• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirmeyi Durdurduktan Sonra Yeniden Nasıl Başlatılır? (Relaktasyon)

Relaktasyon ve İndüklenen Laktasyon Farkı

Relaktasyon ve induklenen laktasyon genellikle eş anlamlı kullanılır, aralarında fark vardır. Relaktasyon; daha önce emziren annelerin emzirmeyi yeniden başlatma sürecidir. İndüklenen laktasyon ise hiç emzirmemiş kadınlarda (bebekleri yoksa veya evlat edinip bağ kurmak isteyen annelerde) süt üretimini başlatmaktır. İndüklenen laktasyonda ilaçlarla süt üretimi başlatılır, relaktasyonda bu yoktur.

Bir Anne Neden Relaktasyon İster?

Bir anne veya kadın şu durumlarda relaktasyon düşünebilir:

• Kişisel nedenlerle emzirmeyi bıraktı ama artık bu sorumluluğu almaya hazır.
• Sağlık sorunu nedeniyle emzirmeyi bıraktı, artık sağlıklı ve emzirebilir durumda.
• Bebek erken doğdu veya hasta olduğu için önce emziremiyordu, artık beslenebiliyor.
• Doktor bebeğin sağlığı için emzirmeyi önerdi.
• Bebek formülle beslenirken iyi büyüme/gelişim göstermiyor.
• Kendi bebeği dışında bir bebeği de emzirmek (wet-nurse/cross-nurse) istiyor.

Relaktasyon Başarısını Artıran Faktörler

Relaktasyon herkes için aynı kolaylıkta olmayabilir. Her durumda relaktasyon yeni bir yolculuktur; gerçekçi beklentiler, istekli çaba ve azim gerektirir.

Başarılı relaktasyonu destekleyen faktörler:

• Bebeği emzirmeye güçlü istek, annenin vücudunu süt üretimi ve arzı için gerekli hormonları üretmeye iter.
• Bebeğin anne sütünü tüketmeye yoğun ilgisi ve istekliliği, doğru saplanma ve emmesini sağlar. Araştırmalar üç aydan küçük bebeklerin ve önceki emzirme deneyimi olumlu olanların daha başarılı relaktasyon yaptığını gösterir.
• Sütten bırakma sonrası erken relaktasyon başlatılması, annenin vücudunun uyum sağlamasını kolaylaştırır. Uzmanlara göre bebeğiniz altı aydan küçükse relaktasyon görece kolaydır.
• Sık emzirme, pompalama veya el ile süt ifade etme, hormonları uyararak daha fazla süt üretimini ve arzını tetikler.
• Aile desteği, anneyi laktasyona dönmeye teşvik eder. Relaktasyon duygusal ve fizyolojik olarak yoğun bir deneyimdir, destek başarı için şarttır.
• Sağlık sağlayıcısı rehberliği, annenin bilinçli seçim yapmasını ve başarılı relaktasyon için gerekli kaynaklara ulaşmasını sağlar.

Bu faktörlerin yanı sıra, uzmanlar daha önce emziren kadınların, hiç emzirmemişlere göre görece daha kolay relaktasyon yaptığını belirtir.

Relaktasyonun Kurulması Ne Kadar Sürer?

Laktasyon uzmanlarına göre, başarıyla relaktasyon yapan kadınların %50'si bir ay içinde tam süt arzını kurar. Bazı durumlarda relaktasyon için geçen süre, emzirme yapılmayan süreye eşit olabilir. Her anne farklıdır, relaktasyon süresi de farklıdır. Yine de anneler başarılı relaktasyon için en az iki hafta titiz emzirme çabasına adamalıdır.

Relaktasyonu Kolaylaştıran İpuçları

Başarılı relaktasyon için istekli ve sabırlı çabalar şarttır. Süreci kolaylaştıracak ek adımlar:

1. Bebeği sık sık emzirin: Günde en az 8-12 kez, her 2-3 saatte bir, seans başına 15-20 dakika. Yatma öncesi, uykudan sonrası, banyodan sonrası besleyin, bol cilt-cilt temas sağlayın. Bebek sık emzirmeyi istemiyorsa süt pompalayıp/ifade ederek üretimi uyarın.
2. Bebeğin saplanmasını kontrol edin: Doğru saplanma başarılı emzirme için hayati. Bebek etkili emmiyorsa ve saplanma sorunu şüphesiniz varsa laktasyon uzmanına danışın. Uzman tam nedeni tespit edip uygun çözümü önerir.
3. Her memeyi tamamen boşaltın: Her beslenme seansında her iki memeyi boşaltın. Bu süt üretimini ve arzını düzenlemek için kritiktir. Bebek ilk memeyi boşaltınca diğerini verin. Boşaltamazlarsa manuel veya elektrikli pompa ile süt ifade edin.
4. Memelerinizi masajlayın: Beslenme öncesi ve aralarında 5-10 dakika meme masajı, memeleri daha fazla süt üretmeye uyarır. Relaktasyon isteyen anneler için önemli bir süreçtir.
5. Bebeğin yanında uyuyun: Süt arzınız kurulana kadar bebeği yanınızda tutun (bebeği yanınızda yatırarak). Bu gece herhangi bir zamanda kolayca beslemenizi sağlar. Bebek gece uyanmıyorsa da en az bir gece beslenmesi hedeflenin.
6. Güçlü pompalama (Power pumping): Küme beslenmeyi simüle eden güçlü pompalama da süt üretimini artırabilir. Örneğin günde bir saat: 20 dk pompa, 10 dk mola; 10 dk pompa, 10 dk mola; son 10 dk pompa.
7. Kendiniz için destek alın: Relaktasyon beklenmeyen sonuçlarda annenin kendini sorgulatıp izole hissetmesine yol açabilir. Laktasyon uzmanına danışın veya emzirme derneğine üye olun. Relaktasyon yapmış veya emziren diğer annelerle iletişim kurmak da destek kaynağıdır.

Bunların yanı sıra gerçekçi hedefler koyun, kendinize şefkatli olun, gereksiz kaygılardan kaçının. Kendinize ve bebeğinize bakın, süt arzı yeniden başlamana kadar formül veya destekleyici beslenmeyi devam ettirin.

Relaktasyonu Desteklemek İçin Galaktagog Kullanılabilir mi?

Yukarıdaki ipuçlarının yanında, sağlık sağlayıcınıza danışarak bazı galaktagogları da deneyebilirsiniz. Galaktagog; süt arzınızı artırabilecek herhangi bir gıda, ot veya reçeteli ilaçtır. Süt arzını artırabilecek yaygın galaktagoglar: yulaf ezmesi, rezene tohumu, çemen tohumu, dana eti, tavuk eti. Doktorunuz size ilaçlı galaktagog da yazabilir.

Relaktasyon Ne Zaman Durdurulmalı?

Relaktasyonun ne zaman durdurulacağı konusunda sabit bir kural yoktur. Bu kararı sağlık sağlayıcınızla beraber vermelisiniz. Doktorunuz veya laktasyon danışmanınız, emzirme geçmişinize ve genel sağlığınıza göre gerçekçi süre sınırları ve hedefler belirlemenize yardımcı olabilir.

Relaktasyon emzirmeyi yeniden başlatmanın harika bir yoludur. Unutmayın, relaktasyon sırasında kendi sağlığınız ve refahınız önceliğiniz olmalıdır. Vücudunuzun izin verdiği kadar çabalamayın, aşırı yormayın. Kendinizi diğer annelerle karşılaştırmayın, bireysel relaktasyon yolculuğunuza odaklanın.