• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Spor ve Sarsıntı

Spor yapıyorsanız veya profesyonel veya kolej takımlarını takip ediyorsanız, Muhtemelen sarsıntıların ciddi bir sorun olduğunu biliyorsunuzdur. Spor yapmak, bir kişinin düşme ve nesnelerle veya diğer oyuncularla çarpışma riskini artırır. Bunlar sarsıntılara neden olabilir - bir tür beyin hasarı. Bu tüm sporlar için geçerlidir, sadece futbol ve hokey gibi sporlarla temas kurmayın.

İnsanlar spor yaptığı sürece, zaman zaman sarsıntı olacaktır. Ancak doğru koruyucu ekipmanı giymek ve doğru şekilde oynamak beyin yaralanmasını daha az olası hale getirebilir.

Eğer bir sarsıntı geçirirsen, spora ara verin. Beyninizin tamamen iyileşmesine izin verdiğinizden emin olmak, uzun vadeli sorunları önlemeye yardımcı olur.

Sarsıntı Nasıl Olur?

Beyin yumuşaktır. Vücut, sert bir kafatasının içindeki beyin omurilik sıvısında yastıklayarak onu korur. Beyin sıvı içinde yüzdüğü için, hareket edebilir ve hatta kafatasına çarpabilir.

Beynin kafatasına çarpmasına neden olan bir düşme veya çarpışma beyni bereleyebilir. Ayrıca kan damarlarını yırtabilir ve sinirlere zarar verebilir. Bu yaralanmalar bir sarsıntıya neden olabilir - normal beyin fonksiyonunun geçici bir kaybı.

Sporda sarsıntıların meydana gelmesinin birçok yolu vardır. gibi:

• futbolda miğfere miğfer
• hokeyde tahtalara karşı kontrol edilmek
• futbolda topa yanlış kafa atmak
• kaykay veya bisiklet silme
• kayakçılar veya snowboardcular arasındaki çarpışmalar

Spor Sarsıntısını Nasıl Önleyebilirim?

Doğru Ekipmanla Başlayın

Herkes uygun şekilde giyinmeli, Temas sporları yaparken veya bisiklet sürerken spora uygun başlık ve güvenlik ekipmanları, paten kayma, kaykay yapmak, snowboard, ya da kayak. Her sarsıntıyı önleyemezsiniz. Ama kasklar, ağız koruyucuları, ve diğer güvenlik donanımları beyin hasarı riskini azaltabilir.

Güvenli Oyna

Başlık, ilk savunma hattınızdır. Ama yine de bir sarsıntı yaşayabilirsiniz çünkü kasklar yaralanmayı önleyemez. içeri . Kafanı vurursan, beyniniz hala kafatasınıza çarpabilir, kask taksan bile.

Başınızın sizi koruduğunu düşündüğünüz için riske atmayın. . Sporda kuralların olmasının bir nedeni de budur. Doğru tekniği öğrenmek ve tehlikeli oyunlardan kaçınma becerisini geliştirmek, her türlü yaralanmayı daha az olası hale getirebilir.

P

Ya Kafa Yaralanırsam?

Spor yaparken başınızı incitirseniz, hemen oynamayı bırak . Bir koç sizi sahadan çıkarmayı bilmelidir. Ama eğer bir koçunuz yoksa, ya da koçunuz sizi oyundan çekmez, kendini oyundan al.

Kayak yapıyorsanız veya snowboard yapıyorsanız, Tepeden aşağı inmenize yardımcı olması için kayak devriyesini alın. Kaykay veya bisiklet sürüyorsanız, sürmeyi bırak. Bir daha başını ağrıtma şansını deneme. İkinci bir kafa travması denilen bir duruma yol açabilir. ikinci etki sendromu . İkinci darbe sendromu çok sık olmaz, ancak kalıcı beyin hasarına ve hatta ölüme neden olabilir.

Organize sporlar yaparken başınızı incitiyorsanız, bir antrenör veya atletik antrenör, yaralanmanızdan hemen sonra sizi muayene edebilir. Bu olarak bilinir yan çizgi testi çünkü bir oyun sırasında kenarda olabilir. Yan çizgi testi, okullarda ve spor liglerinde yaygındır. Sizi izleyerek ve birkaç basit test yaparak, eğitimli bir kişi tıbbi bakıma ihtiyacınız olup olmadığını görebilir.

Birçok okul veya spor ligi, normal beyin fonksiyonlarını ölçmek için bir spor sezonunun başında oyuncuları test eder. Bu testler denir temel sarsıntı testleri . Koçlar, eğitmenler, veya doktorlar, bir oyuncunun beyninin iyi çalışıp çalışmadığını görmek için genellikle bu temel sonuçları yan testlerle karşılaştırır.

Sarsıntının Belirtileri Nelerdir?

Eğer spor yapıyorsanız ve başınızı çarparsanız ancak bu olurken doktora gitmediyseniz, sarsıntı belirtilerine karşı dikkatli olun. Sarsıntı her zaman hemen ortaya çıkmaz. İşaretlerin belirginleşmesi 3 günü bulabilir.

Bir sarsıntı geçirebileceğinizi ve şu sorunlardan herhangi birini geliştirebileceğinizi düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün:

• baş ağrısı
• baş dönmesi
• hasta hissetmek veya kusmak
• koordinasyon veya denge ile ilgili zorluk
• bulanık görme
• geveleyerek konuşma veya mantıklı olmayan şeyler söyleme
• şaşkın ve sersemlemiş hissetmek
• Konsantrasyon zorluğu, düşünmek, veya kararlar almak
• şeyleri hatırlamakta zorluk
• uykulu hissediyor
• uykuya dalmakta güçlük çekmek
• normalden daha fazla veya daha az uyumak
• belirgin bir sebep olmadan endişeli veya sinirli hissetmek
• normalden daha üzgün veya daha duygusal hissetmek

Bir Sarsıntıdan Sonra Ne Zaman Oyuna Dönebilirim?

Sporcuların bir sarsıntıdan sonra sordukları 1 numaralı soru, ne kadar sürede tekrar oynamaya başlayabilecekleridir. Cevap basit:Bir doktor size sorun olmadığını söylediğinde.

Beyin sarsıntıları yanıltıcı olabilir:Kendinizi iyi hissedebilirsiniz, ama senin düşüncen, davranış, ve/veya denge normale dönmeyebilir. Bunları ancak bir doktor kesin olarak söyleyebilir.

Doktor spora dönmenin güvenli olduğunu söyleyene kadar beklemek çok önemlidir. Ancak insanlar bazen tekrar oynamaya başlamak için baskı hissederler - takımı hayal kırıklığına uğratmaktan endişe ederler veya bir koç tarafından baskı altında hissederler. Bu, çoğu ABD eyaletinin, bir sarsıntıdan sonra çocukların ve gençlerin ne zaman tekrar spor yapmaya başlayabilecekleri konusunda kurallara sahip olmasının bir nedenidir. Bu kurallar, oyuncuları korumak için vardır, böylece yeniden yaralanma riski yüksek olduğunda oyuna çok erken dönmeye zorlanmazlar.

Doktorların birisinin oyuna geri dönmeye hazır olup olmadığını anlamasının birkaç yolu vardır. Bir doktor şu durumlarda iyileştiğinizi düşünecektir:

• sarsıntı belirtileri ve semptomları gitti
• tüm hafızanı ve konsantrasyonunu geri kazanırsın
• Koştuktan sonra semptomlarınız yok, sprint, mekik, veya şınav

Doktorunuz size tekrar spora başlamanız için izin verdiğinde, şeylere geri dönmeyi kolaylaştırın. Herhangi bir semptom geri gelirse hemen oynamayı bırakın (yine o ikinci etki sendromu olayı). Doğru teşhis ve tedavi ile, Beyin sarsıntısı geçiren gençlerin çoğu, kalıcı sağlık sorunları olmadan bir veya iki hafta içinde iyileşir.