Hamileken Ftalatlar Nasıl Kaçınılır?
Ftalatlar, geniş bir ürün yelpazesinde, çoğunlukla plastik ürünlerde bulunan kimyasal plastikleştiricilerdir. Bu plastikleştiriciler plastikle kimyasal olarak bağlanmadığı için, plastik yeniden kullanıldıkça çevreye tekrar tekrar salınıabilir. Bazı ftalatlar çocuk oyuncakları gibi ürünlerden yasaklanmış olsa da, bu kimyasallar diğer maddelerde hâlâ mevcuttur. 2013 yılında "Journal of the American Medical Association" dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, ftalatlara maruz kalan hamile kadınlar erken doğum riski altındadır. Bu potansiyel tehlikeler hakkında doktorunuzla konuşun, ancak bu arada hamileken bu maddelerden kaçınmanıza yardımcı olacak birkaç şey yapabilirsiniz.
Plastikten Kaçının
Mümkün olduğunda plastik olmayan ürünleri tercih edin. Örneğin, plastik su şişelerinden su içmeyin veya artık yemekleri plastik depolama kaplarında saklamayın. Cam versiyonları tercih edin. Cam ftalat içermez. Paslanmaz çelik su şişeleri bir diğer seçenektir. Plastik almak zorunda kaldığınızda, BPA'sız etiketi veya 1, 2, 4, 5 numaralı geri dönüşüm kodlarını arayın. Plastikten kaçınmanın diğer yolları: plastik duş perdeleri yerine kumaş duş perdeleri kullanmak, plastik yemek kutuları yerine kağıt torbalar veya kumaş yemek çantaları kullanmaktır.
Kişisel Bakım Ürünlerini Dikkatli Seçin
Ftalatlar Derneğine göre, şampuan, sabun ve losyon gibi birçok kozmetik ve kişisel hijyen ürünü ftalat içerebilir. Sinek ilaçları da ftalat içerebilir. İçerik listesinde "parfüm" veya "koku" kelimeleri geçen etiketler muhtemelen ftalat içerir. Ftalatsız etiketi taşıyan kişisel bakım ürünlerini arayın veya tamamen doğal ürünleri tercih edin. Ancak, doğal ürünlerin ve ev yapımı yöntemlerin güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Daha Az Ambalajlı Gıdalar Satın Alın
Mümkün olduğunca az ambalajlı gıda alın. Örneğin, marketten taze et alın, plastik tepsilerde ambalajlanmış et yerine (bu tepsiler genellikle ftalat içerir). Peynirin ambalajlandığı plastik de ftalat içerebilir. Yemekten önce et veya peynirin ince bir tabakasını kazıyarak bazı ftatları giderebilirsiniz. Konserve versiyonları yerine taze meyve ve sebze tercih edin, çünkü alüminyum konservelerin iç kaplaması genellikle ftalat içerir.
Evinizi Temiz Tutun
Evinizi temiz tutun. Ftalatlar genellikle halılar ve parke zeminlerde bulunur ve güneş ışığıyla temas ettiklerinde kimyasallar salınır. Islak paspaslama, elektrikli süpürgeyle temizleme ve toz alma, evinizdeki kimyasal miktarı azaltabilir. Havayı temiz tutmak için pencereleri açın, ancak hava freskeleri veya kokulu mumlar kullanmayın çünkü bunların çoğu ftalat içerir (BabyCenter web sitesine göre).
-
Mesajlaşma ve Facebook çağında, birçok çocuk yazılı yazım becerilerini geliştirmek için çok az zaman harcıyor. Bu, okul ödevleri ve makaleler teslim edilme vakti geldiğinde sorun olabiliyor. İyi yazım becerileri çocukların notlarını artırır ve hayat -
Jeni olmak küçük bir iş değil. Rekabetin getirdiği zorluklarla yüzleşirken bu hatta daha karmaşık hale geliyor. Çok iyi jeniler var! Peki, özgeçmiş yığınızda nasıl öne çıkarsınız veya kariyerinizi bir üst seviyeye taşırsınız? 15 yıldan fazla jenilik -
Çocuk bakımı kariyerine başmayı düşünüyorsunuz ama ne kadar ücret alacağınızdan emin misiniz? Veya belki bir süredir çocuk bakımı sağlayıcısıysınız ve daha fazla para kazanmalısınız hissine kapıldınız? Daha düşük bir ücret talep etmek size yeni işi g
