Sırt Çantaları
Sırt çantaları tüm okul malzemelerinizi taşımayı kolaylaştırır. Onlar olmasaydı her şeyi taşımak zor olurdu. Ama sırt çantaları da gerçek bir dert olabilir. İşte neden: çocuklar üzerinde takılıp düşebilir veya bir sırt çantasıyla çarpılabilirler. Ve ağır sırt çantaları boyununuz ve sırtınız için zorlayıcı olabilir.
Sırt çantaları çocuk hayatının bir gerçeği olduğu için, sırt çantası güvenliği hakkında konuşalım.
Sırt Çantasını Güvenli Bir Şekilde Nasıl Kullanırım?
İki büyük sırt çantası kuralı:
- Sırt çantanıza dikkat edin! Evcil hayvan gibi, sırt çantaları bazen sizden kaçabilir, bu yüzden gözünüzü üzerinde bulundurun. İnsanların yürüdüğü yerlerden (koridorlar, servisin ortadaki geçit, sınıftaki masalar arası yol) uzak tutun. Dolabınızın üst rafında tuttuysanız, düşen sırt çantaları için de dikkatli olun.
- Kör noktanızı kontrol edin. Sırt çantasını çıkarmadan veya takmadan önce etrafınıza ve arkanıza bakın. Sırt çantanızla kimseye geri dönmek istemezsiniz. Ve tabii ki, sırt çantanızla kimseyi vurmaya çalışmayın. Kitaplarla dolu olduğu için, tuğla torbasıyla vurmak gibidir.
Bazen sırt çantaları bir çocuğa bel ağrısı verebilir veya boyun ve omuzlarda acıya neden olabilir. Bunu önlemek için:
- Her iki omuz kemerini de kullanın ki ağırlık eşit dağılsın. Sırt çantasını sadece bir omuza asmak size bir yöne eğilmenize neden olabilir. Kemerleri ayarlayın, çok gevşek olmadıklarından emin olun.
- Dik durun. Sırt çantanız sizi öne eğmeye veya yana yatırmaya zorluyorsa, çok ağır taşıyor olabilirsiniz veya her iki kemeri de kullanmıyorsunuz.
- Ağırlığı sınırlayın. Mümkün olduğunca az kitap taşıyın. Birkaç kitap bırakabilirseniz bırakın. Doktorlar vücut ağırlığınızın %10-20'sinden fazla taşımanızı önermiyor. Örneğin 36 kg (80 lbs) değerseniz, sırt çantanız 3.6-7.2 kg (8-16 lbs) ağırlığından fazlasını taşımamalıdır.
- Sırtınıza mola verin. Yapabiliyorsanız, sırt çantasını dolabınızda bırakın ve sadece ihtiyacınız olanları taşıyın.
Sırt çantasını takmakta veya çıkarmakta sorun yaşıyorsanız anne-babanızla konuşun. Ayrıca sırtınızda veya kollunuzda acı, karıncalanma veya uyuşma (hissizlik) varsa ebeveyninize bildirin.
Yeni Sırt Çantasında Ne Aramalıyım?
Doğru türdeki sırt çantası sorunları önleyebilir. Yeni bir sırt çantası almaya geldiyse, şu ipuçlarını düşünün:
- Hafif bir sırt çantası seçin ki kitaplarınız ve diğer malzemelerinizin ağırlığının üzerine ek yük bindirmesin.
- Yastıklı arka kısmı ve omuzlarınıza batmayacak geniş, yastıklı kemerleri olan bir çanta seçin.
- İçinde çok cebi ve bölümü olan, böylece ağırlık dağıtılabilecek bir çanta arayın.
- Yanlarda sıkıştırma kemerleri olan bir çanta arayın. Kemerleri sıkarak kitap ve malzemelerinizi çantada sıkı tutabilirsiniz. Bu da onları sırtınıza daha yakın tutar.
- Kalça ve göğüs kemerleri de ağırlığı dağıtmaya ve sırtınızı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Artık kitap yükünüzü güvenle nasıl taşıyacağınızı biliyorsunuz. Güvenli yolculuklar!
-
Ne yaparsak yapalım, reklam postaları postalarımıza her zaman bir yol bulur. Reklam postalarını engellemede başarılı olsanız bile, güvenlik zarflarında gelen faturalar ve bazen birinin içinde bir tane daha oluyor. Crafting a Green World editörü Becky -
Küçük bebeğiniz - ve siz - hayatının ilk yılı boyunca gece ortasında ne kadar sık uyanacaksanız, gece lambası iyi bir fikir gibi gelebilir. Ama bebekler gerçekten gece lambasına mı ihtiyaç duyuyor? Zorunlu değil. Ancak bebeğinizin gece lambasıyla yat -
Video oyun konsolu almaktan kaçınan birçok ebeveyn, Wiinin çekiciliğine boyun eğdi. Nitekim bu, kanlı ve gore, atıp tutan video oyun sistemi değil. Koltuktan kalkıp Wii Sports ve diğer aktif ve sağlıklı oyunlar oynamaya odaklanarak, Wii daha önce ha
