Järnintag och multivitaminer för småbarn
I allmänhet behöver småbarn inte ta ett multivitamin med järn. Även om de inte dricker en järnberikad modersmjölksersättning längre, borde de kunna få i sig tillräckligt med järn från alla andra saker som de äter - de flesta småbarn behöver cirka 15 mg järn per dag från maten.
Hur man säkerställer tillräckligt med järnintag hos småbarn
Att äta järnrik, hälsosam mat är det främsta sättet att förebygga och behandla järnbrist. Livsmedel som vanligtvis anses vara bra källor till järn inkluderar:
- Rött kött, fisk och fågel
- Järnberikad spannmål
- Havregrynsgröt
- Bönor (svarta, njure, lima, marinblå, pinto, sojabönor)
- Tofu
- Grönkål (krage, grönkål, senap, spenat, grönkål, kålrot)
- Järnberikade bröd
- Äggulor
- Torkad frukt (russin, katrinplommon, aprikoser)
- Naturligt jordnötssmör
Vägrar ditt barn att äta många av dessa järnrika livsmedel? Om inte, kan han mycket väl behöva lite extra järn. I det här fallet, även om ett vitamin kan vara till hjälp, kan du också överväga att ge honom en småbarnsersättning istället för hel komjölk. Dessa småbarnsformler inkluderar:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Järnbristanemi hos barn
När kroppen inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar utvecklas ett tillstånd som kallas anemi. Järn hjälper till att göra röda blodkroppar, som för syre till kroppens vävnader, så brist på järn i kroppen kan innebära följande symtom:
- Irritabilitet
- Andnöd
- Ovanliga matsug
- Förlust av aptit
- Trötthet och svaghet
- En öm tunga
- Huvudvärk eller yrsel
- I svårare fall, sköra naglar, blåfärgade eller mycket bleka vita ögon
Ofta kan småbarn som dricker för mycket komjölk och inte får i sig tillräckligt med järnrik hälsosam mat bli anemiska. Andra orsaker kan bero på att kroppen inte kan ta upp järn bra (även med en järnrik kost) eller att det sker långsamt blodförlust under lång tid, det vill säga på grund av blödningar i matsmältningskanalen. Blyförgiftning kan också vara en bov i järnbrist hos barn.
Det medicinska namnet på detta problem är järnbristanemi och om ditt barn testades och redan har järnbristanemi, kommer han sannolikt att behöva ett järntillskott, förutom att äta mer mat med järn. Dessa järntillskott, som Feosol, Niferex och Icar, har mycket mer järn än ett enkelt multivitamin.
Ditt barns läkare måste vara den som ordinerar rätt sorts tillägg för ditt barn, så om det första tillägget de föreslog inte passade bra, var noga med att meddela dem och be om andra lösningar.
Var noga med att inte ge ditt barn järntillskott eller vitaminer med järn utan att först kontrollera med din barnläkare. För mycket järn kan orsaka förgiftning.
Multivitaminer med järn
Om du behövde ge ditt barn en multivitamin med järn, kan bra val i denna ålder inkludera:
- Poly-Vi-Sol med järndroppar
- Tri-Vi-Sol droppar med järn
Tänk på att de flesta tuggbara vitaminer inte är lämpliga för småbarn under 2 års ålder.
Previous:Småbarns diarré
-
Kan bebisar se skillnad på sin mamma och pappa? Bebisar så unga som 3 månader gamla kan skilja mellan bilder av vuxna manliga och kvinnliga ansikten, säger Paul C. Quinn, PhD, professor i psykologi vid University of Delaware i Newark. Hans studier -
Magiska trick för barn kan vara massor av kul och är ett bra sätt för föräldrar och vårdgivare att underhålla familjen. När allt kommer omkring, vem älskar inte lite magi och glädje? När jag uppträder för barn försöker jag hjälpa dem att känna sig so -
Ganska många har frågat mig var de kan hitta stora behåar - omvårdnad, moderskap och bara stort i allmänhet. Att vara en kvinna med stora proportioner, Jag tyckte att det var bra att ta reda på, så jag frågade er var ni hittar de stora stenblocken
