• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Sinding-Larsen-Johansson Sendromu

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) Sendromu Nedir?

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) sendromu, diz boncuğunun (patella) alt kısmındaki ağrıdır. Oradaki büyüme plakasının şişmesi ve tahrişi原因 olur. Büyüme plakası, kemik ucuna yakın, kemik büyümesinin çoğunun olduğu kıkırdak tabakasıdır. Kemiklerin geri kalanından zayıf ve yaralanmaya daha açıktır.

SLJ sendromu, genç büyümeyi bitirdiğinde geçer ve genellikle kalıcı sorun bırakmaz.

SLJ Sendromu Belirtileri

SLJ sendromu tipik olarak diz boncuğu alt kısmında ağrıya neden olur. Ayrıca şunlar olabilir:

• Diz boncuğu etrafında şişlik ve hassasiyet
• Egzersiz/koşu, merdiven çıkma, zıplama gibi aktivitelerle artan ağrı
• Diz çökme/çömelme sırasında daha şiddetli ağrı
• Diz boncuğu alt kısmında şişli veya kemikli bir büzüş

Neden Olur?

SLJ sendromu, diz boncuğu büyüme plakasına tekrar eden stresle oluşur. Patellar tendon, diz boncuğunu şin kemiğine (tibia) bağlar. Bacak her uzatıldığında patellar tendon büyüme plakasına stres uygular.

Kimde Görülür?

SLJ sendromu genellikle şu gençlerde:

• Koşu/ziplama yoğun sporlar: atletizm, futbol, jimnastik, basketbol, kros, sahahokeyi
• Büyüme atlamasında olanlar (genelde 9-14 yaş)

SLJ sendromu bir aşırı kullanım yaralanmasıdır: aynı hareketler tekrar tekrar yapıldığında oluşur.

Tan Nasıl Konulur?

Sağlık sağlayıcıları fiziksel aktiviteler sorar, muayene eder.

Genelde test gerekmez. Bazen diğer diz sorunlarını dışlamak için röntgen veya MR istenebilir.

Tedavisi Nasıl Yapılır?

SLJ sendromlu kişi, o aktiviteyi yapmayı zorlaştıran ağrı veren aktiviteleri sınırlamalı. Örn: Koşurken hafif ağrıysa devam edebilirsiniz. Ama sakatlıyorsanız durun, dinlenin. Ağrı düzelince (genelde 1-2 gün) tekrar deneyin.

Bacak kaslarını güçlü/esnek tutmak için doktor fizik tedavi (FT) veya ev güçlendirme/esneme programı önerir. Nadirde bazı gençler birkaç hafta spor molası verebilir.

İyileşme sırasında rahatlık için:

• Her 1-2 saatte 15 dk diz üzerine buz/soğuk paketi (ince havlu ile).
• Doktor onayıyla ibuprofen (Advil, Motrin) veya parasetamol (Tylenol). Kılavuzu takip edin.

SLJ Sendromlu Spor Yapabilir miyim?

SLJ sendromlu gençler şu koşullar sağlanıyorsa normal aktiviteler (spor dahil) yapabilir:

• Ağrı aktiviteyi bozacak kadar kötü değil.
• Ağrı dinlenmeyle 1 günde geçiyor.

SLJ Sendromu İle Nasıl Başa Çıkılır?

SLJ sendromu büyüme bitene kadar (genelde orta/geç ergenlik) ara ara gelebilir. Tekrarını önlemek için:

• Diz ağrısı/şişliği gelirse aktiviteyi durdurun. Ağrı/şişlik geçene kadar aktiviteyi sınırlayın.
• Mümkünse dizlere çok stres veren aktiviteleri (merdiven çıkma/iniş, ağır kaldırma, çömelme) kaçının veya sınırlayın.

Egzersiz/spor yaparken:

• Antrenör/koçla doğru teknik için çalışın.
• Spor öncesi/sonrası esnin.
• Antrenman süresini/şiddetini yavaş artırın.
• Spor ayakkabısı/çamurluğa şok emici taban koyun.
• Egzersiz/spor öncesi 15 dk ılık havlu/ısınma padi.
• Spor sonrası 15 dk buz (havluyla).
• Koruyucu dizlik takın (güreş, basketbol, voleybol için).