Bir Çocuk Bir geri Handspring öğretin nasıl

Her cimnastikçi geri handspring mükemmel çalışmaktadır. Bir geri perende atma yapılır, bir dönüm noktası ulaşılmıştır . Bir çocuk o arka WALKOVER hakim olduğunda HANDSPRING bir geri öğrenmeye başlamak için hazırdır . Doğru prosedürleri takip ederseniz HANDSPRING bir geri Öğretim , ya da flip-flop , kolaydır.
Sen Tumbling paspaslar
Trambolin
Talimatları
ihtiyacınız olacak şeyler 1

düz geriye dönük ayağa çocuğunuzu söyle . Onun kolları düz bir onun önünde olmalı , ve dizlerini hafifçe eğildi olmalıdır .
2

o içine dizlerini ve hamle büker gibi , sadece onun alt geçmiş , aşağı kollarını salıncak onu söyleyin bir oturma pozisyonu . Onun göğüs yukarı kalmalıdır ve dizlerini onun ayak üzerine gitmek gerekir .
3

geri havaya ve geriye yere doğru kollarını atın . Kollarını yukarı gidiyor gibi , onun bacakları ve atlama ile itmek gerekir . Atlama ve atma kombinasyonu Çocuğunuza yukarı ve geriye doğru bir ivme verecektir .
4

için alt sırt onun kemer onu söyleyin . Sırtında kemerler gibi , başını ve ellerini yere doğru ulaşacak . Onun üst vücut yere düşürür onu nokta onun uyluk arkasında onun alt sırt ve diğer taraftan bir elinizi koyun .
5

onlar düz böylece çocuğunuzun bacaklarını çevirmek Yardım havaya . O kısa bir an için bir amuda kalkma pozisyonda olmalıdır .
6 ellerini yere indi sonra , bel bükmeye onu talimat ederken

, aşağı bacaklarını çırpın .

7

selam pozisyona yerden düz kadar ellerini getirmek için söyle .

Previous:

Next: