Artık Üşümeyen Çocuklar İçin Sessiz Zaman Kurma

Üşüme vakti genellikle ebeveynler ve bakıcılar için bir nefes molasıdır, küçük birine sürekli gözetim yapmadan bir iki saat için işler halletme fırsatı verir. KüçükONUz düzenli üşümesini reddettiğinde panik yapabilirsiniz. Çocuğunuz artık üşümese bile, her gün biraz sessiz zamanınız olabilir. Sessiz zaman kurmak, çocuğunuzun bağımsız oynaması ve sizin hala kendinize zaman ayırmanızı sağlar.

Adımlar

  1. Çocuğunuz günlük üşümesini bırakmaya hazır görünce, üşüme yerine sessiz zaman planlayın. Çocuk uyku uzmanı Kim West'e göre, küçükONUz gece uyumakta zorlanıyorsa ve genel olarak üşüme zamanına direndiğinde üşümeyi bırakmaya hazırdır. Çoğu çocuk 4 yaşına kadar üşümeyi bırakır, gece 10-11 saatinin uzatılmış süreleri için.

  2. Çocuğunuz için sessiz zaman beklentilerinizi belirleyin. Uyuması gerekmediğini ama evin sessiz bir alanında - odası iyi çalışır - belirli bir süre için sessizce ve bağımsız oynaması gerektiğini açıklayın. Çocuğunuzun ne beklediğinizi anlamasına yardımcı olmak, geçişi daha pürüzsüz hale getirebilir.

  3. Başlangıçta küçük zaman dilimleriyle başlayın. Çocuğunuzun başlangıçta sadece bir saat boyunca kendi başına sessizce oynamasını bekleyemezsiniz. Odasında 20 dakika için bir zamanlayıcı ayarlayarak başlayın ve zamanlayıcı çaldığında çıkabileceğini söyleyin. Birkaç gün sonra, sessiz zaman süresini giderek artırarak daha uzun bir süreye ulaşın.

  4. Çocuğunuz için sessiz aktiviteler sağlayın, "The Giant Encyclopedia of Preschool Activities for Four-Year-Olds" kitabı öneriyor. Bloklarla oynamak, kostüm denemek, boyama kitabını boyamak veya hatta özel bir film/şov izlemek gibi sessiz aktiviteler, çocuğunuzun biraz sessiz, bağımsız zamanın faydalarını almasına yardımcı olabilir.

  5. Üşüme zamanından sessiz zamana geçiş yaptığınızda çocuğunuzun yatma saatini ayarlayın. Çocuğunuz gündüz üşümmediği için, akşam normalden daha erken huysuz veya yorgun olabilir. Yatma rutinini normalden 30-60 dakika erken başlatmayı deneyin, çocuğunuzun daha erken yatma vakti için hazır olduğunu bulabilirsiniz. Gerekirse yatma rutiniyi ileri alın - ve yine de akşam sessiz zamanınız olacak.

Previous:

Next: