• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Faaliyetler Çocuklar Onların Kalp Kaslar güçlendirilmesi için Yapabilirsiniz

fitness ve egzersiz çocuğunuzun fikir onun başparmak ve parmaklar video oyun denetleyicisi bir egzersiz veren ise , onun sedanter yaşam tarzı tutmaya yardımcı olacak fiziksel aktivite iyi bir doz ihtiyacı kalbi sağlıklı . Eğer soğuk , blustery gün kapalı kalmış veya güneş içine çıkmaya hazır olup olmadığınızı Neyse ki , onu bir süre için video oyunları unutun yapacak eğlenceli egzersiz bol dahil edebilirsiniz .
Bahçesi Egzersiz

Bazı çocuklar merdivenler , salıncak , dağcılar ve slaytlar görme karşı , bu yüzden biraz kardiyo egzersiz için yerel oyun için yavru getirmek olamaz . Arkanıza yaslanın ve parkta bankta dinlenmek ederken , çocuğunuz , merdiven tırmanma slaytlar aşağı kayar ve parkta her oyun yapısı yararlanarak meşgul olacaktır . Taze bu aktiviteyi tutmak için bölgede birkaç farklı parklar ararlar . Ya da en azından bir kaç renk farklılıkları - - Her biri farklı ekipman parçaları olabilir . Çocuğunuzun enerji kadar tutmak için sağlıklı atıştırmalıklar piknik sepeti boyunca getirebilir . Etiketi bir oyun oynayın ya da onun kalp sağlıklı eğlenceli yer almak gizlemek - and-seek .
Kapalı Etkinlik

Çocuğunuzun su birikintileri hakkında sıçrama mutlu olabilecek iken ise Eğer kurutucu koşullarda atlamak için onu tercih ediyorum , eğer yağmur , aşağı dökülen , evinizin bir engel kursu kurmak battaniye , yastık , oyuncak ve benzeri kullanın . Dersi Bina Çocuğunuza egzersiz biraz verecek ve o , atlamalı atlama , emekleme ve kurs boyunca sürünen bir dolgun egzersiz alırsınız . Sen müzik açmak ve iç donma dans oynayabilir veya bir find diğerine çocuğunuzun Dashing almak için çöpçü avı veya hazine avı biraz düzenleyebilirsiniz . Hatta böyle bir oda çamaşır odası alarak , birlikte bir kaç işleri üzerinde çalışmak ve süreç içinde küçük bir kalp - sağlıklı egzersiz gizlice .
Genç Kaşifler

açık havada çıkın ve çocuğunuz biraz egzersiz yardımcı olmak için keşfetmek . Sen , mahalle çevresinde bir yürüyüş üzerinde çocuğunuzu almak çam kozalakları , yaprakları toplayıp diğer doğa sürpriz bir ziyaret için bir komşunun evine zanaat sonra zaman veya yarış için bulur . Eğer yakın bir koruma alanı varsa , bir doğa yürüyüş çocuğunuzu almak ya da yakındaki ormanlık alanda bir zam için gidin. Daha ilgi çekici fiziksel aktivite yapmak için , bir kamera getirmek ve bitki ve yaban hayatı fotoğraf çekmek için nasıl çocuğunuza gösterin.
Sportif Egzersiz

çocuğunuza bir fırsat verebilir yeni çıkarlarını geliştirmek ve o her hafta için sabırsızlanıyoruz bir fiziksel aktivite ile takım hakkında bilgi . Yerel spor teklifleri arayın ve beyzbol , futbol , futbol ya da basketbol sezonu için onu kaydolun. O yeni beceriler ve teknikler uygulamaları gibi uygulamalar ve oyunlar arasında , yeni spor daha fazla kalp - sağlıklı egzersiz almak için çocuğunuzu teşvik edecektir . Senin yavru bu geleneksel spor tutkunu değilse , örneğin tenis , voleybol , disk golf , yüzme , dövüş sanatları , kayak ya da jimnastik gibi , onun dikkatini yakalamak olabilecek diğer ekip veya bireysel sporlar için bak .