleri kaldırmak, ve çömelme.

Egzersiz yaparken veya spor yaparken:

  • Doğru tekniği kullandığınızdan emin olmak için bir koç veya eğitmenle birlikte çalışın.
  • Spordan önce ve sonra gerdirin.
  • Antrenmanınızın uzunluğunu ve yoğunluğunu yavaşça artırın.
  • Spor ayakkabı ve kramponlarınızda darbe emici tabanlık kullanın.
  • Egzersiz ve spordan önce 15 dakika boyunca dizinize bir ısıtma yastığı veya ılık bir bez koyun.
  • Aktiviteden sonra 15 dakika dizinize buz koyun (buz ile cilt arasına bir havlu koyarak).
  • Koruyucu dizlikler giyin, özellikle güreş için Basketbol, ve voleybol.

Previous:

Next:

  • Onlar/onlar ve ikili olmayan zamirler:Çocuklara (ve bilinçli yetişkinlere) nasıl açıklanır
    LGBTQ+ insanlar her zaman var olmuştur. Ancak artan medya görünürlüğü ve çevrimiçi bilgiye erişimle birlikte, transeksüel ve ikili olmayan kişilerin farkındalığında bir artış oldu ve genç nesiller daha erken ve daha fazla sayıda ortaya çıkma konusund
  • Bir Ses Düşünüyorum
    Bir Ses Düşünüyorum Kelimelerin sesleriyle oynamak çocuğunuzun sesleri ve kelimeleri dinlemesine ve dilin önemini anlamasına yardımcı olacaktır. Neye ihtiyacınız var: Nesnelerin adları Ne yapmalı: 1. Çocuğunuza, Sssss sesini düşünüyorum, satta
  • Ev İşçileri Haklar Bildirgesi hakkında bakıcıların bilmesi gerekenler
    Birinin ailesine, evcil hayvanlarına veya evine bakıyorsanız, ne kadar sıkı çalıştığınızı bilirsiniz - bakıcılık kolay bir iş değildir. Ve hükümet nihayet farkına varmaya başladı. Evdeki bakıcılar, diğer çalışanların yararlandığı temel çalışma hakla