Bebek İçin İlk Yiyecekler
Yemek seven bir baba olarak oğlumu ilk yemekleriyle tanıştırmak için can atıyorum. Yaklaşık bir ay içinde, altı ay işaretine ulaşacak, katı gıdalara başlama yaşı önerilir. Daha şimdiden anne babasının ne yediğine dikkat etmeye başladığını ve katı gıdalara hazır olduğunun diğer belirtilerini göstermeye başladığını görüyorum.
Artan hazır olma belirtileri:
- Bebek oturabilir ve öne eğilebilir
- Bebeğin baş kontrolü vardır ve yemeğini bitirdiğini belirtmek için arkasını dönebilir
- Bebek diliyle ağzındaki yiyecekleri itmez
Tüm bu gelişim alanlarında ilerleme kaydediyor, bu yüzden ilk yiyeceklerin ne olacağını düşünmeye başlıyorum. Yaklaşık altı aylıkken, bebeklerin doğdukları demir depoları azalmaya başlar ve hızla büyüyen vücutlarının besin ihtiyaçlarını karşılamak için demirden zengin besinlere ihtiyaç duyarlar.
Demir Kaynakları
- Biftek, domuz, Kuzu
- Geyik, ren geyiği bizon
- Tavuk, Türkiye, ördek
- Balık (düşük cıva seçenekleri)
- Bir tencereye su koyup kaynatın, yağsız et veya kümes hayvanlarını iyice pişene kadar pişirin, ve ardından ince ince kıyın.
- Balıkların kemiklerini çıkarın, pişirin ve ardından çatalla ezin.
- Biraz su ile nemlendirin.
Demir Kaynakları
- Demir takviyeli bebek gevreği (tek tane)
- Soya peyniri, soya fasulyesi
- Fasulye, bezelye, mercimek
- Yumurta sarısı
- Konserve fasulyeleri güzelce yıkayın.
- Tofuyu ezmek için çatal kullanın, soya fasulyesi, Fasulyeler, bezelye veya mercimek.
- Biraz su ile nemlendirin.
Etteki demir (hem demiri) vücut tarafından diğer gıdalardaki demirden (hem olmayan demir) daha iyi emilir. Bu nedenle iyi pişmiş sade etlerin dahil edilmesi önerilir. ailen et yerse, bebeğin ilk yiyecekleri arasındadır.
Ailemizde, Fasulyeler, mercimek, soya peyniri, Yumurta, balık ve demirle zenginleştirilmiş bebek gevreği, demir açısından zengin ilk gıda seçenekleri olacaktır. Onu bu ve diğer yeni yiyeceklerle tanıştırmak için sabırsızlanıyorum. Akşam yemeğinde tabağıma uzanma şekline bakılırsa bence o da sabırsızlıkla bekliyor.
Anahtar noktaları:
- Bebeği yaklaşık 6 aylıkken katı gıdalarla tanıştırmaya başlayın
- Demir açısından zengin gıdalara odaklanın
- 8-1-1'i arayarak bir HealthLinkBC Diyetisyeni ile bebeğinizi beslemek hakkında konuşur
Çocuğunuz için ilk yiyecekler nelerdi? İlk kez baba olacak biriyle paylaşmak için herhangi bir ipucun var mı? Ev yapımı bebek mamalarıyla ilgileniyorsanız, bebekler için gıda dokuları hakkındaki bir sonraki gönderime göz atın.
Önerilen Kaynaklar:
- Bebeğin İlk Yiyecekleri
- Bebeğiniz İçin Tarifler (6-9 Aylık)
- 6-12 Aylık Bebekler İçin Örnek Yemekler
- Merkürde Düşük Balık
-
İki çocuk annesi Glenview, Illinoisden Anam Khan ilk kez onu işe aldığında yatılı çocuk bakıcısı olarak, onu ailelerinin yeni bir parçası olarak karşılayacağı için heyecanlı ve iyimserdi. Ancak, ilişkinin ailevi yönünün çalışan/işveren ilişkisinin ön -
Pandemi, Amerika Birleşik Devletlerindeki herkes için iş, okul ve ev yaşamını alt üst etti, ancak en ağır yükü omuzlamaya devam edenler kadınlar. ABD Çalışma Bakanlığı tarafından 2 Ekimde açıklanan yeni rakamlar, geçen ay iş gücünden ayrılan kadınlar -
Okul günlerinizi ister sevgiyle hatırlayın, ister kabuslarda yeniden yaşayın, okuldaki teneffüs kesinlikle kendi çocukluğunuzda unutulmaz bir rol oynamıştır. Bununla birlikte, bugünün devlet okulu tatili, çoğumuzun yeni milenyumdan önceki günlerde de
