Ställa ett schema för din Toddler När du arbetar sen
När du arbetar in på kvällen och du har ett litet barn , du kan behöva få kreativ med din unges sovande schema för att se till att du och ditt barn kan spendera kvalitetstid tillsammans varje dag . Ditt barns läggdags kan ordnas för att passa din senare arbetsschema . Så länge ditt barn får tillräckligt med sömn och har en regelbunden läggdags rutin , bör slutresultatet bli positivt för din familj . Home Instruktioner
1
Bestäm hur mycket sömn ditt barn behöver varje dag , med hänsyn till tid tupplur . De flesta barn mellan åldrarna 1 och 2 kräver vanligtvis mellan 10 och 13 timmars sömn varje 24 timmar , uppger Kids Health hemsida . Ett litet barn , till exempel, kan sova ungefär två timmar under sin eftermiddagslur och sedan sova 11 timmar på natten .
2
Schema ditt barns tupplur efter den tid som du vill att han ska gå till sängs på kvällen . För ett litet barn , hur lång tid mellan att vakna ur en tupplur och går till sängs på kvällen bör motsvara cirka fem timmar , enligt Baby Sleep Site . Så, om du vill att ditt barn att gå till sängs vid 10:00 varje kväll , bör han vara upp från sin tupplur vid 05:00 varje eftermiddag . Detta innebär att om ditt barn tupplurar generellt i två timmar , ska han göra det mellan 3 och 5:00
3
Institute en standard kvällsrutinmed ditt barn för att skapa speciella familj limning tid . Om ditt barn har ett mellanmål efter att få upp från sin middagslur , du kunde alla äta tillsammans som en familj runt 19:00 Efter middagen , rutinen kan omfatta leka med leksaker för ungefär en timme tills det är dags att börja godnattrutiner .
4
Börja godnattrutiner ungefär en timme innan du vill stoppa ditt barn i säng , föreslår Mayo Clinic webbplats . För en 22:00 läggdags bör godnattrutiner börjar på 9:00 Rutinen kan omfatta ett bad och sedan ett mellanmål . Efter snack , borsta ditt barns tänder och har några tysta gosa med honom medan du läsa några berättelser eller sjunga vaggvisor .
5
Ge ditt barn med en säkerhetsobjekt, tuck honom och lämna rummet medan han är dåsig men vaken rekommenderar Athens Sleep Center .
-
Alla älskar sommaraktiviteter när barnen plaskar i poolen, utomhusäventyr och kanske lite tid på stranden eller sjön. Akta dig dock:Även några få allvarliga solbrännor kan öka ditt barns risk att få hudcancer senare, enligt U.S.A. Centers for Disease -
Jag hade en sådan blowout med en vän över masker! säger Julie (efternamn undanhållet) från New York, om en långvarig vän som äger en klädbutik. Julie har alltid ansett sig vara politiskt oberoende, men nyligen känner hon sig tvungen att ta en sida oc -
Din bästa vän har en tonåring som skrapar is från bilens vindruta utan att bli tillfrågad. Din kusin har en 1-åring som stoppar sin flaska i diskhon när hon har ätit upp mjölken, inga påminnelser behövs. Var kom alla dessa underbarn ifrån? Att förank
