Okul çağındaki çocuklarda ayrılık kaygısının üstesinden gelmek için 5 ipucu
"Anne, gitme!!!!" Gözyaşları, bacaklarımıza tutunma, yalvarışlar — hepimiz ayrılık kaygısının nasıl çalıştığını biliyoruz. Bunu düşünmek bile bizi endişelendiriyor.
Gelişim psikoloğu ve Child Myths blogunun yazarı Jean Mercer ile yazdan çocuk bakımına veya okul öncesi eğitime geçişe eşlik edebilecek kaygıyla başa çıkmanın en iyi yollarını bulmak için konuştuk ve bize nasıl yapacağımız konusunda harika ipuçları verdi. kendi ailelerimizde ayrılık kaygısı ve geçişlerle başa çıkmak için:
1. Kademeli bir geçiş yapın
Herhangi bir ayarlama gerektiren bir durumda, çocukların bunu daha küçük dozlarda deneyimlemesine izin vermek en iyisidir. Mercer, “Çocuk bakımına veya anaokuluna kademeli bir giriş planlayıp planlayamayacağınıza bakın” diyor. "Eğer çocuk bakımı ise, önce iki saatliğine gelip birlikte ayrılabilirsiniz, sonra zamanla orada olduğunuz süreyi azaltabilirsiniz." Çocuğunuzun geçişi her seferinde biraz yaşamasına izin vermek, sizden ayrılma fikriyle başa çıkmasına yardımcı olabilir.
2. Gizlice kaçmayın!
Birçok ebeveyn, çocuk bakmıyorken ayrılabilirlerse, çocuğun ayrılık kaygısı yaşamayabileceğini düşünüyor. Mercer, "Gizlice dışarı çıktığınızda, çocuk size sürekli göz kulak olması gerektiği izlenimini edinir" diyor. Güle güle ve çıkış hakkında net olun. Aksi takdirde, çocuğunuz uyarı vermeden ortadan kaybolacağınızdan endişelenebilir.
3. Bir veda ritüeli oluşturun
Bir veda rutinine sahip olmak anahtar olabilir; belki sarılıp öpmek kadar basit, belki eli sıkmak. Mercer, "Eğer çocuk bu şekilde vedalaşacağınızı ve geri döneceğinizi bilir ve anlarsa, kapıdan çıkıp aniden sizi bulamazsa, paniğe kapılma olasılıkları daha düşük olacaktır," diye belirtiyor. .
4. Okul başlamadan önce stresi en aza indirin
Hepimiz tatilleri sevdiğimiz kadar, onları yeni bir okul yılı başlarken bitmeyecek şekilde planlamaya çalışın. Mercer, "Tatilden dönüş stresli bir dönemdir" diyor. "Okulun ilk günü yaklaşırken stresi en aza indirmek ve sakinleştirici bir ortam yaratmak için mümkün olduğunca önceden plan yapın."
5. Kendinize dikkat edin — ve duygusal ipuçlarınız
“Çocuklar bir şey hakkında endişeli veya endişeli olduğunuzda bunu hissedebilirler; buna sosyal referans deniyor,” diyor Mercer, bebeklerin ve yeni yürümeye başlayan çocukların yaklaşık 4-5 aylıkken ebeveynlerinden duygusal ve yüzle ilgili ipuçlarını alma sürecine atıfta bulunuyor. Dolayısıyla, bir şey hakkında endişeleniyorsanız, bunu sözlü olarak ifade etmeseniz de, çocuğunuz bu titreşimi yakalayabilir ve kendisi endişelenebilir. Bu nedenle, ne kadar endişeli veya üzgün hissederseniz hissedin, gülümseyin ve devam edin!
Çocuklarınızla olan sıkıntılı geçişleri ehlileştirmeyle ilgili daha fazla ipucu için, Care.com'un Mercer ile yaptığı röportajın tamamını aşağıda okuyun.
S:Çocuklarda ayrılık kaygısının sıklıkla görüldüğü belirli bir gelişim yaşı var mı?
C:Ayrılık kaygısı eskiden 8 aylık kaygısı olarak adlandırılırdı çünkü bu, çocukta bir anahtarın çevrildiği andır ve tanıdık ve tanıdık olmayan insanlara karşı belirli tutumlara sahip olmaya başlar. Pek çok bebek için 4-5 aylıkken çok sosyaldirler. Tanısalar da tanımasalar da herkesle sosyalleşecekler. Ancak genellikle 7 ay civarında, bebek özellikle tanıdık değilse birini gerçekten kontrol edebilir. Bu, insan gelişiminin çok normal bir modelidir; tanıdık kişilerle tanıdık olmayan kişiler arasında bir fark olduğunu gerçekten görmeye başladıkları andır.
S:Çocuğu okul geçişine iyi uyum sağlayamayan bir ebeveyne hangi stratejileri verebilirsiniz?
C:Çocuk bakımı ortamına kademeli bir giriş planlayabilirsiniz. Çocuğunuzla birlikte orada olduğunuz ve birlikte ayrıldığınız yerde, bir seferde iki saat planlayıp ayarlayamayacağınıza bakın, böylece çocuğun o tanıdık kişinin desteğiyle yeni durumu deneyimlemesi için biraz zamanınız olur.
Kesinlikle gerekli olan bir şey:gizlice dışarı çıkma! Gizlice dışarı çıktığınızda, çocuk size her zaman göz kulak olmasının daha iyi olacağı izlenimini edinir! Oysa ne olduğunu biliyorlarsa, veda ritüelinizi gerçekleştirirseniz ve onlara geri döneceğinizi söylerseniz ve bu konuda oldukça rahat görünüyorsanız, bu çok daha iyi bir stratejidir. Anneden bakıcıya geçiş, ayrıldığınız yerde net bir veda ile işaretlenmelidir ve çocuk neler olduğunu görebilir, rahattır ve uyarı vermeden ortadan kaybolacağınızdan endişe etmez.
S:Çocuklarının okula geçişiyle ilgili kaygılarla baş eden ebeveynler için hangi stratejileri önerirsiniz?
C:Bir ebeveyn, çocuğunun ev dışında bakıma başlaması konusunda gerçekten endişeliyse, böyle hissettiğine dikkat etmesi gerekir. Gerçekten endişeli değilseniz, belki de gerçekten endişelendiğiniz şeyi düşünmenin zamanı gelmiştir. Pek çok anne, bebek bakım ortamına yerleşirse ve sağlayıcıdan memnun olursa, bebeğin artık annesini sevemeyeceğinden korkar. Bu tamamen doğru değil. Birden fazla çocuğu sevebileceğiniz gibi, çocuğunuz da birden fazla yetişkin bakıcıyı sevebilir. Çocukla ilişkiniz her zaman çocuk bakıcısınınkinden çok daha yakın ve yoğundur. Yani çocuğun çocuk bakıcısı ile rahat ve mutlu olduğunu görmek istiyorsunuz; çocuğun da seni sevmediği anlamına gelmez.
Bunu ayarlamak mümkünse, çok endişeli bir ebeveyn de çocuk bakım ortamına kademeli olarak girmekten yararlanabilir. Orada çalışan insanları, birlikte nasıl çalıştıklarını öğrenebilirler, bu ebeveyne yardımcı olabilir.
Bebekler ipuçları için anne ve babanın yüzlerine bakarlar. Buna sosyal referans denir. Anne veya baba korkmuş ve endişeli görünüyorsa, bebek çok üzülür ve endişelenir. Ebeveyn bir şeyin korkutucu olduğunu düşünürse, bebek bununla ilgilenmez. Endişeniz ve ifadeniz gerçekten bebeğin kaygısını tetikleyebilir.
S:Ebeveynler, çocuklarının çocukluktan okul çağına geçişine en iyi nasıl hazırlanabilir?
C:Okul başlamadan önce yaşadığınız stres miktarını en aza indirdiğinizden emin olun. Örneğin, hepimiz tatilleri ne kadar çok seversek sevelim, tatillerden dönüş gerçekten oldukça dolu olan bir zaman dilimi vardır. Ödenecek faturalar, yığınla çamaşır vs. var. Bu, muhtemelen yeni bir ortamda bir çocuğa başlamak için iyi bir zaman olmayacak. Bu nedenle, bir tatil planlayacaksanız, bunu yeni bir okul yılının başlangıcından önce planlamak istemezsiniz. Okulun ilk günü yaklaşırken stresi en aza indirmek ve sakinleştirici bir ortam yaratmak için mümkün olduğunca önceden plan yapın.
S:Daha ciddi sorunlara karşı normal okula dönüş gerginliği belirtileri var mı?
Y: Önemli olanın ne kadar sürdüğü olduğunu söyleyebilirim. 3 yaşında veya daha büyük olan çoğu çocuk için bir hafta içinde yeni bir rutine alışmaları gerekir. Her Pazartesi sabahı biraz direnebilirler, ama sonunda gelecekler. Hemen hemen tüm çocukların kademeli bir geçişe ihtiyacı vardır. Kapıda durun, hazır olduklarında içeri girin. Ancak, hiçbir zaman kendi başına içeri girmeye hazır olmayan bir çocuğunuz varsa, onları protesto altında alıp götürmek zorunda kaldığımız noktaya kadar, belki de bu, her şeyin onlar için çok aniden yapıldığı anlamına gelir. Bakıcıları, çocuk için daha yumuşak bir geçiş planlamasına yardımcı olmaları için görevlendirin. Yüksek kaliteli bir çocuk bakım merkezinde, size bu konuda yardımcı olmaktan heyecan ve mutluluk duyacak personel bulunacaktır; bunun için eğitilirler.
Ayrılık kaygısı hakkında daha fazla bilgi için Mercer, amacı ebeveynlerin ve öğretmenlerin eğitimi ve öğretimi yoluyla bebeklerin ve küçük çocukların yaşamlarını iyileştirmeyi amaçlayan ulusal, kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Zero to Three hakkındaki makalelere ve ayrıca Ulusal Küçük Çocukların Eğitimi Derneği web sitesi.
-
Yaz tatili genellikle yeni bir bebek bakıcısı anlamına gelir. İster hafta sonu birkaç randevu gecesi ayarlayabilen biri, ister çocukları kampa gidiş-geliş getiren kişi ya da tam zamanlı bir dadı olsun, bu yaz yardımcısı hem akıl sağlığınızı hem de pr -
Eşinizle olan ilişkinizin temeli çocuğunuz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. İkinizin iyi geçinip birbirinizi desteklediğini görürlerse, davranışınızı yansıtırlar ve muhtemelen arkadaşlarınız ve ailenizle iyi geçinirler. Diğer: BÜYÜK bir Ev -
Klasik olarak eğitilmiş bir opera sanatçısı olan Leslie, ilk olarak 25ten fazla bakıcılık yapmaya başladığında yıllar önce arkadaşları ona ne zaman gerçek bir iş bulacağını sorardı. Onlara bakıp Benim işimi yapamazsın derdim diye hatırlıyor ve çocuk
