< P > Hamilelik Eğer doğum verdik sonra bile , birçok yönden vücudunuzu değiştirir

Nasıl Doğum Sonrası Pozitif Vücut Image Geliştirecek . Eğer doğumdan hemen sonra bebek , amniyon sıvısı ve plasentanın kilo rağmen vücudunuzun hamile iken kazanılan ekstra yağ kaybetmek için , bu zaman alabilir . Mideniz de , gebelik öncesinde olduğundan daha büyük olabilir . Sürece doktorunuz kilo diyor ve size geri kalanı sağlıklı olarak , endişelenecek bir şey yok . Kendinize fiziksel ve duygusal , doğum kurtarmak için zaman verin .
Talimatlar
1

televizyonu kapatın ve dedikodu ve moda dergilerinde bakarak durdurmak . Eğer vücudunuzun görüntüsünü artırmak için gereken son şey son ünlü anne bebeğinin kilo kaybetmiş ve geri sadece iki hafta içinde onu ön - bebek vücudu var nasıl okumaktır . Eğer yakın zamanda doğum yapmış arkadaşlar varsa , ya onlara kendinizi karşılaştırın yoktur . Vücudunuzun kendi ve başkasına ne olduğunu mutlaka sizin için olmayacak unutmayın . Diğer kadınlar kibarca mümkünse .
2

, ölçek kaçının değil isteyin , sizinle onların mucizevi sonrası bebek kilo kaybı paylaşmak deneyin. Bu kilo kaybettim olmadığını görmek için , her gün kendinize tartmak için cazip . Kilo üzerinde yoğunlaşırken , ancak kolayca sağlıksız saplantısı haline gelebilir .
3

doğum sonrası yalnız biraz sessiz zaman keyfini çıkarın . Eğer dinlenmek ve kurtarmak , böylece zaman zaman bebeğinizi izlemek için annene , ortağı veya başka bir akrabası değildir . Gebelik ve sonra emek Dokuz ay fiziksel drene edilir . Siz vücudunuza zaman kurtarmak için ve kendini tamir vermek gerekir .
4

doktorunuzdan tüm açık olsun en kısa sürede egzersiz başlayın . Bir gezginci veya sapan ya , değil çok yorucu olduğunu ve bebeği birlikte getirmek gibi Yürüyüş , büyük bir egzersiz sonrası doğum olduğunu. Egzersiz de , stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olur ve bakış geliştirir .
5

özeleştiri artırmaya yardımcı olmak için destekleyici insanları bulun . Örneğin , yeni anneler için bir grup katılabilirsiniz . Destekleyici bir doktor olması beden imgesi hamile kalmadan önce sizin için bir sorun oldu , özellikle de çok önemlidir . OB /GYN kilonuzu eleştiriyor ya da yol vücudunuzun kim neler yaşadığını anlayan başka bir doktor bulmak . , Görünüyorsa
6

uyar ve size harika görünüyor yeni giysi parçası satın . Siz ayaklarınızı hamilelik sırasında şişti eğer ayakkabı yeni bir çift satın almak veya size göklere pantolon etek ya da çift satın alabilirsiniz . Kilo iner gibi bunu giyen tutabilir , böylece , esnek malzeme arayın .

Previous:

Next: