• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Checklista för säker samsömn

Oavsett om det är en önskan att vara nära sitt barn, av nödvändighet eller för att få en god natts sömn med ett barn som inte verkar sova ensamt, visar undersökningar att nära 70 % av föräldrarna samsover med sina bebisar kl. åtminstone en del av natten. Det är dock viktigt att notera att American Academy of Pediatrics rekommenderar att man inte delar säng på grund av risken för oavsiktlig skada eller dödsfall.

Så du kanske vill ompröva detta arrangemang eftersom det kan utgöra allvarliga och livshotande risker för ditt barn. Om du väljer att sova tillsammans, observera att det inte bör förekomma med spädbarn som är yngre än ett år. Följande är försiktighetsåtgärder att vidta för att säkerställa att ditt barn är säkert hela natten.

Överväg ditt val av säng

Använd en stor madrass för att ge gott om utrymme och komfort för alla. Det bästa alternativet är att placera madrassen på golvet och se till att det inte finns några springor som ditt barn kan fastna i. Madrassen ska vara platt, fast och slät. Låt inte ett barn sova på en mjuk yta som en vattensäng, soffa, bäddmadrass, sittsäcksstol eller någon annan flexibel och eftergiven struktur.

Håll ark säkra

Se till att dina lakan är säkra och inte kan dras loss. Lösa sängkläder kan utgöra en kvävningsrisk för ditt barn.

Ta bort kuddar och filtar

När du sover med ett spädbarn, ta bort kuddar och filtar, som kan kväva ett litet barn. För att hålla dig varm, klä barnet och dig själv varmt för sömn. Tänk på att kroppsvärme ger värme under natten, så se till att ditt barn inte blir överhettat.

Använd sängräcken

Om din säng höjs från golvet, använd skyddsräcken i nät för att förhindra att barnet rullar av sängen, och se till att det inte finns något utrymme mellan madrassen och sänggaveln eller fotgaveln. (Vissa skyddsräcken avsedda för äldre barn är inte säkra för spädbarn eftersom de har utrymmen som kan fånga små kroppar.)

Tänk på luckorna

Om din säng är placerad mot en vägg eller mot andra möbler, kontrollera varje kväll för att vara säker på att det inte finns något utrymme mellan madrassen och väggen eller möbler där barnet kan fastna.

Barnsäkra ditt rum

Se till att rummet ditt barn sover i, och alla rum de kan ha tillgång till, är barnsäkert. Sover du på övervåningen bör även en barngrind installeras högst upp i trappan. En dag inom en snar framtid kommer ditt barn sannolikt att krypa upp ur sängen när du sover för att utforska huset.

Kontrollera ditt sömndjup

Vissa människor sover lätt, andra kan sova igenom vad som helst. Föräldrar bör vara uppmärksamma på sin egen känslighet för sitt barn. Ditt barn ska kunna väcka dig med minsta möjliga rörelse eller ljud (t.ex. en sniffning eller ett fnys). Om du upptäcker att du sover så djupt att du bara vaknar när din bebis släpper ett högt gråt, överväg att flytta ut bebisen ur sängen, kanske till ett "sidovagnsarrangemang" med spjälsäng eller vagga direkt bredvid din säng.

Undvik alkohol och droger

Sov aldrig med din bebis om du har druckit alkohol, om du har använt droger eller lugnande mediciner, om du sover särskilt bra eller om du lider av sömnbrist och har svårt att vakna.

Bär enkel pyjamas

Undvik nattkläder med snören eller långa band. Bär inte smycken i sängen, och om ditt hår är långt, nåla upp det. Återigen, dessa åtgärder hjälper till att säkerställa att inget hindrar ditt barns andning.

Undvik starka dofter

Använd inte starkt doftande parfymer eller lotioner som kan påverka ditt barns känsliga sinnen.

Håll husdjur utanför sängen

Även om du kanske kan följa alla dessa förslag, kommer ditt husdjur inte att göra det. Det är bäst att hålla husdjur borta från sängen du delar med ditt barn. Om ditt husdjur inte accepterar tipset är det bäst att överväga en annan sovsituation för ditt barn.