Hasta Veli Be Nasıl

Çocuklar için sıcak noktalar bilmenin bir yolu var . Ebeveynlik çalışıyor olabilir ederken , senin serin tutmak avantajları vardır . Sabır sahip değil sadece , aynı zamanda çocuklarınız sabırlı olmak öğretir , ev daha keyifli hale getirir . Sen . Hedefler belirleyerek ve çocuklara yanıt sakince odaklanarak sabır geliştirmek mı
Gerçekçi Beklentiler

her zaman mükemmel sabır pratik , bu yüzden gerçekçi kendinizi beklentilerinizi tutabilir kimse yok. Çocuklar - etkileşimler - yerine mükemmellik çabası , sizin yanıtları geliştirmek için bir hedef belirledi . Eğer daha sakin desenleri ile sabırsız tepkiler yerine çaba olarak sabır iyileştirilmesi zaman alacaktır . Benimseyen yeni alışkanlıklar gibi genel duygusal sağlığı ve motivasyon düzeyi gibi faktörlere bağlı olarak , yaklaşık iki ay sürebilir .
Bakım Yourself
için

duygusal ve fiziksel sağlık önemli bir rol oynamaktadır Eğer bir ebeveyn olarak nasıl olabilir sabırlı . Eğer hasta ebeveynlik için duygusal enerjiye sahip kendinize özen sağlamak için , psikolog Laura Markham Aha ile , danışmanlık ! Ebeveynlik web sitesi . , Sağlıklı bir diyet yemek , düzenli egzersiz , yeterli uyku almak bir hobi dahil zevk faaliyetleri , takip ve aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek rahatlatıcı . Kendinizi merkezli tutmak gibi,
. Sabır uygulamaya daha kolay bakış açınızı

genel olarak çocuklar ve ebeveynlik görüntülemek yolu olabilir büyük bir etki yeniden şekillendirme edecek sabrınız düzeyinde , Cornell Üniversitesi Kooperatif Uzatma tarafından yayınlanan bir makaleye göre . Şımarık olarak veya düşmanlar olarak çocuklar algılamak zor onlarla sabırlı olmayı yapabilirsiniz . Çocuklarınız kadar kayma zaman , sürpriz olmayacak böylece algı değiştirme , ve bunun yerine onları hatalarından öğrenmek yardımcı olabilir . O daha yönetilebilir hissetmenize yardımcı olmak için uzun vadeli bir bakış açısıyla yaklaşmak ebeveynlik de yararlı olur. Bugün mücadeleler muhtemelen bir ay ya da bir yıl içinde zor olmaya devam olmayacaktır . Çocuklarınız her zaman çok akım savaşlar daha sabır ile günlük engelleri hava yardımcı olabilecek geçici fark , sizin yardımınıza yıkanmak ya da oyuncak yönetmek gerekmez .
Planı başarılı olmak

sabır artırılması başarılı bir plan gerektirir . Daha sabırlı olmak yeteneğinizi güven bir tutum benimseyerek başlayın . Bu tutum benimsemek daha büyük olasılıkla daha sabırlı olacak yapım , kendi kendini besleyen bir kehanet olarak çalışabilir . Stres zor sabırlı olmayı yapabilirsiniz , çünkü bunalmış değil sağlamak için gün planlayın , Cornell Üniversitesi Kooperatif Uzatma önerir . Çok sizin çocuklar nasıl cevap vereceğini için bir plan yapın . Örneğin, stres zamanlarında çocuklar yanıt yerine emirlerini havlayan önce kendinizi ortalamak için bir kaç derin nefes almaya gayret olabilir .
Kullanım Tutarlılık İstikrar
oluşturma

Ailenizde Yapısı , rutin ve tutarlılık daha kolay sabırlı olmayı yapabilirsiniz . Sürekli bu sınırları korumak ardından kurallar koymak ve kuralları bozduğu için sonuçları takın ve . Bu yapı çocuklar öğrenmek ve onlar dışında sokak bunun daha az olası hale sınırları saygı yardımcı olacaktır , Alabama Ebeveynlik Yardım Hattı Üniversitesi belirtiyor. Hayat stresli aldığında , tutarlılık çocuklarınızın sınırlarını zorlayan çünkü kolay stres , yönetmek yapmak istikrar oluşturur ve kötü davranış yanıt vermek zorunda kalmazsınız .

Previous:

Next: