Gaz & amp ; Gebelikte şişkinlik
Gebelik , fiziksel ve duygusal değişiklikler çeşitli getiriyor . Çoğu kadın için , büyük bir göbek ve istek dünyaya bir bebek bekliyorsanız bildirmek için eğlenceli yolu vardır . Iltifat daha az iki ortak hamilelik belirtileri gaz ve şişkinlik vardır . Gebelikle ilgili birçok şey gibi , herkes bu rahatsız edici belirtileri hafifletmek için nasıl bir görüş ve çözüm gibi görünüyor . Doktor ya da ebe konuşun ve bu rahatsız edici gebelik belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için vücudunuzun dikkat .
Nedenleri
hamile olduğunda , hormonal değişiklikler vücudunuzdaki birçok belirtilere neden . Hamilelik sırasında , vücudunuzun progesteron denilen bir hormon üretir . Kitabın " Sizin Gebelik ve amp; Doğum : Dördüncü Baskı " olarak Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Amerikan Koleji ( ACOB ) tarafından yayınlanan , ACOB progesteron ( sizin gastrointestinal gibi ) vücudunuzdaki kas dokuları rahatlatır , çünkü sindirimi yavaşlatabilir belirtiyor , kabızlık , gaz ve şişkinlik neden . Laktoz intoleransı olan kişiler de gaz ve şişkinlik ile daha fazla sorunlarla karşılaşabilirsiniz . Bebek Merkezi " laktoz intoleransı olan insanlar yeterince laktaz yapmayın , çünkü onlar çok süt varsa veya --- ( süt ürünlerinde şeker) laktoz ayırır enzim --- bu yüzden şişirilmiş ve gazlı alabilirsiniz notları dondurma . "
Süre
bir gebelik testi hamile teyit olduğunda , dört veya beş hafta etrafında gazlı ve şişirilmiş duygu başlayabilir . Organların büyüyen rahim ayarlamak için devam ederken de yaklaşık 12 hafta , ilk trimesterde daha sonra bu belirtileri olabilir . Büyük olasılıkla biraz gaz var ve tüm hamilelik boyunca şişkinlik olacaktır .
Yanılgıları
Her gebelik farklıdır . Diğer çocukları oldu bile , belirtiler tahmin etmenin bir yolu yoktur . Bazı insanlar bir şey hamilelik yanlış olduğunu , gaz , şişkinlik veya kabızlık bir artış meydana yoksa size söyleyebilir . Çoğu insan iyi niyetli olsa da size artan gaz ve şişkinlik yoksa , sadece kendinizi şanslı düşünebilirsiniz . Aynı zamanda , her zaman gebelik sağlayıcısı ile endişelerini getirmek gerekir .
Önleme /Çözüm
küçük , besleyici yemekler yemek gaz ve şişkinlik hafifletmek için basit yollarından biridir . Küçük öğün yemek de sabah bulantıları frenlemek ve gün boyunca daha fazla enerji vermek yardımcı olacaktır . Ayrıca gaz ve şişkinlik hafifletmek doktor ya da ebe tarafından onaylanmıştır Orta egzersiz . Fiber bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve sıvılar size iyi sulu tutmak beri sor Sears web sitesi lif ve sıvı alımının artırılması önerir . Sağlık kuruluşu da . Böyle kabızlık ve şişkinlik kolaylaştırmak için erik suyu gibi hafif müshil , tavsiye edebilir
Uyarı
doktor veya ebe tavsiye değil laksatif veya kabızlık kabartma ürünleri kaçının . Bazı şeyler güvenli olsa da , tüm etiketler hamile kadınlar için uyarılar yer alacak . " Sizin Hamilelik & Doğum : Dördüncü Baskı " olarak, ACOB size kanama ya da bir gün daha sürer lekelenme , herhangi bir şiddetli kramp yaşarsanız derhal doktorunuza ya da ebe başvurmalısınız notları . Şişkinlik ve gaz rahatsız olabilir, o dayanılmaz olmamalıdır . Diyet ya da diğer gebelik rejime herhangi bir değişiklik yapmadan önce hamilelik sağlık uzmanınıza danışın .
-
Bazen tek ihtiyacınız olan, biriken enerjiyi serbest bırakmak ve eğlenmek için çocukların oynayabileceği eğlenceli bir açık hava oyunudur. Ayrıca, dışarıda oynamanın sağlığa faydaları tartışılmaz. Oyuncular etrafta koşuşturup bağırırlar ve dadılar ve -
Yaz günleri ve sıcak hava, bol bol malzemeyle birlikte açık havada bir araya gelmek için adeta yalvarır. yemek, aile, arkadaşlar ve piknik oyunları. Oyunlar, herhangi bir pikniğe harika bir katkı sağlar çünkü fiziksel aktiviteyi teşvik eder ve çocukl -
Bir zamanlar aileler bahar tatillerini sadece konum ve fiyat gibi şeylere göre seçerlerdi. Şimdi, güvenlik - yani COVID güvenliği - annelerin ve babaların tartması gereken başka bir faktör. İşler, diyelim ki bir buçuk yıl önceki kadar kasvetli olmasa
