Gebelik Alışveriş Listesi

Büyük gün — yani doğum tarihiniz — gelmeden önce, bebek için gerekli tüm temel malzemeleri temin etmeniz gerekir. Bebek mağazasına gidip gördüğünüz her şeyi almak isteyebilirsiniz, ancak gebelik sırasında bir alışveriş listesi oluşturmak, organize olmanıza, zaman kazandırmanıza hatta para biriktirmenize yardımcı olabilir. Kendiniz için doğum öncesi ve sonrası ihtiyacınız olacak şeyleri de almayı unutmayın.

Sağınız İçin Öğeler

  • İştahınız yağlı fast-food burgerler, tuzlu çipsler ve şekerli şekerler olsa da, gebelik sırasında besleyici yiyecekler yemek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kritiktir. American Academy of Pediatrics'in Healthy Children sitesine göre, hamile annelerin yeme ve beslenme takviyeleri konusunda doktorlarının tavsiyelerini takip etmeleri hayati öneme sahiptir. Haftalık market listenize taze meyve ve sebze, düşük yağlı veya yağsız süt, düşük yağlı yoğurt ve tavuk gibi düşük yağlı etleri ekleyin; doğum sonrası da emzirme yapıyorsanız bu beslenmeyi sürdürün. Ayrıca doktorunuzun yazdığı veya önerdiği prenatal vitaminleri de listenize eklemeyi unutmayın. Doktorunuz özel olarak başka takviyeler yazmadıkça, diğer vitaminleri listenizden çıkarın. Bu, hamile kadınlar için çok yüksek dozajda olabilir veya bebeğinizi olumsuz etkileyebilir.

Vücut Temel Malzemeler

  • Gebelik sırasında vücudunuzun değiştiği konusunda şüphe yok. Cildin gerilmesinden hormonal değişimlere kadar vücudunuz size neredeyse yabancı gelebilir. Gebelik — ve doğum sonrası dönem — vücudunuz üzerindeki etkileri azaltmaya yardımcı olacak birkaç öğeyi gebelik alışveriş listenize ekleyin. American Pregnancy Association, çiziklerin, cildin gerilmesi ve artan hormon seviyeleri nedeniyle kadınların karın bölgesinde ve diğer alanlarda beliriren çizgiler olduğunu belirtir. Gebelikte güvenli etiketi taşıyan bir krem veya yağ listenize ekleyin çiziklerle mücadele etmeye yardımcı olmak için. Hangi ürünü seçeceğiniz beğeninize bağlı — bazı kadınlar zengin kremi, bazılarında sürtünme azaltıcı yağları tercih eder — ve sizin için ne işe yaradığını hissettiğinize. Gebelik alışveriş listenize eklenecek diğer vücut temel malzemeleri: meme başı kremi — emzirme sırasında çatlamaları ve rahatsızlığı hafifletmek için — ve meme başı pedleri — doğum sonrası sızıntıları yakalamak için.

Sizin İçin Giyim

  • Gebeliğiniz sırasında karınınız büyüdükçe lohusa kıyafetleri almak muhtemelen akla gelen ilk şeydir, ama gebelik ve lohusa dönemine unutulması sık görülen birkaç öğeyi de içeren bir alışveriş listesi yapmak isteyebilirsiniz. Bu listede, hamilelik sırasında ve doğum hemen sonrası da uygun olacak rahat iç çamaşırları ve emzirme sütyenleri de olabilir. Hastaneye götüreceğiniz, standart hastane giysisi yerine giyebileceğiniz güzel ama rahat bir pijama takımı da isteyebilirsiniz.

Bebek Listesi

  • Bebek için gebelik listenizin oldukça kapsamlı olacağı muhtemel. Zaten bebek şöleniniz olduysa, arkadaş ve aile tarafından hediye edilen öğeleri listeden silin. Mobilya, güvenlik, giyim, bakım ve beslenme gibi bebek öğeleri kategorilerini ekleyin. Mobilya listeniz: sallanan sandalye, besik, bebeklik ve yatak, bakım masası ve çekmeceli komodin olabilir. Ayrıca güvenlik ve taşıma öğelerini listenize ekleyin: yenidoğan araç koltuğu, bebek arabası, priz kapakları, bebek bariyerleri ve dolap kapak kilitleri. Arkadaşlarınız size bol miktarda yenidoğan kıyafeti hediye etmiş olsa da, bodysuit, çorap, bere, ince battaniyeler ve daha büyük bedenlerde kıyafetlerin listenizde olduğundan emin olun. İhtiyacınız olacak bakım öğeleri: yumuşak bebek şampuanı, losyon, bebek banyo küveti, peçeteler, bezi kremi, bezler — en az iki paket hem yenidoğan hem 1 numara beden — ve mendiller. Son olarak beslenme öğelerini listenize ekleyin: biberonler, yenidoğan emzikleri ve formül.

Previous:

Next: