Uyku Eksikliği ve Emzirme
Bebeğim dört haftalık ve zaten aşırı uyku eksikliği çektiğimi hissediyorum. Talep üzerine emzirme yaparken nasıl yeterli uyku alabilirim?
Bebeği kendi beziğinde, yatağınızın yanında tutun. Bebeğiniz yanınızda olduğunda, sadece yatıp onu alıp yanınıza koyarak emzirebilirsiniz. Eğer eşiniz gerektiğinde bebeğin bezini değiştirmeye istekliyse, emzirme seansı bittikten sonra tekrar uyuyabilirsiniz.
Ayrıca, bebek uyuyunca gündüzleri siz de uyuma alışkanlığı edinmeye çalışın. Bazı uyku eksikliği erken ebeveynliğin sürecinin her zaman bir parçasıdır, ama emzirme şüphesiz formül şişesi hazırlamak için kalkmaktan daha az uykuyu bozar. Ve yakında bebeğiniz daha uzun aralıklarla uyuyacak.
Bkz. Ebeveynler İçin Güvenli Uyku Rehberi.
-
Sizin, çocuklarınızın ve eşiniz için işe yarayan bir çocuk görüşme programı seçmek, tek ebeveyn olarak alacağınız en önemli kararlardan biridir. Elbette popüler hafta sonu sıra ile seçeneğini deneyebilirsiniz, ancak bu sizin özel ihtiyaçlarınız için -
COVID-19 pandemisi, çocukların okula dönüşünün güvenli olup olmadığı konusunda birçok insanı tartışmaya itiyor, ancak kimsenin sormadığı bir önemli soru var: Öğretmenler için okula dönmek güvenli mi? Mesleki eğitimcilerin ve diğer okul personelinin -
HarperCollins ile iş birliği yaparak bu uyku ipuçlarını ve onların yeni kitabı Dozy Bear and the Secret of Sleepu araştırdık. Tüm görüşler ve uyku hayalleri bizimkidir.İki çocukta da iyi uyuyan yoktu (0/2), bu yüzden uyku eğitimi ipuçları için çok za
