Çocuğa Ayakta Geri Bükülme (Standing Backbend) Öğretme
Yeni jimnastik figürleri öğrenmek her çocukta bir tatmin hissi yaratır. Jimnastik becerileri sadece çocuğun denge, esneklik ve gücünü geliştirmez, aynı zamanda okuldaki beden eğitimi için de hazırlar. Çocuk, zeminden geri bükülmeyi (backbend) mükemmel hale getirerek geriye esnekliğini kanıtladığında, ayakta geri bükülmeyi öğrenmeye hazırdır. Ayakta geri bükülme öğretmek kolaydır.
İhtiyacınız Olacaklar
- Jimnastik matları
Talimatlar
1. Çocuğunuzun dik durmasını, geriye bakan şekilde sağlayın. Kolları havada düz yukarı olmalı.
2. Ayaklarını omuz genişliğinde ayırarak durmasını sağlayın. Parmak uçları düz dışarı bakmalı, poposu sırtı ile hizalı olmalı.
3. Çocuğunuzun dizlerinin çok hafif bükülmüş olduğundan emin olun.
4. Belinin alt kısmını kıvırmasını söyleyin. Bel kıldıkça başı ve elleri yere doğru uzanır. Onun inerken desteklemek (spot) için elinizi belinin altına koyun.
5. Çocuğunuzun yere baktığından emin olun. Gözleriyle yeri göremiyorsa başı üzerinde yere düşecektir.
6. Elleri yere değene kadar üst vücudu indirin. Ayakları düz zeminde, kolları kulaklarının her iki yanında olmalı.
7. Pozisyonda üç saniye kalmasını, sonra duruştan çıkmasını söyleyin.
-
Ebeveynliğin kolay olduğunu kimse söylemedi, ve bu, tek başınıza anne olma işini yapıyorsanız asla o kadar doğru değildir. Stresli, zorlayıcı ve bazen korkunç yalnızlık, tek annelerin günlük hayatlarını tarif etmek için kullandıkları sadece birkaç k -
2017-2018 yılları arasında Amerika Birleşik Devletlerinde 2-19 yaş aralığında 14,4 milyon çocuk ve genç obeziteyle mücadele ettiği, Merkezler Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC) verilerine göre ortaya çıkıyor. Bunu önlemek ve tersine çevirmek için en iy -
Mantıksal-Matematiksel Zeka İçin Pratik İpuçları Matematik bilgisayar oyunları oynamayı veya bahçede deneyler yapmayı seven bir çocuk, muhtemelen şunlara da ilgi duyacaktır: Bilim müzelerini ziyaret etmek. Gıda etiketlerindeki beslenme bilgilerini k
