• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar İçin Yüzme Aşamaları

Yüzme aşamalarını tamamlamak çocuklara özgüven ve başarı hissi verir. Vücut için bu kadar faydalı az egzersiz varken, çocuğunuz yüzmeyi öğrenme sürecini o kadar çok keyifle yaşayacak ki, aslında egzersiz yaptığını fark etmeyecek bile. Sürecin her adımında başarılarını teşvik edin, olumlu bir ortam ve küçük zaferler için övgülerle suya dair ömür boyu bir sevgi tohumları ekinin.

Temel Su Güvenliğini Öğrenmek

Amerikan Kızıl Haçı, ebeveynlerin çocuklarına herhangi bir yüzme programına başlamadan önce su hakkında hayati kurtarma kurallarını öğretmelerini önerir. Çocuğunuz, bir yetişkin onu kol uzunluğunda tutmadığı sürece havuz etrafında can yeleği takmak zorunda olduğunu bilmeli. Ön yüzde veya sırtüstü yatma becerisini kazanmasına yardımcı olun. "Köpek yüzmesi"ne geçin – önce can yeleğiyle, sonra yelesiz. Öğrenmeye devam ederken güvenliğini sağlamak için derin ucun sınırını, nerede yüzmeye izin verildiği görsel bir hatırlatma olarak işaretleyin.

Su Altında Rahat Olmak

Bazı çocuklar ikinci bir düşünceye bile yer vermeden yüzmeye başlarken, diğerleri burnları hâlâ sudan bir ayak uzakta iken panik yapabilir. Gerçek öğrenme gerçekleşmeden önce, küçüklerinizin su altındaki korkusunu ve belirsizliğini yenmesine yardımcı olun. Kabarcık üfleyerek geçen süresini kırdığında övün, alt suda pantomim çay partisi gibi eğlenceli oyunlarla bekleyecek şeyler sunun. Çok sayıda küçük başarı için bol övgüyle keyifli su aktiviteleri dizisi, yüzme korkularını atmasına yardımcı olur.

Vuruşları Öğrenmek

Çocuklar ayaklarını çırparak en çok çamuru yapmayı sever; başlarda bacaklarını düz tutmak onlar için genelde karşıt sezgilerdir. Çocuğunuza bir motor botu olduğunu, bacaklarını ne kadar düz tutarsa o kadar hızlı gideceğini söyleyin. Önce yüzeyin kenarında basit vuruşlarla antrenman yapın, bacakları tahta gibi düz tutmayı gösterin. Küçük yüzücünüze bir yüzme tahtası verin ve havuzda onu çekerken "iterken" ikiniz de ilerleyin.

Yüzme Stilleri Öğrenmek

Küçüklerinizi havuza büyük bir servis çatalı ve kaşığı getirerek şaşırtın. Hangisinin daha fazla su hareket ettireceğini sorun, sonra denemesine izin verin. Parmakları açıkken ve servis kaşığı gibi sıkı kapalıyken aynı şeyin nasıl oluştuğunu gösterin. Bu fikirle basit kurbağa yüzmesini pratik yapmasını sağlayın ve serbest yüzme, sırtüstü yüzme ve kelebek yüzme gibi diğer stilleri kademeli olarak tanıtın.

Derin Uçta Yüzmek

Çocuğunuz vuruş ve vuruş becerilerinde ilerleme kaydettiğinde, derin uçta birkaç metre yüzebileceğini göstererek güvenini artırın. Yan kenarından size doğru atlamasını sağlayın, her seferinde biraz daha ileri yüzmesini sağlayın. Başka bir egzersiz için, merdivenin hemen yanına yerleştirin ve suyunda ayak tutma pratiği yapmasına izin verin. Rahat hissettiğinde, derin ucun kısa kenarı boyunca yanınızda yüzmesini sağlayın, kendisi başına denemeye yetecek kadar güvene kavuşana kadar.