Dürtüsel ve Huzursuz Çocuğa Yardımcı Olma Stratejileri

"Güç Mücadelesi Olmadan Ebeveynlik" kitabının yazarı evlilik ve aile terapisti Susan Stiffelman, Huffington Post makalesinde, dürtü kontrol sorunu olan bir çocuğun, yapacağı eylemin uygun olup olmadığını durup düşünme yeteneğini henüz kazanmadığı için gerçek yaşından daha küçük davrandığını kabul etti. Bu çocuk huzursuzlaştığında dürtüselliği büyüyecek ve daha fazla soruna yol açabilir. İstenmeyen davranışı tehditler, dersler ve cezalarla kontrol etmeye veya ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz, genellikle sınırlı sonuçlarla. Beklentilerinizi ayarlamak ve zaman içinde değişiklikler yapmak, çocuğunuzun dürtü kontrolünü ve huzursuzluk toleransını genişletmesine yardımcı olabilir.

Yürütücü İşlevler

Scholastic.com'da yayımlanan "Neden Duygusal Kontrol Zorlaşmaktadır?" makalesinde, Dr. Michelle Anthony, erken çocukluk ve gelişim psikolojisi uzmanı Dr. Becky Bailey'nin tavsiyesini paylaşıyor: ebeveynler, çocuğunun yürütücü işlev becerilerinin gelişimine yardımcı olarak dürtü kontrolünde ona destek olabilir. Yürütücü işlev becerileri, planlama, problem çözme, organizasyon ve tamamlamaya kadar takip etme yeteneğini içerir. Bu, çocuğunuzun duygusal tepki vermek yerine düşünmesine ve planlamasına yardımcı olacaktır. Bu becerileri güçlendirdikçe, huzursuzluk gibi duygular onun üzerindeki etkisini kaybedecek, çünkü çevresi üzerinde bir kontrol hissi geliştirmeye başlayacaktır.

Ebeveyn Yanıtı

Huzursuzluk hissettiğinizde uygun tepkileri modelleyin, çünkü çocuğunuz tepki verme biçiminizi fark edecek ve muhtemelen taklit edecektir. Kahvenizi kahvaltı masasında döktüğünüzde sorunu sesli ve rasyonel bir şekilde konuşun ki çocuğunuz düşüncelerinizi duyabilsin ve huzursuzluğa uygun tepkinin ne olduğunu görebilsin. Örneğin: "Çok huzursuzum. Zaten acele hissediyordum ve şimdi kahvemi dökdüm. Bu karışıklığı temizlemeden önce 10 saniye burada oturup nefes almalıyım." Bu süreç, çocuğunuzun kendi iç sesini geliştirmesine yardımcı olacak, bu da muhtemelen huzursuzluk toleransını artırıp dürtüselliğini azaltacaktır.

Tekrar Dene (Do Over)

Dürtü kontrolü eksikliği ve güçlü bir huzursuzluk hissiyatı nedeniyle, çocuğunuzun fiziksel dürtüsel davranışları sosyalleşmesini engelleyebilir. "Geç, Kayıp ve Hazırsız" kitabının yazarları Joyce Cooper-Kahn, Ph.D. ve Laurie Dietzel, Ph.D., çocuğun eylemlerini durdurup duruma uygun bir yanıtla "tekrar dene" (do over) yapmasını teşvik etmeyi önerir. Örneğin: 6 yaşındaki oğlunuz, bir oyun buluşmasında Lego yapısını kazara yıkan arkadaşını vurdu. Müdahale edip şöyle diyorsunuz: "Ne kadar sinirli olduğunu görüyorum ama bir oyuncak için asla vurmak uygun değil. Arkadaşına sinirli olduğunu söyleyebilirsin hatta ayak bastırabilirsin." Çocuğunu "Sinirliyim" demesi ve ayak bastırması için cesaretlendirin. Sakinleştiğinde, neden sinirli olduğunu size anlatmasını sağlayın. Zamanla, çocuğunuz yoğun duyguları yönetmek için kendi çözümlerini üretmeye başlayabilir.

Rahatlama

Rahatlama becerileri, özellikle öfke veya huzursuzluk anları için dürtüsel çocuk için hayati önem taşır. FamilyEducation.com'daki "Rahatlama, Rehberli Görselleştirme ve Vizualizasyon Teknikleri" makalesinde, genel ve özel eğitimde master derecesine sahip yazar ve konuşmacı Sandra F. Rief, çocuğunuza huzursuzluk hissettiğinde kullanabileceği derin nefes alma, rahatlama ve görselleştirme egzersizlerini öğretmeyi önerir. Çocuğunuza, rahatlamanın beyninin düşünme ve planlama kısmını daha iyi yönetmesine yardımcı olacağını söyleyin. Ona da huzur ve barış hissettiren bir rengi düşünmesini önerin. Gözlerini kapatmasını ve çocukça terimlerle, o rengin vucudunun her yerine yayıldığını, tamamen rahatladığını ve kontrolünde olduğunu hayal etmesini söyleyin. Bu, ihtiyaç duyulduğunda her yerde ve her zaman kullanabileceği becerilerdir.

Previous:

Next: