Sinir Çocuk Sakin Nasıl

Herkes bazen sinir olur , ve çocuklar hiçbir istisna vardır . Bazı çocuklar için sinirlilik nadir bir olay olduğunu , ancak diğerleri için hayat değiştiren olduğunu. Her iki şekilde de , anne ve bakıcılar başa çıkma mekanizmaları çocuklar onları hafifletmek ve onların sinirlilik ile baş yardımcı olmak için öğreteceğiz . Bazı durumlarda alabilir tüm çocuğunuzun korkuları dinliyor ve onunla empati . Diğer zamanlarda , çocuğunuz profesyonel yardım yarar olabilir . Ne olursa olsun , bu duyguları hafifletilmesi uzun bir yol gidebilirsiniz sinirlilik ve anksiyete ile başa çıkmak için çocuk yollarını öğretmek .
Talimatlar
1

kontrol altında onun sinirlilik yardımcı olmak için derin nefes almaya çocuğunuzu öğretin . Sakin olmaya , 10 sayma yaparken , onun burundan yavaşça nefes ve onun ağzından yavaşça nefes söyle .
2

o sinir aldığında huzurlu bir sahne hayal çocuğunuza söyleyin . Örneğin, o akan dere veya bir kumlu plaj resim olabilir . Görüntü ona sakinleştirici olmalıdır . O sahneyi görüntülenmiştir sonra , orada kendini hayal söyle . Bu odaklanmak yerine onu endişeli yapıyor durum için çocuğunuza bir şey verecektir .
3

çocuğunuza o sinir duygu başladığında o tutabilecek bir şans çekicilik verin . O yerde onunla alabilir böylece cebinde sığacak kadar küçük ise bu iyi çalışır . O bir o ovmak olabilir düz taş veya onun sevdiği küçük oyuncak taşımak isteyebilirsiniz . O sürece konfor getiriyor ne fark etmez .
4

duygularını doğrulayın . O sinirli size söylerse , bazen çok asabi ona anlatarak onunla empati ve ne yapmak kendinizi daha iyi hissetmek için . Sadece ona söylersen o sana o geçiyor anlamıyorum gibi hissedebilirsiniz , endişe etmeyin ve önemli değil ki .
5

sinir hissetmek tamam Çocuğunuza öğretin ve herkesin bazen anksiyete yaşar . O zorlu ve kendisi hakkında öğrenme anlamına gelir , çünkü sinirlilik bile iyi bir şey olabilir söyle .
6

şeyler onun hakkında nadiren olur endişeler nasıl çocuğunuza konuşun . Örneğin , belki okuldan sonra onu almak olmaz korkuyor . Bu durumda ne sıklıkta onu sor . O hiç olmamış fark , o . O endişelendiriyor ne eğer hiç hakkında nadiren , aslında oluşur takdir başlayabilirsiniz düzenli gibi çocuğunuzun sinirlilik gibi görünüyor eğer
7

profesyonel yardım isteyin olay ya da yatmadan ve yemek zamanı gibi hayatının diğer alanlarını , etkiliyor .

Previous:

Next: