• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme Suçluluğunu Nasıl Yönetdim

Hastane odasının duvarlarını, yenidoğanı kucağımda, uykusuzluk haliyle hareketsizce tarıyordum. Doğumdan bir gün sonra ve laktasyon danışmanını çağırmamı hemşireye dördüncü kez rica ettiğimdeydi. Geldiğinde, sıcak ama biraz endişeli bir gülümsemeyle ne konuda yardımcı olabileceğini sordu.

„Ben... ben ne yapıyorum bilemiyorum,“ dedim. Bana kızımı nasıl doğru takacağımı bir kez daha anlattı ve benim „harika gidiyorum“ dedi. Gerçekten öyle miydi? Doğum yapmaktan başka, o ana kadar başardığım tek şey kendi başıma yatakta banyoya gidebilmemiş miydim?

Benim için emzirme isteği başka hiçbir şeyle karşılaştırılamıyordu. Dokuz ay boyunca nasıl olacağını hayal etmiştim, ve ilk kızımı göğsüme koydularında her şey değişti. Küçük ağızı açılıp kapanıyordu, sadece benim sağlayabileceğim beslenmeyi arıyordu, ve ben nasıl yapacağımı bilmiyordum. Bu özel, stresli değil; bağ kuran, yük olmayan olmalıydı.

Hissettiğim fiziksel acı duygusal bir turmoil yarattı, zihnim ile 'iyi' bir anne olma arzum arasında bir çekişme yarattı.

Oradaydım, gözyaşları içinde, altı aya kendimi zihnen adamışken bunu nasıl sürdüreceğimi merak ediyordum. Çok acıtıyordu — öyle kötü. Kızımın yeterli süt alıp almadığı konusunda sürekli korkuyordum. Süt vermiyor olsam bile, havadan çıkar gibi gelen müthiş acı dışında büyülü bir şey yoktu.

İlk birkaç hafta sadece fiziksel rahatsızlık yaratmadı. Sürekli kaygı zihinsel sağlığımı çöküş eşiğine getirdi, günlerim meme pompasını lanetlerken ve laktasyon danışmanına ağlayarak ararken geçti. Ancak diğer her şeyden daha ağır basan bir his vardı — suçluluk. Hissettiğim fiziksel acı duygusal bir turmoil yarattı, zihnim ile 'iyi' bir anne olma arzum arasında bir çekişme yarattı. Kızıma ihtiyacı olanı vermek istedim, ve verdim. Ama ne maliyetle?

Gece 2'de süt için ağladığında sinirlenmeme, onun yerine biberon verebileceğimi (ki, verebilirdim) dilememe, ağlamama, bırakmak istememe suçluluk duydum. Günler haftaya, haftalar aya döndü, ve suçluluk içinde kendimi buna zorladım. Her acı veren oturumda kıvrandım, dişlerimi sıkıp nefesimi tuttum. Kocam endişeyle ve neredeyse dehşetle izliyordu, neden durmadığımı soruyordu. „Bunu yapmak zorundayım,“ derdim.

Oysa ben yapmak zorunda değildim. Ve bu, doğum sonrası aylarda çok sayıda annenin boğuştuğu şeydir. Toplumun ‚iyi‘ bir anne olmanın kanıtı olarak gördüğü, çocuğunuzu beslemenin ‚doğru‘ yolu olarak belirlediği şeyi yapma isteği sizi tüketir. (Bu, öz güveniniz üzerinde bir fil gibi ağır basar.)

CDC verilerine göre, annelerin %60'ı niyet ettikleri süre kadar emziremez.

Ben iki kızımı da beklediğimden uzun süre emzirdim (ki bu çok olumlu bir deneyimle bitti), ancak o noktaya kadar olan yol zorlayıcıydı. Öğrendim ki, vücudunuzu ve zihninizi zorlayarak uyum sağlamak yerine, onları dinlemek gerekiyor.

Suçluluğumu kenara attım ve emzirmeyi tamamlayıcı beslenmeyle birleştirmeye başladım. Pompalamak istemiyorsam yapmıyordum. Emzirecek kadar yorgunsam yapmıyordum. İhtiyacım olduğunda formül kullanmak, çocuklarımı mutlu, sağlıklı ve tok tutarken — en önemlisi — kaybettiğim zihinsel sağlığımı geri getirdi.

Meme mi biberon mi seçtiğiniz, sizi anne yapan şeyi belirlemez — ne olursa olsun bebeğinizi besleme kararlılığınızdır. Kendimizi cehenneme neden sokuyoruzken, sağlıklı, eşit derecede değerli bir alternatif varken? Bebeğinizin umurduğu sadece tok bir karnedir, bu gerçek mi yoksa yapay bir memeden mi gelirse umurunda değildir.

„Bir annenin değeri ile emzirme yapıp yapmaması arasında hiçbir korelasyon yok. Hiç,“ diyor üreme ve perinatal psikiyatrist Dr. Carly Snyder. „[Sizin] bebeğiniz en çok sağlıklı bir anneye ihtiyaç duyar.“

Burada, araştırmalar ve Dr. Snyder'in uzman tavsiyeleri eşliğinde, emzirme suçluluğunun nedenlerini ve bunu nasıl aşabileceğinizi inceliyoruz.

Emzirme Suçluluğunun Nedenleri

Her kadın farklıdır, ama emzirme suçluluğunun genel nedeni genellikle toplumsal baskıdan kaynaklanır. „Toplumumuz ‚anne sütü en iyisidir‘ itirazını iter, bu da kadınları hamilelik sırasında baskılar,“ diyor Dr. Snyder. „Etkili emzirebilecekleri mi merak ederler ve çok sık anne olarak değerlerini emzirme işe yayıp yaramayacağına bağlarlar.“

Birçok ebeveyn emzirmeye nasıl yaklaşacaklarını planlamaya çalışsa da, hayat kendi zihnine sahiptir. Planlar doğumdan sonra boşlandığında, bu bir ebeveynin öz güvenini ve zihinsel durumunu yıpratabilir. „Birçok hastane artık ‚bebeğe dost‘ kurum olmaya çalışıyor, yani emzirmeyi teşvik ediyor ve anne açıkça istemediği sürece formül sunmuyor,“ diyor Dr. Snyder. „Anneler bu istek için utandırılmış hissederler ve hastaneden zaten başarısız olduklarını hissederek ayrılırlar.“

Diğer yandan, birçok ebeveyn emziren bir bebekle hastaneden ayrılır, ama devam etme konusunda karma duygulara yol açacak beklenmedik engellerle karşılaşır. Bu durumların bazıları şunlardır:

Süt Miktarı Sorunları

Süt miktarına katkıda bulunan (veya olmadığına) çok farklı faktörler var. Başlangıçta, özellikle ilk bebeğinizse, bebeğiniz yeterli süt alıp almadığını belirlemek zor olabilir.

Dr. Snyder'e göre, bir ebeveyn emzirme konusunda kaygılı, suçlu veya depresif hissediyorsa maalesef bir döngü oluşur. „[Anne] giderek daha kaygılı ve üzgün hissederse, süt miktarı azalır, [ve] bebek annenin gerginliğini hisseder,“ diyor. „[Bu, bebeğin] rahatlayamaması ve bu yüzden iyi yiyememesi, anne için daha fazla kaygı ve üzüntü demektir.“

• Formülle destekleme
• Kötü takma
• Stres ve kaygı
• Uzun süre emzirmemek
• Beslenme sırasında sadece bir memeyi sunmak
• Biberon veya emzikten kaynaklı meme başı karışıklığı
• Bebekte dil veya dudak bağı
• Ebeveynde tiroid sorunları

Bu yüzden aslında düşük süt miktarınız var mı, yoksa başka bir şey mi olduğunu belirlemek önemlidir. Süt miktarınız hakkında endişeniz varsa, sağlık sağlayıcınızla veya sertifikalı bir laktasyon danışmanıyla konuşmak en iyisidir. Sorunun kök nedenine ulaşmanıza ve düşük süt miktarının gerçekten sorumlu olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.

Eğer siz ve tıp ekibiniz düşük süt miktarı olduğunu tespit ederseniz, bu kesinlikle bir ebeveynin duygusal ve fiziksel refahını olumsuz etkileyebilir. Zor olsa da, bebeğin sağlığını önceliklendirmek zorundasınız, özellikle doğumdan hemen sonra. „Bebeğin doğum sonrası günlerde yeterli sıvıya (anne sütü veya formül formunda) ihtiyacı var,“ diyor Dr. Snyder. „Eğer dehidre olurlarsa bu çok tehlikeli olabilir.“

Emzirmeyi Genel Olarak Sevmemek

Eğer basitçe emzirmeyi sevmiyorsanız, bu da sorun değil. Birçok kadın çeşitli nedenlerle emzirmeyi bırakır.

Aslında, en son CDC verileri, kadınların yaklaşık %85'inin doğumdan sonra emzirmeyi başlattığını, ancak sadece %58'inin 6. ayda hâlâ emzirdiğini gösteriyor. Kadınların genel bir hoşnutsuzluk veya suçluluk yüzünden emzirmeyi bırakma yüzdesi belirsiz olsa da, bir şey bellidir — emzirmek zordur ve bazen durmayı düşünmek doğaldır.

Sütten Kesme

Belki emzirmeyi tamamen seviyorsunuz. Deneyim başarılı ve ödüllendiriciydi, ama artık sütten kesme zamanı geldi diye karar verdiniz — ve tamamen yeni bir suçluluk formu ortaya çıkıyor. (Bağımız koparsa ne olacak? Çok erken mi kesiyorum?)

„Kaygı ve suçluluk açısından sütten kesme zamanlaması kişisel bir karar olmalı, bazen bebek tarafından bazen de [anne] tarafından alınır,“ diyor Dr. Snyder. Karar nasıl alınırsa alınsın, bu alkışlanmalıdır, şüphe edilmez. „Kişinin ne kadar süre emzirebildiği, bu özel olsun veya destekleyici formülle olsun, harikadır,“ diye ekliyor.

Emzirme Suçluluğunu Yönetme Yolları

Herhangi bir ebeveyn kanıtlayabileceği gibi, suçluluk küçük çocukları büyütmenin neredeyse her alanında mevcuttur. Neyse ki, emzirme suçluluğunu yönetmenize yardımcı olacak yollar var. Bu bir gecede olmayabilir, ama bunu aşmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu şöyle:

Başlangıcta Kendinize Zaman Tanıyın

Düşünün: Az önce minik bir insanı dünyaya getirdiniz, ve şimdi o minik insana vücudunuzdan süt içmeyi öğretmeye çalışıyorsunuz. Bu biraz iş gerektirecek! Doğumdan sonraki günlerde ve haftalarda zorlanırsanız, her bebeğin farklı olduğunu ve bazılarının emzirmeye alışması için daha uzun süreye ihtiyacı olduğunu unutmayın.

„Siz ve bebeğiniz emzirmeyi kavramak için herhangi bir sayıda nedenle zaman alabilirsiniz, ve olası çözümleri bulmaya çalışmak önemliyken, formül vermek için kendinize izin vermek de önemlidir,“ diye ekliyor Dr. Snyder.

Anne ve bebek, bebek emzirilip emzirilmemesi ne olursa olsun güzel bir bağ kurar.

— Dr. Carly Snyder

En Önemli Olanın Ne Olduğunu Hatırlayın

Günün sonunda en önemli şey, bebeğinizin tok, mutlu ve sevili olmasıdır. Emzirme, suçluluk vicdanınız size ne söylerse söylesin, çocuğunuzla bağınızı güçlendirmenin tek yolu değildir.

„Anne ve bebek, bebek emzirilip emzirilmemesi ne olursa olsun güzel bir bağ kurar,“ diyor Dr. Snyder. „Bebeğinizin gözlerine bakıp biberonla da memeyle de aynı şekilde bağ kurabilirsiniz. Kucaklama zamanı ve sarılma, beslenme yönteminden ve besin türünden daha önemlidir.“

Destek İçin Başvurun

Eşiniz, aileniz, arkadaşlarınız, bir destek grubu veya bir laktasyon danışmanı olsun, emzirme yolculuğunuzda size yardımcı olacak çok seçenek var. Eşinizin gece biberon vermekle devreye girmesi, sizin dinlenmenizi sağlarken onlara da bebeğinizle bağ kurma fırsatı verir.

Dr. Snyder, profesyonellerin her zaman destek vermeye hazır ve istekli olduğunu vurguluyor. „Perinatal psikiyatristler, terapistler ve yeni annelerle çalışma konusunda eğitimli diğer zihinsel sağlık çalışanları yardım için oradadır,“ diyor. „[Ayrıca] anlayışlı ve yargılamayan tanıdığınız arkadaşlarınız ve akrabalarınızdan destek alabilirsiniz. Birçok insan emzirmeyle boğuşur, ve yolculuklarınızı paylaşıp birbirinizi yükseltmek faydalı olabilir.“

Verywell'dan Bir Söz

Bunu daha önce duydunuz, ama yine söyleyeceğiz: Beslenmiş bebek en iyisidir. Biberon mu meme mi seçeceğiniz sizin kararın. Bebeğinizi beslemek karmaşık, stresli veya suçlulukla kontrol edilmek zorunda değil. Çocuğunuzdan aldığınız koşulsuz sevgi değişmez, ve onları nasıl beslediğiniz bunu asla değiştirmez. Yeni bir hayatı dünyaya getirmek inanılmaz güç, bağlılık ve sevgi gerektirir — ve bu sizi harika bir ebeveyn yapar.