• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Neden Yeni Doğunum Bu Kadar Çok Uyuyor?

Yeni doğan bebeğinizi ilk evinize getirdiğinizde, neden bu kadar çok uyuduğunu merak edebilirsiniz. Yeni doğan bebekler günlerinin önemli bir kısmını uyuyarak geçirirler, özellikle yeni doğduklarında. Bu tamamen normaldir ve onların büyüme ve gelişimi için hayati önem taşır. Yeni doğanlar gece ve gündüz ayrımını henüz yapamazlar, uyku düzenleri değişkenlik gösterebilir.

Uyku Süresi

• Yeni doğan bebekler günde ortalama 16 saat uyur. Bazı yenidoğanlar daha az uyuyabilir, bazıları ise günde 16 saatin üzerinde uyuyabilir. Bebeklerin uyanmasının ana nedeni açlıktır. Henüz gece-gündüz farkı yoktur, sadece bir ihtiyaçları olursa uyanırlar. Genellikle günde 3-4 saat aralıklarla kısa süreli uyku dalarına girerler.

Uyku Evreleri

• Yeni doğan bebeklerin yetişkinlere ve büyük çocuklara benzer uyku evreleri vardır. REM (hızlı göz hareketi) uyku sırasında kasılmalar yapabilir veya çeşitli yüz ifadeleri sergileyebilirler. REM uyku çok hafif bir uykudur; bu evre aynı zamanda rüya gördüğü evredir. Yeni doğanlar rüya görmekle geçirdikleri süre nedeniyle yetişkinlere göre daha fazla zaman REM uykusunda geçirirler. Yeni doğanların ayrıca dört adet Non-REM uyku evresi vardır. Farklı evrelerden geçerek REM uykusuyla sona ererler. Bazı bebekler uyku sırasında sık sık uyanabilir, ancak birkaç ay sonra daha uzun süre uyuyabilirler.

Uyku Belirtileri

• Yeni doğan bebekler yorgun olduklarında birçok belirti gösterirler. Emzirdikten sonra uşuşuk olabilir, hemen uyuyabilirler. Bebek esnebilir veya gözlerini ovuşturabilir. Yorgunluğun belirtisi olan bir diğer işaret de huysuzlanmaktır. Bebek tok ve temizse hâlâ huysuzluyorsa uyku ihtiyacı olabilir. Bebekler yorgunken bakışlarını da uzaklaştırabilirler.

Yardım

• Bazı yeni doğanlar puanlanmayı severken, bazıları serbest kalmayı tercih eder. Hangi yöntemi sevdiğini hızla anlarsınız ve bebeğin uyumasına yardımcı olacak bir rutin oluşturursunuz. Bebekleri sallayabilirsiniz, ancak bebeğin sürekli kolunuzda uyumasını sağmamalısınız. Bu, çocuğun kendini yatıştırma becerisini öğrenmesine engel olabilir ve gece uyanışlarında ebeveyne tamamen bağımlı hale gelmesine yol açabilir. Bebeklerin uyku ortamında kendilerini mümkün olduğunca rahat, güvenli ve mutlu hissetmelerini sağlamalısınız.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Bazen yeni doğanınızın uyku düzeni hakkında bir doktora danışmanız gerekebilir. Çocuk uzun süre uyuyor ama her zaman huysuzsa, bunu pediatrinizle paylaşmak isteyebilirsiniz. Yeni doğanın faydalı bir uyku düzeni sürdürebilmesi için çözülmesi gereken birçok altta yatan sorun olabilir. Bebek herhangi bir anda halsiz görünürse veya özellikle beslenme zamanında uyandırmak çok zorsa, bunu bir hekime bildirmelisiniz.