• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğum Sonrası Saç Dökülmesini Nasıl Durdururuz?

Bir kadın doğum yaptıktan sonra, vücudundaki hormonlar normal seviyelere dönmeye başlar, bu da genellikle saç dökülmesine yol açır. Tipik olarak, saç dökülmesi doğumdan yaklaşık 3-4 ay sonra başlar ve bir yıla kadar sürebilir. Bu dönemdeki saç dökülmesi kademeli olabilir veya çok hızlı gerçekleşip bir kadının tüm saçlarını kaybettiği hissini verebilir. Aslında saçlar sadece gebelik öncesi kalınlığına ve durumuna dönmeye çalışıyor. Basit rutinleri takip ederek, bu dönemde saç dökülmesini azaltabilir ve saçlarınızı ve vücudunuzu sağlıklı tutabilirsiniz.

İhtiyacınız Olacaklar

• Prenatal vitaminler
• Kondisyonerli şampuan ve kondisyoner
• Saç kırma spreyi/serumu
• Saç fırçası

Talimatlar

1. Prenatal vitaminlerinizi almaya devam edin. Bebek doğduktan sonra bile, bir annenin prenatal vitamin almaya devam etmesi önemlidir - özellikle emzirme yapıyorsa. Ayrıca, prenatal vitaminler saç ve cilt için ek besin maddeleri sağlayarak onları sağlıklı ve güçlü tutar.

2. Saçlarınızı düzenli yıkayın ve kondisyoner uygulayın. Günde birden fazla yıkamayın. Kondisyonerli şampuan ve kondisyoner kullanmak saçlarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olur, ancak aşırı yıkamayın. Çok sık yıkama aslında kaf derinizi ve saçlarınızı kurutup daha fazla saç dökülmesine yol açabilir.

3. Kaf derinizi günde 1-2 kez masajlayın. Parmak uçlarınızı kullanarak tüm kaf derisi alanını düzenli olarak yumuşakça masajlayın. Kaf derisi masajı sadece rahatlatıcı değil, saç büyümesini de uyarır. Böylece, eski hasarlı saçlar dökülürken yenisinin yerine büyümesi sağlanır.

4. Saçlarınızı tararken önce saç kırma spreyi/serumu kullanın. Saçlarınızı tararken, düğümlerin fırçada takılıp saçı daha fazla çekip hasar vermesini önlemek için her zaman bir saç kırma koşullayıcısı (sprey veya serum) kullanın.

5. Ağır kremler, saç spreyleri ve jelleri saçınızda mümkün olduğunca az kullanın. Ayrıca saç boyası ve saçı zararlayan tedavilere de kaçının. Bu şeylerin hepsi daha fazla hasara ve aslında saç dökülmesini artırmaya yol açabilir.

6. Sağlıklı bir diyet sürdürün. Junk food ve yüksek yağlı gıdalardan kaçının. Meyve, sebze, tahıl ve protein içeren dengeli bir diyet ile su, meyve suyu ve süt ile hidrasyonu sağlayarak saç ve cilt sağlığını koruyun.