• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

11 Aylık Bebek Maması Tablosu ve Denenmesi Gereken Basit Tarifler

11 aylık bebek maması çeşitli seçenekler içerebilir, çünkü çocuklar bir yaşına yaklaştıkça aktiviteleri artar. Enerjik kalmalarına ve eksiksiz beslenmelerine yardımcı olmak için onları sebze, meyve, tahıl, et ve yumurta gibi çeşitli yiyecek seçenekleriyle tanıştırmanız gerekir.

Bununla birlikte, alerji riskini önlemek için bebeklere yavaş yavaş yeni yiyecekler vermek önemlidir. Ayrıca 11 aylık bebekler de bağımsız olarak yemek yemeye ilgi göstermeye başlayabilir. Ancak onlara bu keyfi yaşatırken boğulma risklerine karşı dikkatli olmalısınız.

Bu yazı, 11 aylık bir bebeğe verebileceğiniz en iyi yiyecekler ve nelere dikkat etmeniz gerektiği konusunda eksiksiz bir rehberdir. Ayrıca size bir yemek tablosu ve bazı ilginç tarifler sunar.

11 Aylık Bir Bebek Ne Yiyebilir?

Bir bebek 11 aylıkken çeşitli yiyecek kategorilerindeki neredeyse tüm yiyecekleri yiyebilir.

1. Bebekler altı aylıktan sonra neredeyse tüm meyveleri yiyebilirler. Bu, diyetin sağlıklı olması için çok önemlidir. Bir anne olarak, turunçgillerin alerjik reaksiyonuna karşı dikkatli olmak istersiniz. Bu nedenle, her seferinde bir narenciye meyvesi tanıtın. Verilen miktar, günde bir veya iki çay kaşığı gibi küçük olmalıdır. Herhangi bir alerji belirtisi olup olmadığını kontrol edin. Böyle bir belirti yoksa, meyve düzenli olarak diyetin bir parçası olabilir. Her zaman yeni bir yemek yemenin arasında 3-5 gün bekleyin .

1. Süt ürünleri 11 aylık bir çocuğun yoğurt içerebilir. Ancak inek sütüne geçmeden önce 12 ayı tamamlamalarını beklemelisiniz .

1. Neredeyse tüm sebzeler 11 aylık bebeklere verilebilir. 12 aylıktan sonra verilmesi gereken domatesler, çiğ havuçlar ve kereviz birkaç istisnadır.

1. Tüm tahıllar ve tahıllar bebeğe tahıl gevreği hazırlamak için kullanılabilir.

1. Her türlü et ve kümes hayvanları verilebilir, ancak yumurta ancak çocuk bir yaşından sonra verilmelidir.

Çocuğun yeterli beslenmesini sağlamak için, bebeğe yedirmek için bu gıdaların doğru miktarlarını bilmek de önemlidir.

11 aylık bir çocuğu ne kadar beslemeli?

11 aylık bir çocuk günde üç ila dört kez yarım fincan katı gıda alabilir. Bebeğinizin yemek sırasında yiyebileceği minimum miktardır. Ana öğünler olan kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği arasında sağlıklı bir atıştırmalık veya iki öğün verebilirsiniz. Yemekler (atıştırmalıklar dahil), bebeğe optimum beslenmeyi sağlamak için çeşitli yiyeceklerden oluşmalıdır.

Bebeği katı gıdalarla beslemenin yanı sıra emzirmeye veya formül mama ile beslemeye devam etmelisiniz. 11 aylık bir bebek genellikle günde dört kez emzirir. Bebeğin beslenmesinin yanı sıra katı yiyeceklerden de beslenmesini sağlamak için bunu göz önünde bulundurarak bir diyet yapın.

11 aylık Bebek Maması Tablosu

İşte çocuk doktorlarının önerdiği şekilde 11 aylık bir bebeğin beslenme programı için örnek bir menü. Planın anne sütü ve formül mama dahil tüm gıda türlerini içerdiğini unutmayın:

Bebeğinizi yatırmadan önce dişlerini fırçaladığınızdan emin olun.

Not: 11 aylık bebeğinizi hâlâ emziriyorsanız, öğünler arasında isteğe bağlı emzirme olabilir.

Ardından, bebeğiniz için yapmayı deneyebileceğiniz yedi tarif veriyoruz,

11 Aylık Bebekler İçin Yedi Yemek Tarifi

1. Tavuk ve havuç parmak yemi

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1/2 su bardağı doğranmış havuç
• 1/2 kemiksiz tavuk küpü
• 4 su bardağı su

Nasıl yapılır:

1. Havuç ve tavuğu orta ateşte yaklaşık 25 dakika kaynatın. Bebeğiniz yumuşak seviyorsa daha fazla pişirebilirsiniz.
2. Pişirdikten sonra havuçları ve tavuğu eleyin. Diğer yemekleri pişirmek için kullanabileceğiniz için suyu atmayın.
3. Sebzeleri soğutun ve ardından 11 aylık bebeğe parmak gıda olarak servis edin.

2. Bal kabağı ve tatlı patates

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı dilimlenmiş tatlı patates
• 1 su bardağı dilimlenmiş bal kabağı
• 1 su bardağı su

Nasıl yapılır:

1. Tatlı patatesleri ve kabağı bir pişirme kabına koyun ve tam ateşte 20 dakika kaynatın.
2. Bebeğiniz ekstra yumuşak seviyorsa, düdüklü tencerede pişirmeyi düşünebilirsiniz. Sebzeleri düdüklü tencereye koyun, yarısını suyla doldurun ve bir düdük için yüksek ateşte pişirin. Düdükten sonra alevi orta dereceye getirin ve dokuz dakika pişirin.
3. Haşlanmış patatesleri ve kabakları hafifçe kızartabilirsiniz. Bir tavada üçte bir çay kaşığı %100 pirinç kepeği yağı kullanın ve haşlanmış sebzeleri yumuşayana kadar kızartın. Soğutun ve servis yapın.

3. Brokoli ve süzme peynir

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı büyük brokoli çiçeği
• 1 su bardağı büyük süzme peynir parçaları
• 2 1/2 su bardağı su
• 1/2 çay kaşığı %100 pirinç kepeği yağı

Nasıl yapılır:

1. Bebeğiniz yumuşacık seviyorsa brokoliyi sekiz dakika veya daha fazla kaynatın.
2. Yağı bir tavada kızdırın. Süzme peynir parçalarını koyun ve açık kahverengi bir renk alana kadar kızartın.
3. Ardından brokoliyi koyun ve birkaç dakika süzme peynirle birlikte kızartın. Soğutun ve bebeğe servis yapın.

4. Muz ve yulaf lapası

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı yulaf unu
• 1 muz
• 2 su bardağı su

Nasıl yapılır:

1. Yulafı ve suyu bir pişirme kabına koyun. Suyu kaynamaya getirin ve alevi kaynatmak için çevirin. Yulafları karıştırarak beş dakika pişirin.
2. Muzu küçük parçalar halinde doğrayın ve bir kapta ezin.
3. Pişmiş yulafları birkaç dakika soğumaya bırakın. Ezilmiş muzu da ekleyip iyice karıştırın. Bebeğe servis yapın.

5. Yabanmersinli yoğurt:

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı yaban mersini
• 1 kase sade yoğurt

Nasıl yapılır:

1. Yaban mersini ve yoğurdu bir karıştırıcıya koyun.
2. Yaban mersini yoğurtla iyice karışana kadar karıştırın.
3. Yoğurtlu ya da kraker ile servis edebilirsiniz.

6. Pirinç ve elma

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı pirinç
• 1 bütün elma
• 3-4 su bardağı su

Nasıl yapılır:

1. Elmanın kabuğunu çıkarın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
2. Elmaları bir sebze/meyve buharlayıcı kullanarak üç ila beş dakika buharda pişirin.
3. Pirinç yumuşayana kadar haşlayın.
4. Pirinç ve buğulanmış elmaları bir kapta karıştırın. Yumuşak olana kadar ezin ve iyice karıştırın.

7. Yeşil fasulye ve avokado püresi:

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı doğranmış yeşil fasulye
• 1 avokado
• 2-3 su bardağı su

Nasıl yapılır:

1. Yeşil fasulyelerin uçlarını kesin ve ortasından kesin.
2. Doğranmış fasulyeleri bir pişirme kabına koyun ve 7-10 dakika kaynatın.
3. Avokadonun içindeki posayı çıkarın ve bir karıştırıcıya aktarın. Haşlanmış yeşil fasulyeleri de ekleyin. Tutarlı bir şekilde karışana kadar karıştırın ve bebeği besleyin.

11 aylık bir bebeği beslemek için ipuçları

1. Çeşitli tariflerle çalışın: Tarifleri, bebeğin sağlıklı büyüme için gerekli besinleri sağlayan her türlü gıdayı alacağı şekilde değiştirin. Bebeğin daha iyi büyümesine yardımcı olmak için dengeli beslenme çok önemlidir.

1. Tuz eklemeyin: Bir bebeğin 12 aylık olana kadar günde sadece 0,4 g sodyuma ihtiyacı vardır (On bir aylık bebekler, ihtiyaç duydukları tüm sodyumu mama ve anne sütünden ve onlara verdiğiniz sebzelerden alacaktır. yiyeceğe fazla tuz atmayın ve bunları bebeğe vermeden önce her zaman çeşitli yiyeceklerin tuz içeriğini kontrol edin.

1. Asla meyve suyu vermeyin: Amerikan Pediatri Akademisi, herhangi bir besleyici madde içermediği için 12 aylıktan küçük çocuklar için meyve suyu önermiyor.

11 aylık bir bebeğin yemek planı, ailenin yediği hemen hemen her şeyi içerebilir. Sürekli emzirme ile günde üç ila dört kez tam tahıllar, soya peyniri, sığır eti, tavuk, süt ürünleri, meyveler ve sebzeler gibi iyi pişmiş, sağlıklı yiyeceklerin dörtte bir ila yarım fincanını tüketebilirler. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinin yanı sıra, gün boyunca yeterli enerjiyi almaları için onlara bir defalık atıştırmalıklar verin. Bağımsız olarak yemeye ilgi gösterirlerse, onları kendi kendine yemeye teşvik edin. Ancak boğulma riskini önlemeye yardımcı olmak için dikkatli olun.