• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yenidoğanınız İçin Emzirme Programı: Ne Zaman ve Ne Sık Emzirmelisiniz?

Ortalama olarak, anne sütüyle beslenen bir yenidoğan gündüz gece yaklaşık her 2-3 saatte bir yemek yer. Bu, 24 saatte yaklaşık 8-12 kez eder. Yenidoğanların küçük mideleri vardır ve anne sütü kolay sindirildiği için, bebeğinizi sık sık emzirmelisiniz.

Bazı yenidoğanlar saat tam her 2-3 saatte bir uyanıp emzirirken, bu her zaman böyle değildir. Bebeğiniz kısa bir sürede çok kez emzirmek isteyebilir, sonra biraz daha uzun uyuyabilir. Bu beslenme türüne "küme beslenme" (cluster feeding) denir.

Diğer bebekler uykuya meyllidir, özellikle çok erken günlerde, bu yüzden bebeğinizi emzirtmek için uyandırmanız gerekebilir. Bu tüm desenler normaldir. Çocuğunuz yeterli anne sütü alıyorsa ve iyi büyüiyorsa, endişelenmenize gerek yoktur. Yenidoğanınızı ne sıklıkta emzireceğinizle ilgili bazı yönergeler:

İsteğe Bağlı Emzirin (On-Demand)

Anne sütüyle beslenen bebeğinizi beslemenin önerilen yolu, isteğe bağlı (on-demand) beslenmektir. Katı bir 3 saatte bir beslenme programına bağlı kalmak yerine, esnek kalıp bebeğiniz aç göründüğünde beslemek en iyisidir. Yenidoğunuz açlık belirtileri gösterdiğinde emzirmek, onlara rahatlık ve güven hissi verir.

İsteğe bağlı beslenmeler, bebeğinizin artan beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için anne sütü arzınızı artırmanıza da yardımcı olur. Sonra, bebeğiniz büyüdükçe, daha rutin bir program doğal olarak ortaya çıkabilir. Hatta gece daha uzun uyuyabilirsiniz.

Açlık İşaretlerini İzleyin

Bebekler kelimelerle aç olduklarını söyleyemese de, yeme vakti geldiğini size diğer yollarla bildirebilirler. Yenidoğan şu durumlarda yemeye hazırdır:

• Uyanık, alert ve aktif
• Sesler çıkarıyor
• Dudaklarını birleştiriyor
• Başını sağa sola hareket ettiriyor
• Bacaklarını çekiyor
• Kucaklandığında başınızı göğsünüze koyuyor
• Arama refleksi yapıyor (rooting)
• Dilini çıkarıyor
• Ellerini emiyor
• İnip çıkıyor

Bebeğiniz bu işaretlerin bazı veya tümünü gösterebilir. İlk başta bunların açlık işaretleri olduğunu fark etmeyebilirsiniz, ama günler geçtikçe onları daha kolay tanımaya başlarsınız.

Bebeğiniz ağlamaya başlamadan önce beslemeye çalışın. Ağlamak geç bir açlık beliricisidir. Küçük bebeğiniz bir kez ağlamaya başladığında, onları sakinleştirmek zor olabilir. Yenidoğan ağlarken çok enerji harcar ve yorulabilir. Böyle olursa, o kadar iyi emziremeyebilirler veya beslenme bitmeden uyuyabilirler.

Bebeğiniz Tok Olunca Durun

Başlangıçta, yenidoğunuz memede kalarak istediği sürece emzirin. Çocuğunuzun tok olduğuna dair işaretleri fark edene kadar emzirmmeye devam edin. Bu yöntemle, bebeğinizin her beslenmede yeterli anne sütü aldığından emin olursunuz. Ayrıca, bebeği daha uzun memede tutmak, süt üretiminizi uyarır ve anne sütü arzınızı artırmanıza yardımcı olur.

Ne kadar sık ve uzun emzirirseniz, anne sütü arzınız o kadar fazla olacaktır. İlk başta, yenidoğunuzu yaklaşık 15-20 dakika emzirtmeyi deneyin. Bebeğiniz büyüdükçe, memeyi boşaltmak için yaklaşık 8 dakika sürer.

Bebeğinizin beslenmeden memnun olduğunu anlamak için şu işaretlere bakın:

• Memnun görünüyor
• Uyuyor, ve memeleriniz beslenmeden önceki kadar dolu değil
• Kendiliğinden memeden ayrılıyor
• Emmeyi bırakıyor, ve memeleriniz daha az dolu hissediyor
• Memeden yüzünü çeviriyor

Uykuya Meylü Bebeğinizi Uyaklayın

Uykuya meylü bebekler zorlayıcı olabilir. Uykuya meylü bir yenidoğunuz varsa, onları emzirtmek için uyandırmanız gerekebilir. Yenidoğan döneminde, son beslenme başlangıcından bu yana 3,5 saat geçtiyse çocuğunuzu uyandırın.

Ve emzirirken çocuğunuzu uyanık ve ilgi duyarlı tutmak için elinizden geleni yapın. Bebeğiniz biraz büyüdüğü zaman, kilo alıyor ve iyi büyüüyorsa gece beslenmeler arası daha uzun uyumalarına izin verebilirsiniz.

Uykuya meylü bebeği emzirtmeye devam ettirmek için bu stratejileri deneyin:

• Bebeğinizi gaz aldırın.
• Emzirmmeye başlamadan hemen önce veya meme değiştirirken bebeğinizin bezi değiştirin.
• Bebeğinizin ayaklarını veya sırtını ovuşturarak memede emmeye devam etmesini sağlayın.
• Uyanık anları değerlendirin, bebek sessiz olsa bile.
• Bebeğinizi sarın. Çok sıcak ve rahat olurlarsa sadece uyumak isteyebilirler.
• Bebeğinizin yüzünü ılık (soğuk olmayan) bir bezle silin.

Büyüme Aşamalarında Daha Sık Emzirin

Bazen bebeğiniz sürekli emzirmek istediği gibi görünebilir. Artan iştah bir büyüme atılımının (growth spurt) işareti olabilir. Büyüme atılımı sırasında, bebeğiniz çok daha sık emzirecektir. Daha sık emzirme, vücudunuzu büyüyen çocuğunuz için daha fazla anne sütü üretmeye teşvik eder. Bu yüzden bebeğinizi memenize koymaya devam etmek önemlidir. Büyüme atılımı genellikle 1-2 gün sürer.

Ne Zaman Doktor Arayalı?

Herhangi bir anda, yenidoğunuzun yeterli anne sütü almadığını veya iyi emzirmediğini hisseterseniz, bebeğinizin çocuk hekimine veya sağlık sağlayıcısına başvurun. Doktor bebeği, düzenli kilo alıp almadığını kontrol edecektir. Doktor sorularınızı da cevaplayabilir ve yenidoğunuzun emzirme programı konusunda sizi daha güvenli ve rahat hissettirebilir.