• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Trikotillomani

Daria brukade hitta på ursäkter för den skalliga fläcken på baksidan av hennes huvud, som att säga att basebollkepsarna hon var tvungen att ha på sig på jobbet var för trånga. Hon visste att folk tvivlade på hennes berättelser, särskilt familjemedlemmar. Men hon kunde inte möta dem och berätta vad som verkligen hände:Hon hade dragit ut håret sedan hon var 12.

Daria hade ingen aning om varför hon drog i håret. Hon visste bara att hon inte kunde sluta.

Vad är Trichotillomania?

Trichotillomania (uttalas:trik-oh-till-oh-MAY-nee-uh) är ett tillstånd som ger vissa människor starka uppmaningar att dra ut sitt eget hår. Det kan påverka människor i alla åldrar.

Personer med trikotillomani drar ut håret vid roten från platser som hårbotten, ögonbryn, ögonfransar, eller pubic område.

Vissa personer med tillståndet drar stora nävar hår, som kan lämna skalliga fläckar på hårbotten eller ögonbrynen. Andra människor drar ut håret en sträng i taget. De kan inspektera eller leka med tråden efter att ha dragit ut den. Ungefär hälften av personer med trikotillomani stoppade håret i munnen efter att ha dragit det.

Vissa människor är mycket medvetna om hur de drar. Andra verkar göra det på ett mycket frånvarande sätt, utan att riktigt märka vad de gör.

För personer med trikotillomani, att motstå lusten att dra ut håret känns lika svårt som att motstå lusten att repa en mycket kliande klåda.

Vissa människor säger att lusten att dra börjar med en känsla i hårbotten eller huden, som en klåda eller stickningar. Att dra i håret verkar vara det enda sättet att få lättnad. Människor kan ha en kort känsla av tillfredsställelse ett ögonblick efter att de tagit ut håret.

Personer med trikotillomani kan känna sig generade, frustrerad, skamsen, eller deprimerad av det. De kanske oroar sig för vad andra kommer att tycka eller säga. De kan känna sig tjatiga av människor som inte förstår att de inte gör detta avsiktligt.

Personer med trikotillomani försöker vanligtvis dölja beteendet för andra - även deras familjer. Detta kan göra det svårt att få hjälp.

Att ha trikotillomani kan påverka hur människor känner sig själva. Vissa är självmedvetna om hur hårdragning påverkar deras utseende. De kanske känner sig mindre säkra på att få vänner eller dejta. Andra kan känna sig maktlösa att kontrollera lusten att dra eller skylla sig själva för att inte kunna sluta.

Sida 2

Vad orsakar Trichotillomania?

Ingen vet exakt varför vissa människor utvecklar trikotillomani. Stress kan spela en roll. Så kan en persons gener. Personer som har andra tvångsvanor eller OCD kan vara mer benägna att utveckla trikotillomani.

Experter tror att suget att dra hår händer eftersom hjärnans kemiska signaler (kallade signalsubstanser) inte fungerar som de ska. Detta skapar de oemotståndliga uppmaningarna som får människor att dra i håret.

Att dra i håret ger personen en känsla av lättnad eller tillfredsställelse. Ju mer personen ger efter för suget genom att dra och har en kort känsla av lättnad efteråt, desto starkare blir vanan. Ju längre detta fortsätter, desto svårare är det att motstå trängseln när det händer igen.

Hur övervinner människor det?

Personer med trikotillomani behöver vanligtvis hjälp från medicinska och beteendepecialister för att sluta. Med rätt hjälp, de flesta övervinner sina hårdragningar. När någon kan sluta dra, hår växer vanligtvis tillbaka.

Att övervinna hårdragningar kan innebära en typ av beteendeterapi som kallas vanesubstitution, tar medicin, eller en kombination av terapi och medicin.

I terapi, personer med trikotillomani lär sig om uppmaningar. De lär sig hur uppmaningar bleknar av sig själva när människor inte ger efter för dem, och hur uppmaningar blir starkare och händer oftare när människor ger efter. De lär sig att identifiera situationer, platser, eller gånger har de vanligtvis en lust att dra.

Terapeuter lär människor med trikotillomani hur man planerar en ersättningsvana de kan göra när de känner en stark lust att dra hår. Ersättningsvanor kan vara saker som att klämma en stressboll, hantera texturerade objekt, eller teckning. Terapeuten vägleder personen i hur man använder den nya vanan för att motstå lusten att dra hår. Med övning, en person blir bättre på att motstå lusten att dra. Trangen blir svagare och lättare att motstå.

Eftersom drifterna och vanorna som leder till hårdragning är så starka, att göra motstånd kan vara svårt i början. Människor kan känna mer spänning eller ångest när de börjar motstå uppmaningar att dra. En terapeut kan coacha en person genom dessa svåra delar och erbjuda stöd och praktiska råd om hur man kan vända de kraftfulla uppmaningarna.

Ibland kan läkemedel hjälpa hjärnan att hantera uppmaningar bättre, gör dem lättare att motstå. En terapeut kan också hjälpa personer med trikotillomani att lära sig hantera stress, hantera perfektionism, eller träna andra tvångsvanor de kan ha, som nagelbett.

Om du är orolig för hårdragning, prata med en förälder, skolkurator, eller någon du litar på för att få hjälp att övervinna problemet.