• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek Önünde Eşinizle Kavga Etmemek İçin Yollar

Bebeğin doğumu, çift olarak hayatınızdaki yaşamı değiştiren bir olaydır – özellikle yaşam tarzı ve sorumluluklarda büyük değişiklikler getiren ilk yıl. Bu ekstres, yeni bebeğe bakıp çaresiz kalan ebeveynler arasında tartışmalara yol açar. WebMD'de yayımlanan bir makalede, Case Western Reserve Üniversitesi Tıp Fakültesi Pediatri Yardımcı Doçenti Dr. Andrew Garner, "Ebeveynler endişeleri tarafından tüketildiklerinde, bebeklerinin ihtiyaçlarına daha az dikkat ederler, bu da bebeğin yalnız ve korkulu hissetmesine neden olabilir" yazmıştır. Bebeğinizin uzun vadeli sağlığı ve refahı için siz ve eşiniz arasındaki uyuşmazlıkları yönetmenin sağlıklı yollarını öğrenmek kritik öneme sahiptir.

Talimatlar

1. Derin nefes alın ve beş saniye dinleyin. Başlangıhta zor olabilir, ancak bu teknik sizi yeterince uzun süre distraksiyon yaparak sakinliğinizi korumanızı ve bebeğiniz önünde eşinize bağırmamızı sağlar.

2. "Ben" ifadeleri kullanın ve kendinize odaklanın. Eşinizle konuşurken suçlamayı yerine getirmek ve hoşlanmadığınız davranışa odaklanmak yerine, bu durumun sizi nasıl hissettirdiğine odaklanın. Örneğin: "Kişisel sorunlarımı insanlara anlattığında utandığımı hissediyorum." Bu "ben" dili yaklaşımı, eşinizde daha az savunmacılık yaratabilir ve durumu sakin tutmaya yardımcı olabilir.

3. Eşinize duygularını ifade etme fırsatı verin. Konuşmasını kesmeyin. Eşinizin fiziksel görünüşüne veya karakterine yönelik sözlü saldırılardan kaçının. Hedefiniz, sizler ve bebeğiniz için güven, sevgi ve saygı ortamı yaratmaktır.

4. Geçmişi geçmişte bırakın. Geçmiş sorunları güncel tartışmayı desteklemek için gündeme getirmek sadece daha fazla sorun yaratır. Hataların hesabını tutmayın.

5. Eşinizin duygularını ve endişelerini doğrulayın. Her ikinizin de duyulduğunu hissetmesi önemlidir. Eşiniz, sizin de onun duygularına önem verdiğini hissetse, sizin duygularınıza önem vermesi daha kolay olur. Sesinizi yükseltmeyin; bu bebeği üzdürebilir, hatta beslenme ve uyku sorunlarına yol açabilir.

6. Eşinizdeki sevdiğiniz olumlu yanları vurgulayın. Birbirinizle alay edin. Öfke anında bu zor olabilir, ancak bu, eşinizi güvende hissettirecek ve farklılıklarınızın rağmen birbirinizi sevdiğinizi hatırlatacaktır. Sorunu tartışmayı bitirdikten sonra birlikte yoluna devam etmeniz de kolaylaşır.

7. Eşinize aileniz için en iyisini istediğinizi ve rahat hissedeceğiniz bir çözüm bulmak için onunla çalışacağınızı hatırlatın. Ortak hedefiniz sorun yaratmak değil, çözüm bulmak olmalıdır.