• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İstenmeyen Gebelik Önerilerine Nasıl Cevap Verilir?

Hamilelik hakkında duyduğunuz her şey arasında, insanların size vereceği istenmeyen tavsiyeleri ve fikirleri duymamış olabilirsiniz. Ailenizden, iş arkadaşlarınıza, tamamen yabancılara , herkesin söyleyecek bir şeyi varmış gibi görünebilir.

Bu tavsiyelerden bazıları yardımcı olabilirken, kendinizi garip veya rahatsız hissedebilir veya hatta başkalarının sizinle hamileliğiniz hakkında konuşmalarını dinlemek zorunda hissedebilirsiniz. Neyse ki, sağlıklı sınırlar belirlemenin yolları ve başkalarından aldığınız bazı istenmeyen görüşleri engellemek için yapabileceğiniz şeyler var. Unutmayın, bu sizin hamileliğiniz, sizin bedeniniz ve sorumluluk sizde!

Sakin Anne video dizimizin tüm bölümlerini izleyin ve en büyük hamilelik sorularına gerçek yanıtlar almak için çeşitli kadın ve doktorlardan oluşan bir grupla sunucumuz Tiffany Small sohbetlerini izleyin.

Duyabileceğiniz Şeyler

Her hamilelik farklı olduğu gibi, hamilelik sırasında alacağınız her soru, yorum ve tavsiye de farklıdır - ancak anne adaylarının tanıştıkları herkesten duydukları oldukça tipik şeyler vardır. İşte en yaygın olanları.

İstenmeyen Tavsiye

Ne kadar araştırma yapmış olursanız olun, OBGYN'nizle ne kadar derinlemesine sohbet etmiş olursanız olun veya bunun sizin olduğu gerçeği önemli değil. gövde ve sizin bebeğim, bazen istenmeyen tavsiyeler veren insanlar kadar bilmediğini hissedebilirsin. Ancak durum böyle değil.

Yeni bir anne olsanız bile günün sonunda sizin için en iyisinin ne olduğunu bilirsiniz.

“Üçüncü üç aylık dönemde çok fazla kilo almadığınızdan emin olun!” gibi rahatsız edici yorumlar duyabilirsiniz. Veya, "İş yerinde çok stresli olmayın. Bebek için iyi değil!"

Ancak hiçbir konu sınırsız değildir. Bu danışmanlar, emzirme ve aşılamadan hamilelik cinsiyetine ve epizyotomilere kadar her konuda ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir. Sormadın ama bu onları durdurmuyor.

Uygunsuz Yorumlar 

İnsanlar hamile bir kadınla konuşmadan önce, her hamileliğin farklı olduğunun ve her hamile kadının savunmasızlıktan strese kadar farklı duygu durumlarında olabileceğinin daha fazla farkına varmalıdır.

Ancak, insanların ayak bileklerinizin şiş olduğu, anne adaylarının belirli tür giysiler giymesi (ve diğerlerini giymemesi) veya hamileyken bir sürü şey yememeniz veya içmemeniz gerektiği gibi uygunsuz yorumlarda bulunduğunu duyabilirsiniz.

Vücudunuzdaki değişiklikler ve tüketmeniz veya tüketmemeniz gereken şeyler söz konusu olduğunda doktorunuzu dinleyin, ancak bunun dışında, insanların size atacağı kurallara uymanız gerektiğini düşünmeyin - özellikle de bunlar her zaman geçerli olmadığı için. doğru.

İstilacı Sorular

Çoğu zaman, genellikle "çok kişisel" olarak kabul edilen sorular, aniden insanların sorduğu sorular haline gelir ve anne adaylarını göğüsleri, vajinaları, bağırsak hareketleri ve aradaki her şey hakkında sorgulama yapmak zorunda kalmak gibi süper garip bir duruma sokar.

Yapabilecekleriniz (Ve Söyleyebilecekleriniz)

Bunu iki önemli kategoriye ayıracağız:yabancılara ve aile veya arkadaşlara yanıt vermek. Süpermarkette rastgele bir kişinin kişisel bir soru sorması bir şeydir çünkü (muhtemelen) onları bir daha asla görmeyeceksiniz. Uygunsuz sorular soran kişinin size yakın biri olması tamamen başka bir şeydir. Bu nedenle, yanıtınız büyük olasılıkla farklıdır.

Bir yabancı olduğunda nasıl yanıt verilir:

• Yönlendir :Konuyu değiştirebilirsin, ipucunu alacaklarını umarak ya da uygun bir soru olmadığını söyleyerek rahatça cevaplayabilirsin. Basit bir "Bu soruyu beğenmedim" veya "Bu konuyu sizinle tartışırken kendimi rahat hissetmiyorum" gayet iyi çalışıyor.
• Yoksay :Hiç karışmama hakkına sahipsiniz. sizin olduğunu unutmayın görevlidir. Keyifleri tamamen atlayarak ve sadece ayrılarak tamamen uzaklaşabilirsiniz. Bu kişiyle bir görüşme başlatmadıysanız, bu kişinin uygunsuz yorumuna yanıt vermek zorunda değilsiniz.
• Kısa ve tatlı tutun :İster bir soruya cevap veriyor olun ister uygunsuz bir yoruma hitap ediyor olun, tartışmaya açık olduğunuz mesajını göndermemeye çalışın. Basit bir "evet" veya "hayır" iyidir. "Bahşiş için teşekkürler!" diyebilirsiniz. veya “Bunu aklımda tutacağım!” (olmasanız bile). Başınızı sallayarak veya gülümseyerek hiçbir şey söylememekten ve kendinizi bu durumdan uzaklaştırmaktan çekinmeyin.

Bir arkadaşınıza, iş arkadaşınıza veya aile üyenize, özellikle de sık görüşmediğiniz veya güçlü bir ilişkiniz varsa, tıpkı bir yabancı gibi davranabilirsiniz.

Öylece çekip gitmenin gücünü hatırlayın, hatta o kişiye araya giren sorular hakkında bir ders bile verebilirsiniz (her ne kadar onları eğitmek kesinlikle sizin işiniz olmasa da!).

Ancak yakın aile ve arkadaşlarla bazı sınırlar oluşturmak yardımcı olabilir; aksi takdirde, kötü davranışları devam edebilir ve hamileliğinizin daha iyi bir bölümünde (ve belki ondan sonra da, bebek doğduğunda) sizi rahatsız edebilir.

Tanıdığınız biri olduğunda nasıl yanıt verilir:

Dürüst Olun

Diğer kişinin yorumlarının veya sorularının size nasıl hissettirdiğini bilmesini sağlayın:"Kilolarım hakkında konuşmayı sevmiyorum...bunu masadan kaldırabilir miyiz?" Bazen insanlar bu konuyu gerçekten anlamazlar onlar tartışırken sorun yaşamamak başkası için rahatsız edicidir; anlamalarını istiyorsanız onlara söylemeniz gerekebilir.

Sınırları Belirle

Tartışmalı aile dinamikleri söz konusu olduğunda, önce sorununuzu dile getirmeniz ve ikinci olarak insanlara duygularınıza saygı duymazlarsa ne olacağını bildirmeniz gerekebilir. Örneğin, doğum izninizden sonra işe geri dönmeye karar verdiyseniz ve kayınvalideniz bu seçimi sürekli eleştiriyorsa, ona bunun tartışmaya açık olmadığını söyleyin.

Desteğini istediğinizi söyleyebilirsiniz, ancak bunu veremezse, o zaman bunu sizinle birlikte gündeme getirmeyi bırakmasını istersiniz. Bunu yapamazsa, odadan çıkar/telefonu kapatır/mesajlarını sessize alır/konuşma başladığında kendinizi konuşmadan çıkarmak için ne gerekiyorsa yaparsınız.

Yönlendirme

Bazen insanlar sadece yardım etmek isterler ama nasıl yapacakları konusunda hiçbir fikirleri yoktur. İyi niyetli arkadaşınız size uyku eğitimi hakkında fikir vermeye devam ederse, onun yerine bir beşik veya beşik seçmesini isteyin. Bebeğinizin uykusuna hazırlanmanıza yardımcı olduğunu bilerek içiniz rahat edecek ve bu arada karşılığında gerçekten ihtiyacınız olan bir şeyi alacaksınız.

Verywell'den Bir Söz

Özellikle hamilelik sırasında sizi rahatsız eden bir şeyle yüzleşmenin başta daha fazla endişe veya rahatsızlık yaratabileceğini biliyoruz. Ancak unutmayın, hamileliğinizle ilgili istenmeyen yorumları ele almanın en iyi yolunu bulabilirseniz, bu bir kas esnetmek gibidir. Ne kadar çok yaparsanız, insanlara sınırlarınızı bildirmek konusunda o kadar rahat olacaksınız. Bu yalnızca hamilelik için değil, tüm yaşamınız için yararlıdır.