• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bilime göre babalık hayatınızı iyileştiren 10 yol

Çocuğu olan herkese sorun, size söyleyeceklerdir: Ebeveynlik zayıf kalpler için değil. Uykusuz geceler, artan masraflar ve bir cümleyi kesintisiz bitirememek zorlu bir süreçtir. Ancak, annelikten kadınlar büyük fayda sağladığı gibi, babalar da öyle.

"Baba olmak genellikle bir erkekte her türlü derin etki yaratar, özellikle ilk çocuğu olduğunda," diyor "American Fatherhood: A Cultural History" (Amerikan Babalığı: Kültürel Bir Tarih) kitabının yazarı Lawrence R. Samuel. "Ve birçok değişiklik genellikle kadın ortağı doğum yapmadan önce başlar, bu da 'bekleyen' baba fikrini oldukça gerçekçi kılar."

Maryland, Bethesda'daki Child Trends'ten Uzman Araştırmacı Elizabeth Karberg, babaların ebeveyn olduktan sonra geçirdikleri değişimlerin kadınlardan çok farklı olmadığını belirtiyor. "Babalar çocuklarına bağlanmak için doğaüstü bir yapıya sahiptirler ve hamilelik sırasında ve sonrasında annelerin yaşadığı benzer duygusal değişimlerden geçerler," diyor.

Çocuğunuz var mı? O halde, bilginiz olsun, bir nevi süper kahramansınız. İşte babalık getirileri 10 maddede:

1. "Bağlanma hormonunuz" artar

88 heteroseksuel baba üzerinde yapılan 2014 çalışması, çocukları 1-2 yaşları arasında olduğunda babaların testosteron seviyelerinin (saldırganlıkla ilişkili hormon) babası olmayan erkeklerden daha düşük olduğunu, oksitosin seviyelerinin (ebeveyn bağlılığı ve genel iyilik hali hissiyle ilişkili hormon) ise arttığını gösterdi. Benzer şekilde, 2010 çalışması, gey babaların genel olarak çocuksuz gey erkeklerden daha iyi bir iyilik hali hissettiklerini ortaya koydu.

"Erkekler, hamilelik ve erken çocukluk döneminde annelerin geçirdiği benzer hormon ve sinirsel değişikliklerden geçer - oksitosin artışı da bunlardan biridir," diyor Karberg. "Bu 'bağlanma hormonu', babalık ilk altı ay boyunca erkeklerde artar ve çocuklarıyla oynadıklarında da artış gösterir."

Karberg, babaların çocuklarını görmelerini engelleyen bariyeler olduğunda bu biyolojik değişimlerin zayıflayabileceğini ekliyor. "Babaların, izinli izinler veya bebek bakım sorumluluklarının paylaşımı yoluyla çocuklarıyla fiziksel olarak olma fırsatı bulmaları, onların bağlanmasına yardımcı olan bu biyolojik değişimlerin gerçekleşmesi için önemlidir."

2. Kardiyovasküler hastalık riskiniz azalabilir

Biraz bir komedi filmi kıvamında, 2011 çalışması, iki veya daha fazla çocuğu olan erkeklerin stres artmasına rağmen kardiyovasküler hastalık risklerinin azaldığını gösterdi.

Daha önce kardiyovasküler hastalığı olmayan 50-71 yaş arası erkekler 10 yıldan fazla takip edildi. Araştırma, çocukları olmayan 50 yaş üzeri evli erkeklerin, iki veya daha fazla çocuğu olan 50 yaş üzeri evli erkeklere göre kardiyovasküler hastalıktan ölme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. "Döllenme potansiyeli ve üreme uygunluğu, erkek insan genomunun üçte birinden fazlası üremeyle ilgilendiği देखते हुए, bir erkeğin gelecek sağlığını yansıtabilir," diye yazmış çalışma yazarları.

3. "Erkeklik" tanımınız evrilir

Toplumun uzun süredir "erkeksi" erkeklerin saldırgan ve egemen olduğu toksik erkeklik fikrini beslemesi bir sır değil, ancak Samuel'e göre çocuk sahibi olmak erkeklerin adam olmanın ne anlama geldiği fikrini değiştirebilir. "Baba olma süreci ve baba olmak, erkek kimliğini radikal bir şekilde dönüştürür," diyor. "Annelerdede olduğu gibi, güçlü bir bakım ve besleme duyarlılığı genellikle ortaya çıkar ve bir erkek olmanın ne anlama geldiğinin vazgeçilmez bir parçası haline gelir. Babalıkla 'erkeklik' kavramı, empati,利他主义 (altruism) ve hatta ahlak gibi olumlu humanist değerlerin daha belirgin hale gelmesiyle genişler." Samuel, baba olunca "perspektif ve yönelim kayması" da yaşandığını belirtiyor.

O, "Dünyaya, sınırsız fırsatlar bulunan makro veya yatay bir bakış açısı, daha dar ve dikey bir bakış açısına evrilir. Bu, aileyi koruma ve geçindirme ihtiyacının algılanan ve şüphesiz içgüdüsel bir işlevidir." diyor.

4. Maaşınız artabilir

Kadınlar çocuk sahibi olduktan sonra daha az kazanabilir (sosyologlerin "annelik cezası" olarak adlandırdığı durum), bazı çalışmalar erkeklerin baba olduktan sonra daha fazla kazandığını gösteriyor. New York Şehir Üniversitesi'nden yapılan araştırma, 1990'dan bu yana ortalama olarak New York'taki babaların, çocuksuz erkek karşılıklarından daha fazla kazandığını ortaya koydu.

Elbette bu verilerle değerlendirilmesi gereken birçok değişken var: Çocuklar erkekleri aileleri için daha çok kazanmaya mı motive ediyor? Daha zengin insanlar mı çocuk sahiplenmeye karar veriyor? Her iki durumda da bu olumlu bir durum, çünkü çocuklar pahalıdır.

5. Yeni bir role adım atabilirsiniz

Kadınlar doğum yaptıktan sonra yeni bir proverbial ayakkabı setinde kendilerini buluyorlarsa, erkekler de öyle - ve bazı yönlerden bu yeni rolün neyi kapsayacağını onlar belirleyebiliyor.

"Erkekler, doğum öncesi ve sonrası dönemlerde bebeklerle duygusal ve psikolojik olarak bağlanır," diyor Maryland, Bethesda'daki Child Trends'ten üst araştırma bilim insanı Mindy Scott. Bu deneyim, erkeklerin sırasıyla babalık kimliklerini kurmalarına ve baba/bakıcı rolünü müzakere etmelerine olanak tanıyor.

6. Öncelikleriniz netleşir

"Çocuklarım olmadan önce, hayatımda neyin öncelik olması gerektiğini kavramakta zorlanıyordum," diyor New Jersey, Cranford'lu üç çocuklu baba Jeff Wayland. "Ama ilk çocukumdan sonra her şey perspektif kazandı ve karar verme çok kolaylaştı çünkü her zaman ailemizin refahını ön planda tuttum."

Ve bu sadece Wayland'ın kafasında değil. Aslında öyle. Beyin taramaları, babalık olduktan sonra erkeklerin önceliklerinin değiştiğini kanıtladı. 2014 çalışmasında, MRI görüntüleri babaların beyinlerinin ödül algılayan kısmının, çocuklu olmayan erkeklere kıyasla küçük çocuk fotoğrafları gördüğünde nasıl aydınlandığını gösterdi. "Babalar, hipotalamus, amigdala, striyatum ve lateral prefrontalkorteks dahil, ebeveynlik motivasyonunda yer alan birkaç sinirsel bölgede gri madde hacminde artış sergiledi," diyor çalışma. (Evet, "anne beyni" gibi "baba beyni" de gerçek bir şey.)

Bu beyin değişiklikleri, Samuel'e göre erkeklerde de bir "yuva yapma içgüdüsü"ne yol açabilir. "Araştırmalar, erkekler hamile kalmasa da, baba olma sürecine sinirsel, biyolojik ve neredeyse metaforik bir bileşenin bağlı olduğunu gösteriyor," diyor. "Hamileliğin bazı fiziksel belirtileri, babayakın bir erkekte belirmeyebilir, belki de doğa, bir erkeğin bildiği hayatın radikal şekilde değişeceğini hatırlatmanın bir yolu olarak bunu yapıyor."

7. Hayat daha anlamlı hale gelir

Samuel'e göre, bir erkek baba olduğunda, o ve çocuğu arasında bir "telsiz bağlantı" gelişir. "Bu, her ikisinin fiziksel ve ruhsal refahına fayda sağlayacak bir bağı kurmak için ilkel, beyin kimyasına dayalı bir yoldur," diyor ve bu bağıntının derin ödülleri olduğunu ekliyor.

"Başka bir insanı sevmek, özellikle bir aile üyesini, karşılıklı güven ve sevgi üzerine kurulu bir ilişki içinde, bir nevi transandans sinerjisi yaratarak duygusal kazanımlar sağlar," diyor Samuel. "Bu tanımsız his, zihin, beden ve ruhu kapsar, babalığı bir erkeğin tam anlamıyla insanca olmak ne demekse onun gerçekleştirmesi için bir fırsat haline getirir."

8. Daha çok eğlenirsiniz

Bilimsel olarak kanıtlanmış mı? Gerekli değil. Ama bazı babalar için çocuklar daha fazla eğlence demek. "Baba olmakla birlikte bir miktar stres geliyor ama çocuklarımla çocukluğumun kısımlarını yeniden yaşamayı veya onlarla yeni şeyler denemeyi seviyorum," diyor Los Angeles'lı iki çocuklu baba Darren Fields. "Trampolin parkları, futbol maçları, arka bahçede kamp yapmak - hadi, bu sadece eğlence."

Ayrıca, babaların ailelerde genel olarak "eğlenceli ebeveyn" olarak kabul edilmesinin, 2016 bir çalışmada bilimsel olarak da kanıtlandığını belirtmek gerekir. "Annelar... çocuklarla geçirdikleri zamanlarda babalara göre daha az mutluluk, daha fazla stres ve daha fazla yorgunluk bildiriyor," diyor çalışma yazarları. "Bu farklar nispeten küçüktür ve annelerin ve babaların çocuklarla yaptığı aktivitelerdeki farklar, diğer yetişkinlerin varlığı ve uyku ve boş zaman kalitesine göre açıklanabilir."

9. Kötü alışkanlıklarınız yollarına düşebilir

İyi bir örnek olmak isteyip istemediğinden mi, daha uzun yaşamak isteyip istemediğinden mi, araştırmalar bazı erkeklerin çocuk sahibi olduktan sonra kötü alışkanlıkları bıraktığını gösteriyor. 2011'de yayımlanan Oregon Devlet Üniversitesi çalışması, 19 yıl boyunca 200'in üzerinde riskli grubundaki erkeği takip etti ve erkekler ilk kez baba olduklarında "suç, tütün ve alkol kullanımında anlamlı azalmalar" olduğunu bildirdi.

10. Çevrenizle daha fazla etkileşime girersiniz

"Genel olarak, babalık insanı dünyayla daha çok bağlı hissettirir ve geleceğe daha bağlı kılar, çünkü çocuk sahiplenmek hayatın bahislerini doğal olarak artırır," diyor Samuel. "Zorluklarını kabul etmeye hazır olan erkekler için, babalık hayatında anlamlı bir amaç ve amaç sunar ve tek başına ödüllendirici bir deneyimdir." Uykusuz gecelere değer mi? Kesinlikle.