• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yenidoğanları Gündüz Uyanık Tutma Yöntemleri

Yenidoğunuz gündüz-geceyi karıştırıp çoğu uykuyu gündüz çektiğinde bu rahatsız edici olabilir. Bu sadece günlük rutinizi bozmakla kalmaz, bebeğinizin uygun bir uyku düzenine oturmasını da engeller; çünkü gündüz uyuyan yenidoğanlar gece daha uyanık olabilirler. Bebeginizin düzene oturması için gündüzleri uyanık tutabilirsiniz.

Talimatlar

1. Bebeğin odasını ve evdeki diğer odaları aydınlatın. Bu, beşiği doğrudan güneş ışığına veya bir lambanın altına koymanız demektir; ama bebeğinizin karanlık bir odada uykuya davet edilmediği bir yerde olmasını istersiniz.
2. Uykuyu çağrıştıran sakin, sürekli seslerden kaçının. Arka plan müziği gibi sakin sürekli sesler bebeğin uyumasına neden olabilir. Gece bebeği uyuturken sakin, düzgün müzik çalmak iyidir ama gündüz uyanık tutmaya çalışırken değildir.
3. Gündüz bebeği puçlamada (swaddle) bırakmayın. Sabah bebeği puçlamadan çıkarın ve yatma vakti gelene kadar tekrar puçlamayın. Bebek puçlamsız hava alıp soğuyacak diye endişeleniyorsanız, daha sıcak kıyafetler giyinin.
4. Bebeği meşgul edin ve uyarın. Çığırtlak ve diğer oyunlarla ses çıkarıp, bebeğin parmaklarını ve parmak uçlarını dokunarak onunla oynayın.
5. Bebeği tekrar uykuya dalmasına neden olacak cihazlardan kaçının. Mekanik sallanan bebeklikler gibi cihazları akşam için ayırın.
6. Tutarlı beslenme ve uykulama programı tutun. Yenidoğanlar genellikle her 3-4 saatte bir beslenir ve çok uykuya ihtiyaç duyar. Ancak bebeğinizin gündüz uykularını saatlerce uzatmamasını, gündüz uyanıklığına alışması için sağlayabilirsiniz.