Küçük Çocuklu Anne Olmak: Gebelik Sürecini Nasıl Atlatırsınız?

Pozitif gebelik testi çıktığında ve yanınızda sizi meşgul eden bir küçük çocukunuz olduğunda, her şeyle nasıl başa çıkacağınızı merak edebilirsiniz. Gebelik zorlu olabilir, özellikle daha büyük çocuklarınız varsa, ancak hayatınızı biraz yaratıcı yönetmek yeni gebeliğinizi atmak için yeterli olabilir.

Bulantiyle Başa Çıkma

İlk trimesterde sabah bulantısı etkilerini hissedebilirsiniz, ancak bu belirtiler sadece sabah saatlerinde ortaya çıkmaz. Küçük bir çocukla ilgilenirken, sabah bulantısını yenmek için yapabileceğiniz her şeyi etmek daha da önemlidir. "İkinci Gebeliğiniz: Bu Sefer Ne Beklemelisiniz" kitabının yazarı Katie Tamony, açlığı önlemek için az ve sık yemek yemeyi önerir. Kraker, ekmek, makarna ve tahıl gibi basit gıdalar bulantıyı dindirmek için genellikle iyi işler. Küçük çocuklar da genellikle bu gıdaları atıştırmak sever, bu yüzden birlikte atıştırmabilirsiniz. Evden çıkarsanız hem size hem de küçükünüze atıştırmalık gıda koymayı unutmayın.

Dinlenme Almak

Yorgunluk, gün boyu peşinizde koştuğunuz o enerjik küçük çocukla birlikte gebelikteki bir diğer zor belirti. Küçük çocuğunuz uyurken siz de uyuyarak ve gece biraz daha erken yatarak dinlenmenize öncelik verin. Küçük çocuğunuz muhtemelen günün bir kısmını dışarıda koşarak geçirmeyi sevse de, kanepeye sırtınızı dayayıp yığınla kitapla vakit geçirmeyi de eğlenceli bulabilir. Bu dinlenme anları, küçüklerinize hâlâ dikkat dağıtarak sizin dinlenmenizi ve toparlanmanızı sağlar.

Büyüme ve Yönetme

Gebelik ilerledikçe, muhtemelen yavaşlayacak ve daha rahatsız hissedeceksiniz. Vücudunuzu dinleyin ve mümkün olduğunca aktif kalın, küçük çocukunuzla oynamaya ve keyifli zaman geçirmeye devam edin. Hem küçük çocukunuz hem de siz, onun sizden ve eşinizden başka yetişkinlerle bağ kurmasını teşvik etmekten fayda sağlarsınız. Asker Dr. Sears web sitesine göre pediatrician William Sears, büyükanneler, teyzeler, amcalar ve aile arkadaşları küçük çocuğunuzla vakit geçirebilecek diğer şefkatli yetişkinlerdir. Küçük çocuğunuz birkaç özel insanla bağ kurduğunda, siz gebelikle ilgili aktivitelerle (randevular veya dinlenme) meşgulken onlar ziyaret ederek keyifli zaman geçirebilirler.

Küçük Çocukla Paylaşım

Gebeliğin bu özel zamanını küçük çocuğunuzla paylaşmayı unutmayın. O henüz küçük ve süreci güçlü bir anlayışa sahip olmayan gibi görünebilir, yine de hazin olacak anılar yaratabilirsiniz. Küçük çocuğunuz da dahil herkesin, karnı fotoğrafları da olmak üzere fotoğraflarını çekin. Bebek ve küçük çocuğunuzun yakında "büyük abla/abi" olacağı konusunda konuşun. Küçük çocuğunuzu bebek için alışverişe veya bebek odasını kurmaya davet edin, bebek için bir hediye seçmesine izin verin. Bilmeden önce gebeliğiniz bitecek ve bir küçük çocukla yeni doğan bebeği birlikte yöneteceksiniz.

Previous:

Next: