• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İstenmeyen Hamilelik Tavsiyelerine Nasıl Yanıt Verilir?

Hamilelik hakkında duyacağınız her şeyin arasında, insanların size vereceği istenmeyen tavsiyeler ve fikirler de yer alabilir. Ailenizden, meslektaşlarınızdan, tamamen yabancı kişilere kadar herkesin bu konuda söyleyeceği bir şey olduğu görünebilir.

Bu tavsiyelerin bazıları faydalı olsa da, kendinizi utanç verici, rahatsız edici bir durumda bulabilir, hatta başkalarının hamileliğiniz hakkında size konuşması zorunda hissedebilirsiniz. Neyse ki, sağlıklı sınırlar koymanın ve başkalarından aldığınız istenmeyen görüşleri azaltmanın yolları vardır. Unutmayın, bu sizin hamileliğiniz ve sizin vücudunuz, siz kontrol desiniz!

"Stay Calm Mom" video serimizin tüm bölümlerini izleyin ve sunucu Tiffany Small ile birlikte hamilelikle ilgili en büyük sorulara gerçek cevaplar veren çeşitli kadınlar ve uzman doktorları takip edin.

Duyabileceğiniz Şeyler

Her hamilelik farklı olduğu gibi, hamilelik sırasında alacağınız her soru, yorum ve tavsiye de farklıdır — ama hamile annelerin karşılaştığı oldukça tipik durumlar vardır. İşte en yaygınları:

İstenmeyen Tavsiyeler

Ne kadar çok araştırma yaptığınız, OBGYN'nizle ne kadar derin konuşmalar yaptığınız ya da bu sizin vücudunuz ve sizin bebeğiniz olsun, bazen istenmeyen tavsiyeler dağıtan kişiler kadar bilmediğinizi hissedebilirsiniz. Ama durum böyle değil.

Yeni anne olsanız bile, günün sonunda sizin için neyin en iyi olduğunu siz bilirsiniz.

"Üçüncü trimesterde çok kilo almayın!" veya "İşte çok streslenmeyin. Bebek için iyi değil!" gibi rahatsız edici yorumlar duyabilirsiniz.

Hiçbir konu sınır dışı değil. Bu tavsiye verenler, emzirme ve aşıdan hamilelikte cinsel ilişkiye ve epiziyotomi ye kadar her konuda size ne yapmanız gerektiğini söyler. Siz sormadınız ama bu onları durdurmuyor.

Uygunsuz Yorumlar

Hamile bir kadınla konuşmadan önce, her hamileliğin farklı olduğunu ve her hamile kadının duygusal durumu (kırılganlık, stres vb.) farklı olabileceğini fark etmek gerekir.

Ancak ayak bileklerinizin şiştiği, hamilelerin belirli türlerde giyim giymesi gerektiği (ve başkalarını girmemesi), hamileken yememesi/İçmemesi gereken binlerce şey hakkında uygunsuz yorumlar duyabilirsiniz.

Vücudunuzdaki değişiklikler ve tüketmemesi/İçmemesi gerekenler konusunda doktorunuzu dinleyin, ancak onun dışında insanların size atacağı kuralları takip etmek zorunda hissetmeyin — özellikle de bu kurallar her zaman doğru olmadığı için.

Göğüs Sorgulayıcı Sorular

Genellikle "çok kişisel" kabul edilen sorular, aniden sorulan sorular haline geliyor; bu da hamile anneleri memeleri, vajinları, bağırsak hareketleri ve aradaki her şey hakkında soruları yanıtlamak zorunda kalan son derece utandırıcı bir pozisyona sokuyor.

Yapabilecekleriniz (ve Söyleyebilecekleriniz)

Bunu iki önemli kategoriye ayırıyoruz: yabancılara ve aile/arkadaşlara yanıt vermek. Süpermarkette rastgele bir kişinin kişisel soru sorması bir şey, çünkü (muhtemelen) onu bir daha göremezsiniz. Ama uygunsuz soruları soran kişi size yakın biri tamamen başka bir şey. Bu nedenle yanıtınız da farklı olacaktır.

Yabancı olduğunda nasıl yanıt verilir:

• Konuyu değiştirin: Konuyu değiştirip ipucu almasını umabilirsiniz, ya da sorunun uygun olmadığını ve cevaplamakla ilgili rahat olmadığınızı belirtebilirsiniz. Basit bir "Bu soruyu sevmedim" veya "Bu konuyu sizinle tartışmak istemiyorum" yeterlidir.
• Görmezden gelin: Hiç ilgilenmemek hakkınız vardır. Siz kontrol desiniz. Hoş sohbetleri atlayıp tamamen uzaklaşabilirsiniz. Siz bu kişi ile konuşmayı başlatmadıysanız, onun uygunsuz yorumu size cevap borçlanmaz.
• Kısa ve öz olun: Bir soruyu cevaplarken ya da uygunsuz bir yorumu ele alırken, tartışmaya açık olduğunuz mesajını vermemeye çalışın. Basit bir "evet" veya "hayır" yeterlidir. "İpucu için teşekkürler!" veya "Bunu aklımda tutarım!" diyebilirsiniz (hatta tutmasanız da). Başınızı eğip gülümseyip, ortamdan uzaklaşarak hiçbir şey demeden de geçebilirsiniz.

Tanımadığınız ya da güçlü bir bağınız olmayan bir arkadaş, meslektaş veya aile üyesi ile aynı yöntemleri kullanabilirsiniz.

Sadece uzaklaşmanın gücünü unutmayın, bu o kişiye sormacalı sorular hakkında bir ders de olabilir (bu sizin göreviniz olmasa bile!).

Ancak yakın aile ve arkadaşlarla bazı sınırlar koymak faydalı olabilir; aksi takdirde onların kötü davranışları devam edebilir, hamileliğinizin büyük kısmını (ve belki de bebek doğduktan sonra da) rahatsız edebilir.

Tanıdığınız biri olduğunda nasıl yanıt verilir:

Dürüst Olun

Diğer kişinin yorumlarının veya sorularının sizi nasıl hissettirdiğini bildirin: "Kilom hakkında konuşmayı sevmiyorum... bunu gündemden çıkarabilir miyiz?" Bazen insanlar, onlar için sorun olmayan bir konunun başkası için rahatsız edici olduğunu gerçekten anlamaz; onlara söylemezseniz anlayamazlar.

Sınırlar Koyun

Çatışmalı aile dinamikleriyle uğraşıyorsanız, önce sorunuzu seslendirmeniz ve ikinci olarak, duygularınızı saymazlarsa ne olacağını bildirmeniz gerekebilir. Örneğin, doğum izininden sonra işe dönmeye karar verdiniz ve kayınvalideniz bu seçeneği sürekli eleştiriyorsa, bu konunun tartışmaya açık olmadığını söyleyin.

Onun desteğini istediğinizi, ama veremezse bu konuyu sizinle tekrar gündeme getirmemesini isteyebileceğinizi söyleyin. Bunu yapamazsa, konu çıktığında odadan çıkmak/telefonu kapatmak/mesajları sessize almak/gerekeni yaparak sohbetten uzaklaşacağınızı belirtin.

Yönlendirin

Bazen insanlar sadece yardım etmek isterler ama nasıl yardımcı olacaklarını bilmezler. İyi niyetli arkadaşınız sizden uyku eğitimi hakkında fikir vermeye devam ediyorsa, bebek yatağı veya móz seçmesine yardım isteyin. O, bebeğin uyku hazırlığına yardımcı olduğunu bilerek rahatlayacak, siz de gerçekten ihtiyacınız olan bir şeyi elde edeceksiniz.

Verywell'dan Bir Söz

Hamilelik sırasında rahatsız edici bir durumla yüzleşmek, başlangıçta hatta daha fazla kaygı veya rahatsızlık yaratabilir. Ama unutmayın, hamileliğiniz hakkında istenmeyen yorumlarla başa çıkmanın size en uygun yolunu bulursanız, bu bir kas esnetmek gibidir. Daha çok yaparsınız, insanlara sınırlarınızı bildirmek konusunda o kadar rahatlarsınız. Bu sadece hamilelik için değil, tüm hayatınız için faydalıdır.