• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Fertilitenizi Artırma Yolları

Bir çift bebek denemeye karar verdiklerinde, çoğu hemen hamile kalmak ister. Eğer hamile kalmak istiyorsunuz ve zorluk yaşıyorsanız veya sadece konsepsiyon şansınızı artırmak istiyorsanız, birkaç seçeneğiniz var. İşte fertilitenizi artırma ve konsepsiyon şanslarınızı iyileştirme yolları.

Talimatlar

1. Cinsel İlişkiyi İyi Zamanlayın: Birçok çift, kadının menstrual döngüsü sırasında yanlış zamanlarda cinsel ilişki yaşar. Konsepsiyon için, çiftler yumurtlamaya (kadın yumurtayı salgıladığı gün) giden günlerde ve yumurtlama gününde cinsel ilişki yaşarmalıdır. Ayın diğer zamanlarında olan cinsel ilişkiler büyük ihtimalle gebelik sonucunu vermez. Yumurtlama zamanını bilmek için, bir kadın bazal vücut ısısını grafikleştirmeyi, bir fertilite monitörü kullanmayı veya ovülasyon tahmin test kitlerini kullanmayı düşünmelidir.

2. Fertiliteyi Artırmak İçin Bitkisel Tedavileri Kullanın: Vitex, yani keşiş bağı, bir kadının menstrual döngülerini düzenlemeye, yumurtlamayı teşvik etmeye, luteal fazını (yumurtlamadan bir sonraki menstruasyonun ilk gününe kadar olan süre) uzatmaya ve hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Kadınlar aynı zamanda dong quai'yi menstrual döngülerini düzenlemek ve hormonlarını dengelemek için kullanabilirler. Erkekler testosteron seviyelerini artırmak ve hem sperm motilitesini hem de sperm sayısını iyileştirmek için panaks jinsen kullanmayı düşünebilirler.

3. Vitaminleri Fertilite Artırma Yolu Olarak Değerlendirin: Vitamin ve mineral açısından zengin sağlıklı bir diyet, konsepsiyon şanslarını iyileştirebilir. Vitamin takviyeleri de bazı çiftler için faydalı olabilir. B6 vitamini, bir kadının luteal fazını uzatmasına yardımcı olabilir. Çinko, erkeğin sperm sayısını ve kalitesini iyileştirebilir, C vitamini de sperm motilitesini ve kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

4. Doktorunuzla Konuşun: Bazı çiftler, hamile kalmalarına yardımcı olmak için geleneksel tıbbi tedavilere fayda sağlayabilir. Klomid gibi fertilite ilaçları, düzenli yumurtlamayan veya hiç yumurtlamayan kadınlarda kadın fertilitesini iyileştirebilir. İntrauterin inseminasyon (IUI) ve in vitro fertilizasyon (IVF) gibi diğer teknolojiler de bazı çiftlerin konsepsiyon sağlamasına yardımcı olabilir.