• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Emziren Anneler İçin Emzirme Masajı:Yararları ve İzlenecek Adımlar

Emzirme masajı, meme dokusunu gevşetmek ve emzirme sorunlarını azaltmak için uygulanan bir meme masajı tekniğidir. Emzirmek çoğu anne için hoş bir deneyim olsa da, düşük süt akışı ve meme ağrısı gibi emzirme sorunları yaygın ve bunaltıcıdır. Emzirme masajı, göğüsleri boşaltmaya ve süt üretimini teşvik etmeye yardımcı olur.

Çoğu hemşirelik sorunu kendi kendine çözülür ve emzirme rahatsızlıklarını yönetmek için emzirme masajını deneyebilirsiniz. Emzirme masajının faydalarını, yöntemlerini ve ipuçlarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Emzirme Masajının Faydaları

Araştırmalar, göğüs masajının aşağıdaki emzirme sorunlarının çözülmesine yardımcı olabileceğini vurgulamaktadır (1) (2).

1. Göğüs ağrısı: Emziren bir anne, meme büyümesi veya meme enfeksiyonu (mastitis) nedeniyle meme ağrısı geliştirebilir. Farklı meme masajı türleri, emzirmenin azalması veya emzirmenin erken kesilmesi gibi olumsuz sonuçları önleyerek göğüs ağrısını etkili bir şekilde hafifletmeye yardımcı olabilir (3).
2. Düşük süt akışı: Göğüs pompalama ile birlikte göğüs masajı, anne sütü hacmini artırabilir (4) (5). Bir araştırma, belirli meme masajı türlerinin uygulanmasının sütün lipidlerini, kazeini ve toplam enerjisini artırarak anne sütü kalitesini iyileştirebileceğini göstermiştir (6).
3. Bloke süt kanalları: Göğüsler, sütü süt bezlerinden meme ucuna ileten dar süt kanalları içerir. Bir bebek memeden emme refleksini harekete geçirerek sütün dışarı akmasına neden olur. Bununla birlikte, bazı durumlarda, süt bu kanallardan düzgün bir şekilde boşalmadığında, hassas, ağrılı bir yumru oluşturmak için durgunlaşır. Bu gibi durumlarda, yumruya meme ucuna doğru hafifçe masaj yapmak şişkinliği gidermeye yardımcı olarak sütün kolayca akmasına neden olabilir (7) (8).
4. Kötü kilitleme: Ters basınç yumuşatma, meme başı etrafındaki alanın (meme ucunun etrafındaki koyu kısım) bir ila beş dakika boyunca yumuşak bir şekilde içe doğru bastırıldığı bir göğüs masajı tekniğidir. Bu bastırma meme ucunun etrafındaki şişliği azaltabilir, bölgeyi yumuşak ve daha sıkıştırılabilir hale getirebilir, bebeğin kavraması için uygun hale getirebilir (9). Ödem nedeniyle göğüslerde tıkanıklık olduğunda doğumdan hemen sonra RPS kullanılır. Ödem oluşmasına neden olan lenf sıvılarının boşaltılmasına yardımcı olur.
5. Çatlaklar: Uzmanlar, memeye 30 saniye veya daha fazla nazikçe masaj yapmanın kan akışını ve kolajen üretimini artırabileceğine inanıyor. Sonunda çatlakların kaybolmasına neden olabilir.

Bunların yanı sıra meme masajı, memeden toksinlerin ve diğer zararlı atıkların atılmasına yardımcı olabilecek lenfatik drenaja yardımcı olabilir. 

Emzirme İçin Göğüs Masajı Yapma Adımları

Emzirme masajı yapmanın farklı yolları vardır. Size uygun masaj türü, masajın amacına bağlı olacaktır. Bu nedenle, bir emzirme danışmanına danışmanız tavsiye edilir. Bununla birlikte, tıkanıklık ve tıkalı kanallar gibi genel emzirme sorunlarını çözmek için izleyebileceğiniz bazı basit adımlar (10).

1. Rahat bir şekilde oturun, örneğin yatar pozisyonda. Sakin olduğunuzdan ve odanın ortamının hoş olduğundan emin olun.
2. Ellerinizi birbirine sürterek ısıtın veya bunu yapmak için sıcak bir havlu kullanabilirsiniz.
3. Biraz yağ veya masaj kremi alın ve kayganlaştırıcı olarak avuçlarınıza sürün. Masajınızın amacına bağlı olarak uygun yağ veya krem ​​konusunda sağlık uzmanınıza danışabilirsiniz.
4. Parmak uçlarınızı kullanarak aksillaya (koltuk altı) doğru hareket eden ritmik dairesel bir hareketle tüm memeye masaj yapmaya başlayın, parmaklarınızla göğüslere hafifçe vurun ve yoğurun. Nazik olun ve aşırı güç kullanmaktan kaçının.
5. Biraz sütü elle sağmak için masaj arasında duraklayın. Düşme refleksini artıracaktır. Sütü elle sağmak zor görünüyorsa göğüs pompası da kullanabilirsiniz.
6. Süt pürüzsüzce akmaya başladığında, masaj vuruşlarının sayısını azaltın ve rahatlayana kadar daha fazla süt sağın.
7. Beslenmeden önce veya banyo yaparken her memeye 30 ila 45 dakika masaj yapabilirsiniz. Emzirirken masaj yapmayı düşünüyorsanız, bebeğiniz bir memeden emerken siz diğerine masaj yapın.

Emzirme Sırasında Meme Masajının Riskleri Var mı?

Doğru yaptığınız sürece emzirme döneminde meme masajının belirgin bir riski yoktur. Yine de, özellikle meme enfeksiyonu (mastitis) geçiriyorsanız, göğsünüze masaj yapmadan önce bir emzirme danışmanına veya doktorunuza danışmalısınız.

Doğru masajın nasıl yapılacağından emin değilseniz, lisanslı bir masaj terapistine danışın. Size masaj yapmanın doğru yolu konusunda rehberlik edebilir ve hatta masajın size fayda sağlayıp sağlamadığını tespit edebilirler.

Emzirme döneminde meme masajı birçok emzirme problemini hafifletebilir. Kendinizi rahat hissettiğiniz her an göğüslerinize masaj yapabilirsiniz. Ancak beslenme öncesinde veya sırasında ve banyo sırasında masaj yapmak en uygunudur. Göğüsleriniz beslendikten sonra bile dolgun veya ağır hissediyorsa, beslendikten sonra masaj yapmayı bile düşünebilirsiniz.