• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Moro Refleksi Geçtiğinde Bebek Uykuya Yardetme (Ferber ve Pantley Yöntemleri)

Bebeğiniz moro refleksini (korku refleksi) kaybettiğinde, yatmadan önce puanlanmasına gerek kalmayacağını fark edersiniz. Ancak bebeğiniz hâlâ gece boyunca uzun süreler uyumakta zorlanıyorsa, küçükunuzun ve kendinizin daha çok uyumasını sağlayacak bazı faydalı ipuçlarını değerlendirmek isteyebilirsiniz. Ferber Yöntemi ve Pantley Yöntemi, bebeğiniz geceleri sesksiz uyumasını sağlamak için iki seçenektir.

İhtiyacınız Olacaklar

• Küllük/yan yatak/beşik
• Beyaz gürültü (white noise)

• Bebek monitörü

Talimatlar

Ferber Yöntemi

1. Bebekle tutarlı yatma ritüelleri oluşturun. Örneğin yatmadan önce kitap okuyun, banyo yaptırın, pijamasını giyin, besleyin. Bunu tutarlı yaparak yatma zamanı için olumlu bağlamlar oluşturun.

2. Işıkları kapalıyken, bebeği hâlâ uyanıkken küllüğüne koyun. Sessiz bir sesle "iyi geceler" deyin ve odadan çıkın.

3. Bebeğiniz hâlâ ağlıyorsa 3 dakika sonra odaya girin. Sadece bir dakika kalın, sessiz bir sesle her şeyin yolunda olduğunu anlatın. Bebeği kaldırmayın. Odadan çıkın.

4. 5 dakika sonra yine ağlıyorsa tekrar girin. Bu süreci, odada kalmadığınız süreyi kademeli olarak uzatarak (5, 10, 15 dakika...) bebek uyuyana kadar tekrarlayın.

Pantley Yöntemi

5. Bebekle tutarlı yatma ritüelleri oluşturun. Yatmadan önce kitap okuyun, banyo yaptırın, pijamasını giyin, besleyin. Bunu tutarlı yaparak yatma zamanı için olumlu bağlamlar oluşturun.

6. Emzirin, şişe verin, sallayın veya emzik vererek bebeği uykulu hale getirin. Ancak uyumadan önce, onu küllüğüne götürün ve memeyi, şişeyi veya emzigi çıkarın.

7. Bebeğiniz uyanırsa birkaç dakika emmesine izin verin, ancak kendisi uyumadan hemen önce emme aracını (meme, şişe, emzik) çıkarın. Yani bebeğin uykulu, ama tamamen uyumamış olmasını istiyorsunuz.

8. Emme uyarısını çektiğinizde bebek arayışa girerse (rooting), parmağınızı bebeğin çenesine koyun ve ağızını nazikçe kapatın. Bebek huzursuzlanarsa, memeyi, şişeyi veya emzigi tekrar ağzına koyun uykulu olana kadar.

9. Bebeğin kendi kendine uyuyana kadar çıkarma adımlarını tekrarlayın.