Min vän pratar om självmord. Vad ska jag göra?

Varningstecken på självmord

Alla känner sig ledsna, deprimerad, stressad, eller arg ibland - särskilt när man hanterar trycket i skolan, vänner, och familj. Men vissa människor kan känna sorg eller hopplöshet som inte försvinner, tillsammans med tankar på självmord.

Du kanske har hört att människor som pratar om självmord faktiskt inte kommer att klara det. Det är inte sant. Personer som pratar om självmord kan sannolikt prova det.

Omedelbara varningstecken på att någon kan tänka på självmord inkluderar:

  • talar om självmord eller död i allmänhet
  • letar på nätet efter sätt att döda sig själv eller köper saker att använda i ett självmordsförsök
  • pratar om att känna sig hopplös eller inte ha någon anledning att leva
  • deltar i självförstörande beteende (dricker mycket alkohol, tar droger, kör för fort, eller skärning, till exempel)
  • besöka eller ringa folk för att säga adjö
  • att ge bort ägodelar

Vad kan jag göra?

Fråga

Om du har en vän som pratar om självmord eller visar andra varningstecken, vänta inte med att se om de börjar må bättre. Prata om det. Fråga dem direkt om de har självmordstankar. Att ha någon som bryr sig tillräckligt för att ställa dessa frågor kan hjälpa till att rädda din väns liv.

Vissa människor (både tonåringar och vuxna) är ovilliga att fråga tonåringar om de har tänkt på självmord eller skada sig själva. De kan oroa sig för det, genom att fråga, de planterar idén om självmord. Forskning har visat att detta är 100% osant. Om du är orolig - fråga.

Att fråga någon om de har tankar om självmord kan vara svårt. Det kan hjälpa att låta din vän veta varför du frågar. Till exempel, Du kanske säger, "Jag har märkt att du har pratat mycket om att du vill vara död. Har du funderat på att försöka döda dig själv?" Var beredd på deras svar och var redo att prata med en pålitlig vuxen hemma eller i skolan för att få den hjälp som behövs.

Säga

Om din vän ber dig att hålla dessa tankar hemliga, låt dem veta att du bryr dig om dem och måste dela detta med en pålitlig vuxen. Det kan kännas som att du förråder din vän, men du bör alltid berätta för en pålitlig vuxen.

Dela dina bekymmer med en vuxen så snart som möjligt. Du kan också vända dig till dessa resurser för hjälp dygnet runt.

  • National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255) eller sms CONNECT till 741741. Du kan också kontakta dem via deras webbplats.
  • Trevor Lifeline för HBTQ -community: 1-866-488-7386 eller sms START till 678678. Du kan också kontakta dem via deras webbplats.

Det viktiga är att meddela en ansvarig vuxen. Det kan vara frestande att försöka hjälpa din vän på egen hand, men det är alltid säkrast att få hjälp.

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv