• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Zorbalarla Başa Çıkma

Zorbalık büyük bir sorundur. Çocukları incitmeli, korkutup, hasta, yalnız, utançlı ve üzgün hissettirebilir. Zorbalar vurmak, tekmelemek, itmek gibi fiziksel şiddet uygulayabilir veya isim çağırma, alay etme, korkutma gibi sözlü yöntemlerle zarar verebilirler.

Bir zorba birisine kötü sözler söyleyebilir, bir çocuğun eşyalarını gasp edebilir, alay edebilir veya bir çocuğu gruba kasten almayabilir.

Bazı zorbalar insanları tehdit edebilir veya onları istemedikleri şeyler yapmaya zorlayabilir.

Zorbalık Büyük Bir Sorundur

Zorbalık çok sayıda çocuğu etkileyen büyük bir sorundur. Çoğu çocuk zorbalığa uğradığını veya alay edildiğini söyler. Zorbalığa uğramak çocukları gerçekten kötü hissettirebilir, bununla başa çıkmanın stresi onları hasta hissettirebilir.

Zorbalık çocukların dışarıda oynamak veya okula gitmek istememesine neden olabilir. Dolabınızın yanındaki zorba ile nasıl başa çıkacağınızla uğraşırken derse odaklanmak zordur.

Zorbalık herkesi rahatsız eder — sadece zorbalığa maruz kalan çocuklar değil. Zorbalık okulu korku merkezi haline getirebilir ve herkes için şiddet ve daha fazla strese yol açabilir.

Neden Zorbalar Böyle Davranır?

Bazı zorbalar ilgi çekmek isterler. Zorbalığın popüler olmanın veya istediklerini alma yolu olduğunu düşünebilirler. Çoğu zorba kendilerini daha önemli hissetmeye çalışır. Başkalarını hedef aldıklarında, kendilerini büyük ve güçlü hissedebilirler.

Bazı zorbalar herkesin sürekli bağırdığı, küfür ettiği, birbirini itip kakdığı ailelerden gelirler. Öfkelik, laf etme ve insanları kovdurmanın normal bir davranış şekli olduğunu düşünebilirler. Bazı zorbalar başkalarının yaptığını kopyalar. Bazıları kendileri de zorbalığa uğramıştır.

Bazen zorbalar yaptıklarının veya söylediklerinin başkalarını incittiğini bilirler. Ama diğer zorbalar eylemlerinin ne kadar incitici olduğunu gerçekten bilmeyebilir. Çoğu zorba başkalarının duygularını anlamaz veya umursamaz.

Zorbalar genellikle üzerinde güç sahibi olabileceklerini düşündükleri birini hedef alırlar. Kolayca üzen veya kendilerini savunduklarında zorlanan çocukları hedef alabilirler. Birinden büyük bir tepki almak zorbaların istedikleri güce sahip olduklarını hissettirebilir. Bazen zorbalar kendilerinden daha zeki veya onlardan farklı birini hedef alır. Bazen de hiçbir sebep olmadan bir çocuğu hedef alırlar.

Zorbalık: Nasıl Başa Çıkılır?

Artık zorbalığın çok sayıda çocuğu etkileyen büyük bir sorun olduğunu biliyorsunuz, ama biri sizi zorluyorsa ne yapacaksınız? Tavsiyelerimiz iki kategoriye ayrılır: zorba ile karşılaşmayı önlemek ve zorba ile yüz yüze kaldığınızda ne yapmak gerektiği.

Zorba ile Karşılaşmayı Önlemek

Zorbaya şans vermeyin. Kadarınıza zorbalardan uzak durun. Saklanamazsınız veya dersten kaçılamaz, tabii. Ama farklı bir rota alıp kötü çocuğu öne geçebiliyorsanız, öyle yapın.

Dik durun ve cesur olun. Başka bir kişiden korktuğunuzda, muhtemelen en cesur hissetmediğiniz anlarsınız. Ama bazen sadece cesur gibi davranmak zorba durdurmak için yeterlidir. Cesur bir nasıl görünür ve davranır? Dik durun ve şu mesajı verin: "Benimle uğraşma." Kendinizden iyi hissettiğinizde cesur hissetmek daha kolaydır. Bir sonraki ipucu buna yardımcı!

Kendinizden iyi hissetyin. Kimse mükemmel değildir, ama en iyi görünmeniz ve hissetmeniz için ne yapabilirsiniz? Belki daha fit olmak istersiniz. Öyleyse daha fazla egzersiz yapmaya, daha az TV izlemeye ve daha sağlıklı atıştırmalık yemeye karar verebilirsiniz. Veya sabah duş aldığınızda en iyi hissettiğinizi düşünebilirsiniz. Öyleyse okul günü için temiz ve dinç olabilmek adına biraz daha erken kalkmaya karar verebilirsiniz.

Bir arkadaş edinin (ve arkadaş olun). Zorbalığa uğramamak için iki kişi birden iyidir. Okula, tenefüse, öğle yemeğine veya zorba ile karşılaşabileceğiniz herhangi bir yere bir arkadaşla veya ikisiyle yürüme planı yapın. Arkadaşınız zorba sorunu yaşıyorsa aynı şeyi yapmayı teklif edin. Okulunuzda zorbalık oluyorsa dahil olun — bir yetişkine bildirin, zorbalığa maruz kalan çocuğu savunun, zorbaya durmasını söyleyin.

Zorba Bir Şey Söyler veya Yapar Sa

Zorbayı görmezden gelin. Yapabiliyorsanız, zorbanın tehditlerini görmezden gelmeye çalışın. Duymadığınızı varsayın ve hızla güvenli bir yere gidin. Zorbalar alay ettiklerinin ve kötülüklerinin büyük bir tepkisini isterler. Fark etmediğiniz ve umursamadığınız gibi davranmak, hiç tepki vermemek gibidir ve bu zorbayı durdurabilir.

Kendinizi savunun. Gerçekten cesur ve özgüvenli olduğunuzu canlandırın. Zorbaya "Hayır! Dur!" diye yüksek sesle söyleyin. Sonra uzaklaşın, gerekirse koşun. Çocuklar, bir zorba başkasını alay etmesini veya korkutmasını durdurmasını söyleyip birlikte uzaklaşarak birbirlerini de savunabilirler. Eğer bir zorba sizden yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmanızı isterse, "hayır!" deyin ve uzaklaşın. Zorbanın dediğini yaparsanız, o kötü çocuk sizi zorlamaya devam etmesi daha olasıdır. Zorbalar kendilerini savunmayan çocukları hedef almaya meyillidir.

Zorbalık yapmayın geri. Sizi veya arkadaşlarınızı zorlayan biriyle başa çıkmak için vurmayın, tekmelemeyin, itmeyin. Geri vurmak sadece zorbayı tatmin eder ve tehlikelidir, çünkü biri yaralanabilir. Siz de muhtemelen ceza alırsınız. Başkalarla birlikte kalmak, güvenli kalmak ve yetişkinden yardım almak en iyisidir.

Duygularınızı göstermyin. Önceden plan yapın. Nasıl öfkelendirilmemeyi veya üzüldüğünüzü göstermemeyi sağlayabilirsiniz? Kendinizi distraction (100'den geriye saymak, 'kaplumbağa' kelimesini tersten yazmak vb.) ile meşgul edin, güvenli bir yerdeyken ve duygularınızı gösterebileceğiniz yere kadar.

Bir yetişkine söyleyin. Zorbalığa uğruyorsanız, bir yetişkine söylemek çok önemli. Güvendiğiniz birini bulun ve size olan biteni anlatın. Öğretmenler, müdürler, ebeveynler ve okul yemekhane görevlileri hepsi zorbalığı durdurmaya yardımcı olabilir. Bazen zorbalar öğretmen duyduğu anda durur çünkü ebeveynler tarafından cezalandırılacaklarından korkarlar. Bu, küçük bir şey yapan birini şikayet etmek değil — zorbalık yanlıştır ve zorbalığa maruz kalan veya gören herkesin sesini çıkarması yardımcı olur.

Zorbalara Ne Olur?

Sonuçta, çoğu zorba sorunla karşılaşır. Kötü ve incitici davranmaya devam ederse, sonunda sadece onlar gibi birkaç arkadaşı kalabilir — genellikle onlar gibi diğer çocuklar. İstedikleri güç hızla kaybolur. Diğer çocuklar ilerler ve zorbaları geride bırakır.

Zorbalık yapan bazı çocuklar başkalarını suçlar. Ama her çocuk nasıl davranacağı konusunda bir seçeneğe sahiptir. Zorbalık yapan bazı çocuklar, başkalarını tehdit ederek istedikleri saygıyı alamayacaklarını fark ederler. Zorbalık onları popüler yapacaklarını sanmış olabilirler, ama diğer çocukların onları sadece sorun çıkaran kaybedenler olarak gördüğünü keşfederler.

İyi haber: zorbalık yapan çocuklar davranışlarını değiştirebilirler öğrenebilirler. Öğretmenler, rehberler ve ebeveynler yardımcı olabilir. Başkalarına adil ve saygılı davranan çocukları izlemek de yardımcı olur. Zorbalar, güçlerini olumlu yollarla kullanmayı öğrenirlerse değişebilirler. Sonuçta, zorbaların yollarını değiştirip değiştirmemesi onlara bağlı. Bazı zorbalar harika çocuklara dönüşür. Diğerleri asla öğrenmez.

Ama kimse zorbanın davranışına katlanmak zorunda değildir. Siz veya tanıdığınız biri bir zorba tarafından rahatsız ediliyorsa, güvendiğiniz biriyle konuşun. Herkes güvenli hissetme hakkına sahiptir, ve zorbalık insanları güvensiz hissettirir. Bunu birisine anlatın ve bir şey yapılırsana kadar anlatmaya devam edin.